Mafashoni evarume anoramba achichinja, uye zvakaoma kuchengeta. Zvinogona kuvhiringa kuti ndeupi bvudzi revarume riri kufamba uye kuti ndeupi hwema hwekupfeka. Nezvimwe zvinhu zvakakosha, unogona kugadzirira-kuenda-chero nguva yezuva kune chero chiitiko. Nekudaro, kugara wakakwana nekupfeka zvakapfava kunodiwa.
Heino nhaurirano yakadzama yekuti ungagara sei wakakwana uye uine fashoni gore rino:
Ndinogona Sei Kuramba Ndakagwinya?
Dr. David Sinclair, anozivikanwa nekutsvakurudza kwake mukukwegura uye hupenyu hurefu, akaratidza kuti kutsanya kwepakati uye HIIT workouts inogona kudzorera kukwegura. Nekudaro, musanganiswa weHIIT uye kutsanya kwepakati kunogona kukubatsira iwe kurasikirwa neaya mapaundi akawedzera anokuchengetedza kure nekugara wakagwinya.
Usanetseka; hausi kuzorasikirwa nemutambo wemutsimba, inzira yakanaka yekurenda. Zvimwe zvakanakira kutsanya kwepakati ndeizvi:
- Kuonda
- Insulin kuramba
- Kuzvimba
- Utano hwemwoyo
- Kenza
- Utano Hwouropi
Heino gwara rekutsanya kwepakati kunogona kukubatsira kuderedza uremu. Uyezve, HIIT inobatsira kukurumidza kuonda. Nemaminetsi makumi matatu, HIIT inogona kubatsira rwendo rwako rwekurasikirwa uremu, kunyanya kana uchingove nemapaundi mashoma ekubvisa kuti utaridzike mufashoni. Heino gwara rekuti ungaita sei HIIT Workouts.
Ndezvipi Zvipfeko Zvandinoda?
Zvisinei, zvakaoma kuramba uchifambirana nekuchinja kwemafashoni. Nekudaro, heano mamwe anoshanda uye akakosha zvipfeko uye zvekuwedzera zvinhu izvo murume wese anofanira kuve nazvo muwadhiropu yavo.
- Kupfeka Sutu Zvakakwana: Sutu inofanira kukwana muviri wako zvakakwana. Inofanirwa kukwana mapendekete ako, chipfuva, uye chiuno, uye kana ikasadaro, ita kuti ichinje nemugadziri. Kuti uwane sutu, itambe zvakachengeteka - tenga sutu ine ruzivo rwepakati. Kutanga, unogona kuisa mari mune yakanakisa sutu nhema ine mabhatani maviri uye ine-zamu rimwe chete.
Uye ita shuwa kuti unotenga tie yakakodzera nayo; sutu nhema uye tie yakasviba ndeye classic musanganiswa. Nekudaro, iwe unogona kuwedzera simbi grey kana navy bhuruu kune pop yeruvara.
- Kuisa mari muWachi: Iva bhizinesi-wakagadzirira wachi iyo isiri iyo yega maitiro asi inoratidza hupfumi. Muchiitiko ichi, zvisarudzo hazviperi uye zvinogona kudhura. Nekudaro, kuti zvirambe zviri nyore, unogona kuwedzera smartwatch inozoshanda chinangwa chechimiro uye sechishandiso chekudzidzira panguva yako yekurovedza muviri.
- Kuwedzera Ruvara muWadhirobhe Yako: Usazeza kubva kune ruvara, ingave yekupfeka yemazuva ese kana yekupfeka. Varume vazhinji vanotya nekuwedzera pop chaiyo yeruvara. Iwe unogona kutamba nezvitsvuku, masitadhi, uye magirini mune yako nguo chinhu kuratidza hunhu hwako.
Chinhu chidiki chekuwedzera, senge tayi, inzira yakanaka yekutanga, sezvo isiri yekunyanya kuda asi inozadzisa chinangwa.
- Imwe Jeans: Denim jacket kana jeans ndeye classics. Kune zvakasiyana-siyana zve jeans zviripo. Yepakutanga, yakacheneswa, kana yakadhayiwa jeans. Zvichienderana nemaitiro ako, unogona kutenga chero mhando; zvisinei, zvinokurudzirwa kuti utore iyo ichaenda neyakawanda yechipfeko chako.
Zvakare, kuisa mari mune yakanaka jean zvinoreva kuti ivo vanozogara iwe hupenyu hwese. Saka chenjera pakusarudza kwako.
- Kushongedza: Kushambidzika kwakakosha kune varume. Kuwana kugerwa kunoenderana nechiso chako chimiro kunodiwa. Iwe unoda kusimudza chitarisiko chako nevhudzi rakanaka uye ndebvu dzakagadzirirwa. Nekudaro, hezvino zvimwe zvigadzirwa zvekukubatsira iwe kuzvishongedza iwe pachako.
- Kutenga Shangu Dzakanaka: Kuisa mari mune imwe shangu yakanaka kunogona kuenda kure kana iri sneakers yekudzidzira ikoko, kutarisa kwemaitiro, kana shangu dzakanaka dzemapfekero ezviitiko zvepamutemo. Shangu dzemhando yepamusoro dzinogara iwe kwenguva refu, uye zvichave zvakasununguka kupfeka.
Zvinokurudzirwa kuti munhu wese aise mari mune dzakakwana shangu shangu uye dzekirasi loafers zvekupfeka zvemazuva ese uye zvekupfeka, zvichiteerana.
- Ndokumbira Pfeka zvinoenderana neKugadzika: Kupfekedza nharaunda kwakakosha sezvo kuseta kwese kuine kodhi yavo yekupfeka, ingave yekudya kwemanheru kana kubhawa. Kunyangwe iwe wakapfeka zvakasununguka, unofanirwa kupfeka zvakanaka nekuti ndicho chinhu chakakosha chinotaridza chimiro.
- Tenga Classic Shirts: Mahembe hembe akakosha. Sezvo isiri iyo chete inodiwa kune yako sutu, asi iwe unogona kuipfekedza pasi nemamwe bhurugwa uye uchiri kutaridzika seyakajairika-yakarongeka. Nekudaro, mamwe mahembe anokurudzirwa mapolo, asi kana iwe usingaafarire, unogona kutenga rimwe jira remazuva ano.
- Zvipfeko zvekunze zvakakosha: Mabhachi kana majasi akakosha pakutonhora kwekunze. Haifanire kunge iine zvakawanda-siyana chete asiwo inoshanda uye inoita kuti ugare uchidziya. Majasi ane urefu hurefu achakupa fungidziro yehurefu hurefu. Saka kuisa mari mujaketi rakanaka kunoita kuti utaridzike, asi zvakare unoita kuti utaridzike wakapfava uye murefu.
- Kunhuwirira: Chisinganzwisisi vanhu vazhinji ndechekuti hwema hunoita chikamu chikuru mukutaura kwako kwemaitiro. Pane kunhuhwirira kwakananga kwezviitiko zvehusiku, uye zvimwe ndezvezviitiko zvemasikati. Kutanga, kana iwe usingakwanise kusarudza, bvunza mumwe munhu kubva muchitoro kuti akubatsire mukutsvaga kunhuhwirira kwaunofarira.
Pazasi Line
Mukupedzisa, fashoni yevarume haisi kunyanya kutyisa. Nezvakareruka asi zvechinyakare zvinhu uye matipi iwe unogona kupfekedza kune chero kuseta uye ita yako dhizaini chirevo.