E le o se mea lilo o lo tatou tulaga mafaufau e aafia ai o tatou olaga. Matou te iloa o le auala tatou te vaʻai ai i le lalolagi e suia ai le auala tatou te fegalegaleai ai, lea e suia ai taunuuga tatou te maua. O le tagata fiafia e i'u i ana uo fiafia. O se tagata e sili ona faaosofia e iu i se galuega e sili ona faaosofia. O mea e le o talanoa tagata e uiga i le auala e aafia ai o tatou tulaga faalemafaufau o tatou tino faaletino. O mea e pei o le atuatuvale ma le popole e iai sona aafiaga taua i lo tatou soifua maloloina, paʻu, ma lauulu.
O mea nei o le a talepeina nisi o le tele o auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale io tatou olaga e mafai ona aʻafia ai o tatou foliga. E taua le maitauina afai o loʻo e oʻo i luga o le averesi tulaga o le atuatuvale poʻo le popole, o le aapa atu i se tasi e mafai ona e talanoa i ai e mafai ona faia se eseesega tele. O le popole o se mea faigata e galue ai, aemaise lava na o oe. E i ai tagata i fafo e fiafia e faʻalogo ma fesoasoani i mea e mafai ai. O uo, tagata o le aiga, uo, ma tagata tomai faapitoa i le mafaufau e mafai ona fesoasoani uma e faamama le avega o le popole.
O le popole e a'afia ai le lelei o le moe, lea e a'afia ai isi mea uma
O le popole e masani ona feso'ota'i malosi ma fa'afitauli moe. E tusa lava pe e te lagona ua lava itula e te moe ai i po taitasi, o le maualuga o le atuatuvale ma le popole e mafai ona faʻaitiitia ai le lelei o le moe.
O le popole e atili faigata ai ona moe ma moe. Ma ina ia sili atu le lavelave o mataupu, o le le lelei o le moe e mafai ona tupu malosi ai faʻailoga popole. I tua atu o lenei, o le faʻamalosia e uiga i le lava o le moe e mafai ona faʻaopoopoina i le faigata.
O le le lava o le moe e afaina i so'o se metric talafeagai. O le taimi o le moe e faʻamalolo ai lou tino ma faʻatautaia mea na tutupu i le aso atoa. O le moe lelei e iai sona aafiaga tele i foliga ma le lalelei. O le moe e fesoasoani i lou pa'u e feagai ma siama ma, o le mea lea, ia tumau le manino. E fesoasoani le moe e faapaleni au homone, lea e aafia ai foi foliga o lou pa'u. O le lava o le moe e fesoasoani ia te oe e tumau ai le malamalama ma le taulai atu i le aso. E fa'aleleia ai au va'aiga ma au fa'atinoga o galuega.
O le fa'ata'ita'iina o le tumama lelei o le moe atonu o le mea sili lea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e fa'aitiitia le moe e fa'atatau i popolega. O le tumama o le moe e aofia ai le nofouta i mea e faaleagaina ai le moe ma faia le mea sili tatou te mafaia e aveese ai mai o tatou olaga. Kafeina po'o meainu suka i itula a'o le'i momoe ma masini e fa'auluina le moli lanumoana i totonu o le potu a'o tatou momoe, o ni fa'alavelave masani ia e lua, ae mo tagata ta'ito'atasi, o le a ese le va'aiga. O le tausia o se api talaaga mo le moe e te tusia ai i lalo po na e moe lelei ai ma mea na e faia i itula aʻo leʻi moe e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatatau i vaega e iai le avanoa e faʻaleleia atili ai.
O le Popole e A'afia ai le Soifua Maloloina ma le Malosi o Tatou Laulu
O le popole e mafai ona avea ma tauiviga natia. O nisi taimi e leai ni fa'ailoga e mafai ona iloa e isi tagata. O le taʻua lea, o se tasi o faʻailoga masani faʻaletino o le popole o le gau o lauulu. O le manifinifi o lauulu po'o le mana'omia faifaipea e se'i le manoa o lauulu e mafua ai pupuni o lauulu manifinifi po'o pa'epa'e e mafai ona fa'aopoopo i fa'alavelave masani o le olaga i aso faisoo. O le maualuga o le manifinifi e fa'alagolago i mea fa'aopoopo e pei o genetics.
I le faaopoopo atu i le galue ma lou popole, e mafai ona e tuʻuina atu i lau lauulu sina alofa faʻaopoopo. O lenei ituaiga o suauu lauulu e mafai ona fesoasoani e fafaga au manoa ma tausia lelei i latou aʻo galue i isi vaega o lou soifua manuia. Ia mautinoa e te le o fa'aogaina oloa e fai ma fusi fa'apipi'i. E sili ona lelei le galue i faiga faʻafetaui ma auala maloloina e faʻaitiitia ai le atuatuvale i lou olaga.
E A'afia O Tatou Pa'u o le Popole
O aso uma o pa'u, fa'apea fo'i ma'i tuga o le pa'u e pei o le pa'u, eczema, psoriasis, rosacea, ma le urticaria, e feso'ota'i uma lava ma le popole. E iai foʻi fesoʻotaʻiga i le va o le mamafa ma le mageso, faʻamaʻi mumu, fuga, sulu, ma le afu. O le popole i le olaga atoa e mafai foi ona iu ai i ni maanuminumi e mafua mai i le fa'au'u faifai pea o le muaulu.
Atonu e mafai ona e iloa pe o fa'afitauli o lou pa'u e mafua mai i le atuatuvale pe afai e sili atu le leaga o ou fa'alavelave po'o fa'afitauli pe a e o'o i le maualuga atu nai lo tulaga masani o le atuatuvale. O le tausia o se api talaaga o le pa'u e te tusi ai i lalo pe fa'afefea ona amio lou pa'u ma mea na e feagai talu ai nei e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amaonia ai lenei mea.
O le lisi o loʻo i luga e leʻo atoatoa. O le popole o se taua faigata e feagai, ma, i le aluga o taimi, e afaina ai o tatou tino. Ma le isi, afai o oe poʻo se tasi e te iloa o loʻo tauivi ma le popole, e leai se afaina i le aapa atu mo se fesoasoani. O loʻo i ai tagata atamamai na tuʻuina atu o latou olaga e fesoasoani ai i tagata e pei o oe e foia le luʻitau o le popole.