O le pisi tele i au galuega e te le amanaiaina ai lou lava tausiga e le o se mea lelei. O le pu'eina i lau galuega e amata ai ona e popole ma le lelei o se mea e tatau ona 'alofia i soo se tau. Peitaʻi, e mafai ona avea ma luʻi le faia faapea, aemaise lava pe a tele naua omiga ma taimi e gata mai ai. O galuega ua avea, mo le toatele, e alu uma ai, ma ua tatou mama'i ai. O le mafuaaga lena e taua ai lo tatou faʻaalu sina taimi e malolo ai ma malolo, tuʻuina atu ia i tatou le avanoa e maua ai se lagona lelei ma tumau i le soifua maloloina.
E faigofie atu lenei mea nai lo le faia, peitaʻi. Matou te pisi uma i le tele o taimi o le taumafai e suʻe se taimi e laa ese ai mai le gaogao o aso uma e mafai ona sili atu ona faigata nai lo le mea e tatau ai. O le mea lea e sau ai le initaneti, tusa lava pe leai so tatou taimi e o ai i le fale tifaga po o le fale tifaga, tusa lava pe leai so tatou taimi e alu ai i le faletaalo, tusa lava pe leai so tatou taimi mo se mea i. uma, o le a mafai lava ona tatou maua 10 minute e alu i luga ole laiga, ma atonu e lava lena e malolo ai. Faitau pea e iloa ai pe fa'afefea.
Ta'alo Ta'aloga
O le taʻalo i taʻaloga o le a faʻamalieina i taimi uma, pe o se taʻaloga faaletino poʻo se taʻaloga laupapa. E mafua ona o lou mafaufau e na'o le ta'aloga o lo'o e ta'alo ai, ma o le a le mafai ona e popole i galuega po'o se isi lava mea e ono fa'alavelave ai oe, ma i le isi itu, o lona uiga e mafai ona malolo lou mafaufau, ma fa'apea fo'i. mafai lou tino (a uma, o le ae nofo pe taoto i lalo e taʻalo pe ae alu i luga ole laiga).
E tele ta'aloga eseese e mafai ona e ta'alo pe a e alu i luga ole laiga, ma o ta'aloga e te filifilia e fa'alagolago i ou uiga. E mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, ulu i le jackpotcitycasino.com pe a e fiafia e taʻalo slots ma fiafia i le fiafia o se siosiomaga kasino. A leai, e mafai ona e ta'alo paso ma su'ega, pe mafai fo'i ona e fa'afeso'ota'i ma isi tagata ma ta'alo ta'aloga tele multiplayer. O le filifiliga e a oe, ma afai lava e malolo ai oe, o se mea lelei.
Fa'amalositino
Atonu e le tele se taimi mo oe e te alu ai i le faleta'alo pe alu i fafo e savalivali pe tietie uila pe a e sau i le fale mai le galuega, aemaise lava pe afai e te manaʻomia le tausiga o lou aiga, fai le 'aiga o le afiafi, pe ua e vaivai, ma e te iloa e tatau ona e ala vave. O le fa'amalositino la, e mafai ona fa'aitiitia le fa'amuamua, lea e manino lava e leaga mo lou soifua maloloina fa'aletino.
E leaga fo'i lou tulaga fa'apopoleina talu ai o le fa'amalositino e mafai ona fa'aitiitia ai le atuatuvale e ala i le gaosia o hormones pei ole endorphins ma, aemaise, serotonin. Latou te tuʻuina atu ia te oe se maualuga masani, faʻaleleia le lagona, ma faʻaitiitia le cortisol (le hormone stress) i lou tino.
E mafai ona sau le initaneti e laveai. E faigofie ona su'e vitio toleniga fua e mulimuli ai, ma pe o e su'e mo galuega cardio, yoga, po'o se isi mea, e mafai ona e su'eina ma fa'aalu sina taimi e fa'amalositino tusa lava po'o le a lou pisi.
Faalogo i le musika
O le tele o tagata e iai se ituaiga musika e sili ona fiafia i ai poʻo se tusiata musika e sili ona fiafia i ai ma faʻalogologo i lena musika o le a fesoasoani e aveese oe mai ou popolega ma faʻalavelave ma faʻatagaina oe e malolo. Atonu e te filifili e faalogologo i musika e te moe ai.
E tele musika o loʻo maua i luga ole laiga, ma e mafai ona e filifili e faʻalogo i lau tusiata e sili ona e fiafia i ai pe faʻataʻitaʻi foʻi ni tagata pepese ma musika e le iloa ona e te ono iloa e te fiafia foi ia latou musika.