E tusa lava pe masalosalo nisi, o le avea ma faʻataʻitaʻiga o se galuega tumau, ma e tatau ona e i ai pea i lou tulaga sili pe afai e te manaʻo e savali mo taʻutaʻua lauiloa. Mo tama e sili atu ona faigata ona sauni mo faʻaaliga faʻataʻavalevale ona e manaʻomia ona latou faia ni mea e sili atu nai lo le faʻafefe o latou suilapalapa ma savali tasi-futu-i-luma-o-le-isi.
Mo i latou, Fashion Week o le taimi sili lea ona malosi o le tausaga aua latou te manaʻomia auai i le tele o fa'aaliga e mafai i se taimi pu'upu'u . O le savali i luga o le auala e le na o le latou gaioiga, e tatau foi ona latou foliga le atoatoa 24/7 ona o le tele o paparazzi o loʻo mulimuli ia i latou, ma o loʻo puʻeina pea e tagata ata mai itu uma e mafaufauina. O le faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e mafai ona faia pe talepe ai se galuega faʻataʻitaʻiga, ma e manaʻomia ona latou galulue malosi e faʻaalia i le vaiaso sili o la latou galuega. Afai e matauina i latou e le au taʻutaʻua lauiloa, e mafai ona taunuʻu a latou miti.
O le auala lea e sauni ai se tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga mo Fashion Week.
Latou te tipiina kalapo mai a latou meaʻai
O tama'ita'i fa'ata'ita'iga e fa'atapula'a le aofa'i o ga'o latou 'ai i le tausaga atoa, ae o nisi e manana'o e sui i ga'o lavelave pei o le araisa enaena ma le pateta suamalie. Latou te filifili mo ga'o lavelave aua latou te maua ai le malosi e mana'omia e ta ai i le faleta'alo ma tetee atu i le taimi o pu'ega ata. Ae a'o le'i faia fa'asalalauga tetele, ma mea e tutupu e pei o Fashion Week latou 'ese'ese ituaiga ga'o uma aua o le tele o ia mea e mafua ai le taofiofia o le vai.
Afai latou te le ta i le faletaalo aʻo leʻi oʻo i Fashion Week, o le malosi mai carbs e liua i le suka ma le gaʻo, ma latou te le manaʻo e faʻateleina le mamafa aʻo leʻi faia se mea taua.
Latou te fa'atupuina a latou polotini
O tama'ita'i fa'ata'ita'iga ma tagata fau tino e filifili mo mea'ai fa'avae porotini ona o le polotini tasi o puna sili o le malosi . E fa'atumauina ai i latou mo se taimi umi ma fesoasoani ia i latou e fa'ateleina a latou metabolism pe a latou manana'o e fausia maso e maua ai se tino aulelei. Mo tamaloloa, e taua le taʻaloga o se tino feusuaʻi i luga o le auala aua e faia e tagata mamanu ni lavalava mo le tino atoatoa, tauau tetele, lima ma vae malolosi, ma tamaʻi sulugatiti. Pe a tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino saʻo, e mafai e le polotini ona fesoasoani i faʻataʻitaʻiga e maua ai o latou tino miti i ni nai masina.
A'o le'i Fa'aalia Faiga Fa'ata'ita'i latou te fa'atupuina a latou mea'ai polotini e ofo atu ai io latou tino le kalori e mana'omia e fa'atino ai ta'aloga mamafa e aunoa ma le o'o i le mu. E lelei foi polotini aua e taofia ai le taofiofia o le vai ma le fulafula. O le tele o tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga e faʻafaigaluegaina se tagata aʻoaʻo e faia se meaʻai e faʻatatau i faʻamalositino latou te faia e toleni ai o latou tino.
Latou te suia a latou toleniga faletaalo
A'o le'i o'o i le Vaiaso Fa'ata'ita'i latou te ta'utino atu i ta'aloga malosi aua e mana'omia ona fa'a'ese'ese o latou tino, ae maise lava pe a latou savavali mo fa'ailoga ofu. Ae i le Vaiaso Fa'atauga latou te fesuiai a latou koleniga masani mo Pilates ma toleniga mamafa aua e fesoasoani ia i latou tausia o latou tino aulelei e aunoa ma le vaivai . O se taimi e tatau ai ona latou galulue ma le poto ae le sili atu ona faigata ona latou te le manaʻomia se mea faʻaopoopo e faʻaumatia ai lo latou malosi.
Afai o masina a o lumanaʻi le Fashion Week latou te faʻafefe o latou tino mo le tele o itula, aʻo leʻi oʻo i le Fashion Week latou te tuʻufaʻatasia faʻamalositino i vasega pupuu e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o maso ma susunuina gaʻo e aunoa ma le afaina ai i latou lava. O a latou toleniga e aofia ai le cardio maualalo, si'i mamafa, ma fa'aloloa.
Latou te maua faʻalelei
O faʻaleleia e oʻo mai i le tele o ituaiga, mo tama ma fafine faʻataʻitaʻiga. E taua le taʻua latou te le faʻaogaina le faʻaogaina o taotoga e suia ai o latou tino aua o mea faʻapipiʻi e mafai ona latou maua ai se igoa le lelei. E masani ona faʻaogaina e tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga a pamu vai taele e foliga sexy i luga o le auala. O pamu vai e masani ona faʻaaogaina i le lalolagi faʻataʻitaʻiga, e le gata i le Fashion Week ae faʻapea foʻi aʻo leʻi puʻeina ata ma isi mea na tutupu.
O togafitiga o le paʻu e tatau foi mo tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga aua o latou foliga e tatau ona saʻo pe a savali i luga o le auala.
Latou te aoaoina le savaliga
E pei ona taʻua muamua, e ese le savali o tamaʻitaʻi mai faʻataʻitaʻiga tamaʻitaʻi i luga o le auala, o lea e tatau ai ona latou faʻataʻitaʻi ina ia saʻo. E taua le savavali ma o latou vae e va mamao atu nai lo a latou tamaʻitaʻi, ina ia le tau laa i luga-vae-i-mua-o-le-isi, e tatau ona latou tuʻu faʻatasi ma fai ni laasaga masani. E le tatau ona latou gaoioi o latou suilapalapa aʻo latou faia ona o le tele o tagata mamanu e faʻapipiʻiina le sashaying i tua ma faʻataʻitaʻiga fafine.
E masani ona latou faafaigaluegaina faiaoga e aoao i latou i le auala e savavali ai i luga o le auala. E latou te aʻoaʻoina e manaʻomia ona latou iloa se nofoaga faaata i tua atu o le aofia ma vaavaai i ai a o savavali. Latou te le tau fegalegaleai ma tagata lautele pe faʻafeiloaʻi mata ma se tasi mai le aofia, seʻi vagana ua latou mauaina ni faʻatonuga patino.
Latou te manaʻomia le faʻamalama poʻo le laser aveese o latou lauulu
O faʻataʻitaʻiga sili ona lata mai e faʻalauiloa ai foliga faʻanatura, ae o faʻailoga taʻutaʻua e sili atu a latou tama ma tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga e leai ni lauulu pe a savali i luga o le auala . O lea la, e manaʻomia e tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga ona aveese o latou lauulu o le tino e ala i se auala latou te fiafia i ai. O le tele o latou e filifili mo fa'ate'aina lauulu leisa mai se falema'i ta'uta'ua aua e faʻamautinoa ai latou te le tau feagai ma togafitiga tiga ma paʻu paʻu aʻo leʻi oʻo i Fashion Week. Afai o nisi faʻataʻitaʻiga e manaʻo e faʻamalo o latou lauulu o le tino, e tatau ona latou faia aʻo leʻi faʻaalia uma, poʻo le itiiti ifo i le 2 aso muamua pe a latou feagai ma patupatu ma mumu.
E mana'omia le moe lalelei
O le moe matagofie e le gata mo faʻataʻitaʻiga tamaʻitaʻi, ae o tamaʻitaʻi faʻataʻitaʻiga e manaʻomia foi ona momoe o latou tino. Mai o latou maso i o latou paʻu, e manaʻomia e vaega uma o latou tino ona toe faʻaleleia ma toe faʻafouina ina ia latou foliga matagofie i le Vaiaso Faʻataʻitaʻi, ma o le moe lelei i le po e mafai ona faia mea ofoofogia i le tele o taimi. Faʻataʻitaʻiga tama e malamalama i le taua o le moe a'o le'i faia se fa'aaliga teuga , ma latou fa'amautinoa e valu itula atoa latou momoe i le masina a'o lumana'i le Vaiaso Fa'alelei. O le moe e fesoasoani ia i latou e aveese taga mata ma maua ai le soifua maloloina ma le susulu o le paʻu.
O loʻo latou sauni mo le taimi sili ona leaga o le tausaga i le lalolagi o faʻataʻitaʻiga ma o masaniga o loʻo i luga e fesoasoani latou te feagai ai ma le faʻalavelave ma faʻafetaui tulaga matagofie o le mea na tupu atoa.