I se tulaga lautele, o le maualuga o le talitonuina o tamaitai e faateleina pe a tatou matutua. Ae e ui ina aumaia e le matua le poto masani ma le malamalama e fesoasoani i lo tatou tulaga mautinoa, o le maualalo o le maualuga o le manatu o le tagata ia te ia lava e le o se mea lelei.
Mai fa'alavelave fa'aagafesootai e va'ava'ai i se auala fa'apitoa i manaoga le tutusa i totonu o fale faigaluega mo tama'ita'i ma fafine, e tele mafua'aga e lagona ai e tama'ita'i i le 20, 30s, 40s ona lagona le mautinoa nai lo a latou tane. Ae e le tatau ona faapea. E tele auala e mafai ai e tama'ita'i ona fa'atupuina lo latou fa'atuatuaga ia i latou lava, tusa lava po'o le a le matua. Faitau pea e aʻoaʻo ai ni togafiti faigofie se tolu e mafai ona e faʻaogaina i le aso.
1. Faaali Lou Pa'u Se Alofa
O lou pa'u o le okeni sili ona tele o lou tino. O se tasi foi o mea muamua e vaʻaia e isi pe a latou tilotilo mai ia i tatou, ma tatou te vaʻaia pe a tatou tilotilo i le faʻata. Pe e te vaʻaia le paʻu, paʻu pogisa, mumu, poʻo le faʻafefe i le faʻata poʻo le paʻepaʻe, manino, susulu paʻu e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou talitonuina o oe lava.
O le mea lena e amata ai le faʻaleleia o lou talitonuina o oe lava i le faʻaalia o lou paʻu sina alofa. Mafaufau i ou faʻalavelave faʻafuaseʻi o le paʻu, e pei o le pogisa, ona fai lea o se faʻaleleia i lau masaniga tau paʻu e faʻatatau i lena faʻafitauli faʻapitoa. Rodan & Fields 'mea pogisa mo ou foliga o se faiga mamana tele-laasaga ua mamanuina e tetee atu ai i aʻafiaga o le susulu o le la, e aofia ai le pogisa, faʻafefe, ma le paʻu le paʻu.
2. Ofu le Ala e te Mana'o e Va'aia ai
Faatasi ai ma le toatele oi tatou e savavali i luga o le nofoa mo se fonotaga Zoom nai lo le savaliga i le potu fono, ua vaaia ai o tatou ofu faigaluega se pa'u matuia. Pe na e masani ona fai la'ei mo le galuega i aso uma pe leai, afai e te manaʻomia se faʻaleleia atili o le mautinoa, atonu o le taimi e faʻaleleia ai lau 'ie.
O le auala e te laei ai e suia ai le vaaiga a tagata ia te oe. O le fa'aali atu i se fonotaga po'o se po o tafaoga faamasani i se ofu fa'aiila e fa'aosofia ai le fa'aaloalo ma maua ai se lagona lelei muamua. Faaali atu i nei lava mea e tasi i totonu o ofuvae afu po o se ofuvae pisia ma o le a le lagona e lau uo poʻo au uo faigaluega lena tulaga tutusa o le faʻaaloalo.
E ui o le laei atamai e taua, o le fa'alelei e fa'apea fo'i. Afai e le fetaui ou lavalava pe faʻalavelave, o le a le mafai ona e taulai atu i galuega poʻo talanoaga. O lou fa'atuatuaina o oe lava e ono afaina pe afai e te manatu e mafai e isi ona va'aia e le fetaui lelei lau 'ofu. Filifili ni lavalava e le gata ina foliga lelei ae e lagona lelei pe afai e te manaʻo e fai se lagona lelei.
3. Fa'amuamua Lou Soifua Maloloina
O le lagona lelei i lou lava pa'u e amata ile tu'uina atu i lou tino le suauu ma le malosi e mana'omia e fa'atino ai. O faamalositino masani ma taumafa maloloina e mafai ona fesoasoani i lena mea.
O le taumafaina o mea'ai paleni lelei ma le tele o polotini pa'u ma mea'ai e fesoasoani i lou tino malosi, fesoasoani ia te oe e fa'atumauina lou mamafa maloloina, ma fa'apupulaina lou pa'u. Pe e te filifili e toleni mo se malafoni, alu i le yoga i ni nai taimi i le vaiaso, pe na o le savali i le afiafi i le pitonuʻu, o le pamuina o lou toto o le a fesoasoani e faʻamalosia ai lou mautinoa i le tele o auala. E ese mai le fa'alelei ma fiafia atili i fa'amatalaga i ou maso, o le a sili atu fo'i lou moe ma fa'aleleia atili lau taulaiga, lea e mafai ona fa'ateleina ai lau fa'atinoga i le galuega ma lou olaga patino.
Fa'ateleina lou Fa'atuatuaina o le Tagata Lava Mai Totonu i Fafo
Mai le faʻaalia o lou paʻu o se alofa ma laei i le auala e te manaʻo e vaʻaia i le faʻamuamua o lou soifua maloloina, o nei togafiti faigofie e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalosia ai lou talitonuina o oe lava ma lagona lelei e uiga ia te oe lava i soo se matua.