Ose Fa'atalanoaga Fa'apitoa a le PnV ma Ata
Saunia e Tom Peaks @MrPeaksNValleys
Ripp Baker o se tasi lea o fa'ata'ita'iga muamua na pu'eina la'u mata ina ua amata ona 'ou ufiufi fa'ata'ita'iga ile PnV. E ia te ia lena foliga mata'utia Scandinavian e le mafai ona ou teenaina .... enaena, lanumoana-mata ma malosi. O se tagata Norseman i aso nei e nofo i Minnesota. Ma galo le mafanafana o le lalolagi, faatasi ai ma lona susulu matagofie, e mafai e Ripp ona liusuavaia vaituloto uma e 10,000 i le setete o Minnesota!
E tasi le mea e uiga ia Ripp, o le na faʻataʻitaʻi mo le tusa ma le 5 tausaga, o ia o se tagata manaia. Sa ou talatalanoa ma ia i le tele o taimi i le tele o tausaga, o ia e faʻamaoni, lotomaualalo, agalelei, taʻalo ma soʻo se isi lava taulaga i le ogatotonu o sisifo o uiga e mafai ona e tautala ai.
O Ripp o se tagata aʻoaʻo, atonu e iai se aso e alu i togafitiga faʻaletino. Ma o le tautala e uiga i le tino, o Ripp o se faʻaiʻuga puipui i le lakapi, ma sa auai i le piiga, o lea na lauiloa ai o ia e faʻaumatia uma quarterbacks ma ana fili piʻiga.
Pe o taumafai o ia e faʻaitiitia le mamafa, maua maso, pe na o le taumafai e faʻatumauina lou tino o loʻo iai nei, o le TDEE Calculator e faʻafaigofie ai le faagasologa!
I le faʻataʻitaʻiga, e masani ona faʻaalia o ia i tala faʻafealofani taʻutaʻua lea na ia faʻaalia ai faavaa o le tele o tusi ma faʻatasi ma tagata fiafia i faʻaaliga tusi. Sa ia fa'atusa fo'i ma le to'atele o tagata pu'e ata i tausaga ua mavae. Talu ai nei lava, ia Ianuari, 2018, Ripp pose mo NYC-faʻavae pueata Rick Aso , lauiloa mo lana galuega mataʻina i le fanaina o tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga.
I lalo, e mafai ona e iloa Ripp i la matou faatalanoaga faapitoa a le PnV/Fashionably Male, a o e siaki ata mata'ina o Ripp na pueina e le Aso:
O le a lou maualuga, mamafa, tausaga, lanu mata/lauulu? Nuu? Fa'amatala ou uiga.
E 6'2″ le maualuga ma ou mamafa i soo se mea mai le 200-210 pauna. E atoa lo’u 26 i le aso 15 o Fepuari; o lo'u lauulu e lanu enaena palapala ma o'u mata e lanu moana i nisi taimi lanu lanumeamata. O aʻu e sau mai se taulaga laʻititi naʻo le vasega faʻauʻu e tusa ma le 130 tagata. Ou te nofo nei i fafo atu o Minneapolis i le setete malulu o Minnesota. Ou te fai atu o aʻu o se tagata e alu ese, fiafia, fiafia, e fiafia e aʻoaʻo ma faia mea fou faʻapea foʻi ma femalagaaʻi (ae e le fiafia i femalagaaiga).
O lea, Ripp, ta'u mai pe na fa'afefea ona e fa'ata'ita'i.
Sa amata ona ou faataitaia le tausaga muamua o le kolisi. E leai se mea matuia, ae o se fiafiaga fiafia e feiloai ai ma tagata fou faapea foi ma le taumafai i se mea ese e le toatele tagata e mafai ona fai mai na latou faia. Na faasolosolo malie mai iina, ma sa ou tuuto atili ma sili atu le taimi i ai, e ui o le suʻesuʻe ma laʻu galuega sa tumau pea i laʻu faʻamuamua. A'o 'ausia la'u bachelors i le Exercise Science, na fai si tele o a'u i le fa'ata'ita'iga pe a mama a'u vasega ma fa'atagaina la'u fa'atulagaga. Na ou fiafia tele i le faʻataʻitaʻiga aua o aʻu o se tagata taʻalo e taʻitaʻia aʻu e ola i se olaga ola maloloina, lea na matua aʻafia ai loʻu tama, ma ou te le suia se mea. Faatasi ai ma le tulaga lelei o se tagata afeleti e toatele tagata o le a faapea mai e tatau ona ou taumafai e faataitai, ae o le avea o se tama tamaʻi taulaga e taulaʻi i se aʻoaʻoga o nisi taimi e foliga mai e le o se sini moni, ae ou te fiafia na ou tuliloaina.
Ta'u mai ia i matou lenei ata manaia ma Rick Day o lo'o matou va'ai i ai i lenei vaega. O le a le mea e fa'apitoa ai le galulue ma le Aso?
Muamua, o Rick Day o se tama lelei ma se tagata pueata ma sa faamanuiaina aʻu e fai lenei pu. Sa ou lagona le mafanafana ma le sexy, i taimi uma. Na ia faia se galuega lelei e faʻamautinoa ai ou te lagona le lelei, aʻo tulei teisi le teutusi. O fana uma i lona lava ala e faapitoa, ae o le mea e ese ai lenei mea mai nisi o isi, e pei ona ou fai atu, maeu le lelei ma le mautinoa na ia faia ia te au a o matou fanaina. E taua lena mo se lagona masani ma maua ai taunuuga sili ona lelei ma ata.
O ai isi tagata pueata sa e galulue faatasi?
Sa ou galue ma le tele o tagata pueata, ae ou te fai atu o laʻu ata muamua na ou maua ai se taua tele mai le i Joem Bawaya i Chicago. Na matou pueina ni ata matagofie ma fausia ai se sootaga i lo matou va. Ina ua uma lena sa ou fanaina ma le tele o isi tagata pueata uma, ma avea ma uo lelei ma i latou - mai Osvaldo Rivera i Puerto Rico lea na matou fiafia ai ma maua ai foi ni ata matagofie, i au lava ia na ave e au! (haha). Taina ma Golden Czermak , o lo'o i ai le taleni mata'ina e fetaui ma ona uiga matagofie, sa matua fa'apitoa fa'apea fo'i le pu'eina ma se tagata pu'e ata i le lotoifale, Regina Wamba , mo le tele o faavaa tusi. O se mea manaia foi le fanaina i Los Angeles ma Scott Hoover , lea na matou maua ai ni ata ofoofogia.
O le tele o au fa'ata'ita'iga sa i le ituaiga o fa'avaa tusi alofa. Na fa'apefea ona e o'o i lea ituaiga fa'ata'ita'iga? O a tusi e sili ona e mitamita ai?
Na ou ulufale i faavaa tusi faafetai i se tasi o aʻu uo mamae o loʻo faʻataʻitaʻi foi, Tommy Tavita , lea na ia fautuaina ai le aapa atu i le tagata pueata i le lotoifale ma te faasoa ma iloa mai le fesili muamua; Regina Wamba. E pei lava na o le feula mai iina! O le mea valea lena i luga o ala o faasalalauga i nei aso. Faatasi ai ma nisi faʻalauiloa o oe lava, fesoasoani mai uo, ma le initaneti, e te le iloa poʻo fea e mafai ona alu i ai au ata ma o ai e mafai ona vaʻaia. Ua matua laki lava a'u ina ua va'aia a'u e tusitala lelei na matou galulue ai ma avea ma uo lelei. O nisi o mea e sili ona ou fiafia i ai o le "High Sided" by LP Dover (O loʻo puʻeina aʻu i tafatafa o laʻu uila afi), "Combust" by Tessa Teevan , “Manatu faapito” saunia e Shantel Tessier , ma nai isi mai le tusitala MJ Faaletino ma isi mea ofoofogia; Ou te lagona le le fiafia i le tuua o se tasi, ae ou te alofa ia i latou uma…faapea foi ma nisi faavaa e lei tatalaina! shhh!
Ta'u mai ia i matou nisi o galuega e sili ona e fiafia i ai mai le fa'ata'ita'iga.
O se fesili faigata lenei, aua e mafai ona ou faʻaauau pea! Ou te fiafia i soʻo se avanoa e malaga ai ma faauo i tagata fou, o lea e malie ma eseese mea uma. Ae o nisi e matua iloga lava o se vitio musika sa ou i ai i le tausaga talu ai Randi Cooley Wilson ma le Wrecked Productions- o se vitio musika na fatuina e se tusiata o loʻo sau ma sau ma se leo matagofie lea na ou filifilia ai ma le fiafia e faʻaalia le tagata autu, o se mea ofoofogia na ou fiafia ai ou te leʻi misia. luga. Faʻapea foʻi ma se tusitala faʻatasi ma le matagofie MJ Fields lea na matou nonofo ai i lenei maota sili ona mata'ina i Tampa Florida, ma feiloai ai ma tagata fou ma ia na o i tatou lava ma ia fiafia tele. E tele a'u manatuaga o le alu i Puerto Rico ma feiloa'i ma se uo ua leva ma se tagata pueata- - Na ou alu i luga o le saite e va'ai ma fa'ata'ita'i le tele o mea'ai fa'aleaganu'u eseese ou te le'i fa'aalia lava; o se aafiaga maoae ma se uo lelei.
Ripp, ta'u mai ia i matou lou fiafia i le malosi ma lou tikeri i le Saienisi Fa'amalositino.
O lo'u fiafia i le malosi e afua mai i le i ai i ta'aloga (pisi ma le soka) i lo'u olaga atoa. Sa uunaia au ma le naunautai e la'u uo mamae (lo'u tama) sa faia foi ia lava taaloga a o laitiiti. Sa matou siitia faatasi foi i le taimi lava na ou manao ai e amata a o ou i ai i le vasega 8 ma manao e avea ma tagata afeleti sili ou te mafaia. Fai mai lou tama o le malosi o le auala sili lea e fai ai, ma ou te le toe tepa i tua. Na ou maua le tikeri o le tagata malaga i le Saienisi Faamalositino ina ia mafai ai ona ou malamalama atili i le galue o le tino ma le auala e faaleleia atili ai nisi o faamalositino faapea foi ma au lava meaai (pe a ou manao foi hahaha).
O a fa'amalositino e 2 pe 3 e te iloa e sili ona tauia? O le a le vaega o ou foliga vaaia e sili ona e mauaina ai le faamalo?
Hmmm, ou te fiafia e toleni vae! Sa ou le maua i lenei vaega a o ou laʻitiiti, o lea sa avea pea ma aʻu sini e faʻaleleia i lenei vaega. Ae ui i lea, ou te matua fiafia lava i le aso o vae i le taimi nei ona e faʻateleina ai le tata o loʻu fatu ma ou lagona ai le sili ona aoga. Ou te faia lenei fa'amalositino fa'atasi ma fa'ama'i i luga a'e o lo'u ulu...e fa'aleleia ai fo'i le fa'amautu, ma ose fa'ama'i ma'i 55 pauna pa'u mo le 14-16 reps (7-8 i le vae) fa'apea ma tama'i povi. Ua ou sau mamao ma i latou, o lea e manaia le vaai i le alualu i luma. A o faamalo,
O le a ou fai atu oʻu laugutu po o ou mata ae paga lea e leai se mea e mafai ona ou matua aafia ai, o lea na ou manatu ai na ou laki i lena tulaga!
O a nisi o galuega e le o fa'ata'ita'iga na e faia i lou olaga?
O aʻu nei o se supavaisa faʻagaioiga e fesoasoani i le faʻatautaia o galuega a laʻu kamupani, faʻatautaia faʻatalanoaga ma faʻafaigaluegaina / suʻeina tagata talosaga, ou te fiafia i lenei mea aua ou te galue ma isi, i se 'au, ma o aʻu o se taʻitaʻi faʻanatura e faʻamaualuga tele. i laʻu galuega ma faʻataunuʻuina i taimi uma! O le tulaga lelei mo aʻu.
O le a se mea e ofo ai tagata e aʻoaʻo e uiga ia Ripp Baker?
Ou te faia le mea sili ou te mafaia e le faamasinoina ai se tasi ma talitonu e mafai ona ou aʻoaʻoina se mea pe faauo i le tele o soo se tasi pe a tuʻuina atu le avanoa ma le avanoa.
E fa'apefea le ola i Minnesota malulu? Na e mafaufau e te siitia i LA, Niu Ioka poʻo Miami?
O Minnesota o se setete matagofie, e ui lava ou te faitio i le taumalulu tundra, e le o THATTTTT leaga! O tau mafanafana e ofoofogia, e le lava le umi! I le aotelega, ou te fiafia i ai iinei, ae ua ou sauni foi e alu ese mai iinei! Ioe, ou te mafaufau e siitia pe a oʻo mai le avanoa, ou te faʻatagaina. E ui lava ou te manaʻo e nofo i laʻu galuega i le taimi nei mo sina taimi umi ma maua le poto masani, o le ola i le olaga e sili atu lena!
E mafai ona e mauaina faʻataʻitaʻiga Ripp Baker luga o ala o faasalalauga lautele i:
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E mafai ona e mauaina le tagata pueata Rick Aso i:
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