Ou te iloa e iu lava ina oʻo mai loʻu aso i lenei Faʻatalanoaga Faʻapitoa ma tama tane Piotr Kopertowski , o se aso faigata lenei ae o le a ou aumaia lenei Exclusive mo na o outou, o le taimi lenei e te iloa ai lenei tamaʻi tamaʻitaʻi lea ou te manatu e matua laki lava i le mauaina o lenei talatalanoaga.
E le gata i lea, o le tuʻuina atu o lenei faʻasalalauga faʻapitoa e faʻaulutalaina "Let's Dance" e le tagata pueata Armando Branco mai Zurich, ma fesoasoani i ai Jeroen Schults.
- Fa'afetai tele Piotr mo lenei Fa'atalanoaga Fa'apitoa ma Fashionably Male, matou te matua fiafia lava o oe MATA FOU i le taimi lenei, ta'u mai ia i matou Na fa'apefea ona e alu i fa'ata'ita'iga?
Muamua o le mea na ou faia e alu ai i le faʻataʻitaʻiga na amata ona ou toleni i le faletaalo. Sa ese lo'u tino e le pei o le taimi nei. E mafai ona e va'ai i ivi 'aso'aso, sa ou tino pa'u'u. Ina ua mavae ni nai masina, i le taimi nei o tausaga, ua foliga lelei loʻu tino ma o le ki muamua lea o le a avea ma se faʻataʻitaʻiga.
Na ou amataina le sauniga ma tagata pueata e na o le manaʻo e faʻalautele lau faila ma faʻatamaoaigaina aʻu. Ioe, o sauniga muamua sa leai se totogi. Ona amata loa lea ona ou lafoina a latou ata i faʻataʻitaʻiga a le ofisa. O tali na ese mai i latou ona e le foliga mai o aʻu o se faʻataʻitaʻiga, ma faʻaiʻu i latou na ofoina mai ia te aʻu se taotoga palasitika.
I le taimi nei, faʻalauiloaina aʻu lava o se faʻataʻitaʻiga. Ou te auai i tauvaga eseese, faʻaalia i luga o blogs. O la'u galuega uma lava e aunoa ma le fa'ata'ita'iga faitalia.
O lea ua ou i luga o se faavaa BeautifulMAG (http://www.beautifulmag.com/beautiful/2012/12/beautifulmag-cover-story-dancing-with-piotr.html), ma ou te faimalaga soo. E tasi le taimi na ou manumalo ai i le tauvaga mai Ausetalia… ma ou te fiafia ona sa ou faia mea uma e uiga ia te aʻu lava.
– O le a le mea e sili ona e fiafia i ai?
Le mea e sili ona ou fiafia i ai…
O le fiafiaga sili o le taimi ou te tu ai i luma o le meapueata. Ona ou vaai lea i le taunuuga o laʻu galuega ma ou te manatu ua sili ona ou fiafia.
-Se'i o tatou talanoa e uiga i ata pue ... E fa'afefea ona e saunia mo i latou?
Ta'aloga masani muamua i le faleta'alo. Lona lua, i taimi uma aʻo leʻi puʻeina ia maua se moe lelei i le po. Lona tolu, pe a tatau ona e i luma o le mea pueata e fai ni nai push-up, o nisi o faʻamalositino e faʻamaonia ai maso. Ou te iloa e faia e Photoshop mea ofoofogia i tagata. Ou te faʻaaluina foi le tele o itula i Photoshop ma isi polokalame aua ou te feagai ma ata. Ae e taua tele le toleniga!
-E lelei lou tino, ese o e taalo i ni taaloga? E fa'afefea ona fa'atumauina lou tino ma lou soifua maloloina?
Afai o le alu i le faletaalo e mafai ona taʻua o se taʻaloga e iai aʻu hahaha. O aʻu o se faiaʻoga faʻamalositino ma se faiaoga patino TRX. I taimi uma i se mea e suʻe ai taimi mo vasega faʻamalositino, ou te le fiafia i vasega faʻapitoa e pei o le yoga, e le manaia tele mo aʻu. E tatau ona ou afu, oso teisi i le musika.
Ou te mafaufau foi i mea ou te ai. E le faapea ou te le 'ai mea leaga ae ou te faatapulaaina i latou i se tulaga maualalo. E sili atu ma le faatasi ou te manao i pizza. Ou te le faitauina kalori, e lelei mo tagata fau tino, e leai. Ou te inu tele vai, lauti lanumeamata, yogurt. Ou te fiafia i salati.
-Talu ai na e ta'ua le faleta'alo… o a au fa'amalositino pito i luga e tolu e te fiafia iai ma aisea?
Muamua le fatafata! Ou te fiafia e faamalositino i le vaega o le tino. Ou te le iloa pe aisea ua ou fiafia ai ... masalo ona ou te faataitai i le taimi lava ou te vaai ai i le taunuuga o laʻu toleniga, sa ou manao lava e fai se fatafata lapoa.
O le isi o le triceps. lima tele e foliga mai e manaia. O lenei fiailoa itiiti mo tagata e fia tuputupu ae i ou lima vave. Fa'amalositino atili au triceps aua e tele atu nai lo le biceps. 60-70% o le voluma o lou lima o le triceps.
Ma o le mea mulimuli atonu o le tua, o tama i le V-foliga lautele tauau foliga manaia, ae puipuia foi le tui. Fa'amautu lou tino ma e taua mo le tele o gaioiga i le olaga i aso faisoo.
-Ma o le a lau masani cardio sili?
Ou te faataitai ma laʻu seti o TRX, ma o nisi taimi e tamoʻe pe savali i luga o le stepper.
– Ia fa'afefea ona e fa'amalosi pea e fa'aauau a'oa'oga?
O se tala malie aua na ou sau i le faletaalo pe a ma le faatolu. E te iloa o nisi taimi e timu, o nisi taimi e malulu, o nisi taimi e te le manaʻo e alu i le faletaalo. ae o taimi uma lava sa ou manatu ai sa ou vaai faalemafaufau ua faaitiitia lo'u tino. Ma o aʻu toleniga o le a faʻaumatia. O lea ua leai so'u alu i fafo, gym e o'o i le iuga o le olaga hahaha
Piotr saunia e JP Harrow
-O le a sou lagona o le Foliga Fou mo Tama'ita'i Fa'alelei?
Ua fai si ou fiafia ma fia iloa pe o le a le uiga o tagata pe a faitau foi laʻu faatalanoaga. Atonu o le a gaoioi se tasi e galue ma le tino.
-Soo se upu mulimuli a matou au faitau ma tagata matamata ma au tagata fiafia?
Aua e te fiu, e tusa lava pe togi e se tasi ia poloka faufale i lalo o ou vae. amataga e faigata i taimi uma ae e le mafai ona e mafaufauina le mea malie pe a e vaʻai i le taunuuga o lau galuega. Faaali atu ia i latou e te mafaia!
Faafetai tele Piotr mo ni upu manaia ma e te iloa lelei foi oe, matou te taʻua foi matou te faamemelo tele ia te oe ma faʻamoemoe o le isi taimi e te i ai iinei ma se isi seti o ata faʻafeusuaiga e pei ona tatau ona e tuʻuina atu.
Matou te taʻua foʻi o Piotr o se Faʻataʻitaʻiga Faʻavaomalo, Faʻataʻitaʻiga Siva, Tagata Aʻoaʻo a le Tagata Lava Ia, Faiaʻoga Faʻamalositino faʻavae i Lonetona ma faʻapea foʻi ma se Tusia Ata.
aitalafu:
Ata: Armando Branco www. armandobranco .com/
Ata pue: JP Harrow, Michael Bayd, Dylan Rosser
Fa'ata'ita'iga: Piotr Kopertowski
|