Xagaaga ayaa ku dhow geeska, oo markan waxaa laga yaabaa inaad horeyba ugu soo dartay qaar ka mid ah alaabada xagaaga cusub dharkaaga. Gaar ahaan haddii aad qorsheyneyso fasax, iibsashada naftaada dhowr shay oo cusub waa qayb ka mid ah daaweynta, haddii aad caadi ahaan xiisaynayso moodada iyo haddii kale. Markaa haddii aad isu diyaarinayso fasax mustaqbalka dhow, iska hubi inaadan guriga ka bixin la'aantood:
Jirrid dabaasha
Sannadkan, isbeddelka ugu weyn ee dabaasha ragga ee dabaasha ragga waa dharka gaaban ee qaabka canabka ah oo ka yara gaaban oo ka sii badan oo ku habboon dharbaaxada caadiga ah ee dabacsan. Muuqaalka ragga ee sanadkan ayaa ka muuqan doona gaaban canabka ah oo midabyo dhalaalaya leh iyo/ama leh qaabab xariijimo ah.
Dabcan, dogob dabaasha canabka ah waxay u muuqdaan inay dareemaan wax badan oo loogu talagalay guys kuwaas oo ku kalsoon lugahooda. Haddii aadan hubin inaad diyaar u tahay inaad sameyso lammaane aad u dhiirran oo dabaasha dabaasha ah, ma jirto wax ceeb ah inaad ku dhegto mid dhaqameed oo dheer oo dheer. Laakin u oggolow naftaada qol aad isku muujiso adiga oo dooranaya shay leh qaab xiiso leh oo xiiso leh. Casaan dhalaalaya ayaa aad loo jecel yahay sanadkan, sida ubaxyada aamusan. Ama wax ka xiiso badan, isku day qaar ka mid ah Dabbaasha Calanka Maraykanka haddii fasaxaaga xeebta ku beegan yahay 4-ta Luulyo!
Muraayadaha qorraxda
Wayfarers weli waa caan sanadkan maadaama ay yihiin muuqaal caadi ah oo ay u riyaaqaan badi noocyada wejiga. Laakiin haddii aysan ahayn nooca aad jeceshahay ama aad ka welwelsan tahay inaad isku daydo wax cusub, qaab kale oo caan ah sanadkan waa duuliyeyaasha leh biraha ama caagadaha.
Waxa ugu muhiimsan ee leh muraayadaha indhaha: iska hubi inaad helayso difaac adag oo UV ah. Haddii aad maalgashi ku samaynayso laba muraayadood oo qurux badan safarkaaga, waxaad u baahan doontaa inay kuu noqdaan kuwo lagu isticmaali karo inta sannadka ka hadhay, iyo marka ay timaado caafimaadkaaga muddada-dheer, helitaanka ilaalinta UV ee wanaagsan ayaa runtii bixisa.
Dharka safarka ee raaxada leh
Haddii aad ku fadhiisan doonto diyaarad ama baabuur dhowr saacadood si aad u tagto meesha aad fasaxa ku jirto, iska hubi inaad haysatid dhar ku habboon safarka. Dabcan, ma jirto sabab dharkaaga quruxda badan aysan sidoo kale noqon karin moodada. Ka fikir suufka jilicsan ee shaati-gacmeedyada raaxada leh iyo jaakadaha daboolan iyo sasabasho, midabyo ujeedo leh sida cawl ama madow oo si sahlan loo gelin karo dharkaaga, ama qaababka iyo midabada dhalaalaya ee muuqaal dhalaalaya. Tani maaha qaybta ugu xiisaha badan ee dharkaaga fasaxa si aad u qorsheysato, laakiin dhamaadka safarkaaga, waxaad ku farxi doontaa inaad xasuusato qaybahan!
Surwaal gaaban iyo Teeyaal qurxoon
Xitaa haddii aad qorsheyneyso inaad ku qaadato barkadda dabaasha ee fasaxaaga oo dhan, waa inaad hubisaa inaad soo qaadato qaybo faa'iido leh oo aad ku qaadato casho ama baarka. Waxaad u badan tahay inaad ku jirto maskaxda maskaxda ee magaalada xeebta, markaa ha ka welwelin inaad sare u kacdo muuqaalkaaga wanaagsan, laakiin hubso inaad soo qaadato alaabta miyir-qabka ah sida qaar ka mid ah qaabka doomaha iyo polos ee xariijimo ama midabyo dhalaalaya.
Dharka sare ee Ujeedo oo dhan ah
Qofna ma jecla fasax xeebeedka roobka ama qabowga leh, laakiin haddii aad horay u qorsheysato, ugu yaraan ma joojin doonto dhammaan madadaalooyinkaaga. Soo qaado jaakad aan roobka lahayn oo miisaankeedu fudud yahay, gaar ahaan dabool leh. Xitaa haddii aadan helin wax roob ah, xeebtu waxay heli kartaa qabow habeenkii waxaana laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay inaad haysato wax diiran oo aad xidhato. Waxa kale oo ay ku anfacaysaa hawlaha kale ee fasaxa sida socodka, baaskiilka, doomaha, ama golfka.
Qalabka lagama maarmaanka ah
Si aad runtii u hesho fasax qumman, hubi inaadan iloobin alaabtan kala duwan:
- Boorsada xeebta wanaagsan. Waxaad u baahan doontaa inaad xasuusato boorsada dhabarka, shandad kubado, ama boorso kale oo lagu qaado dhammaan alaabtaada xeebta si aadan si joogto ah ugu qasban inaad dib ugu soo noqoto hudheelka mar kasta oo aad u baahato wax. U fiirso bacaha aan biyaha lahayn ee raaxada leh ee qaababka iyo midabada xiisaha leh.
- Ilaalinta UV Ha ilaawin inaad daryeesho maqaarkaaga! Maal gashaday moisturize tayada sare leh oo leh ilaalinta UV iyo muraayad cadceed oo tayo fiican leh. Hubi in muraayadda qorraxdu ay liis garayso zinc oxide, ilaa aad uga baahan tahay muraayad qorrax gaar ah maqaarka xasaasiga ah.
- Saacad iyo boorsada aan biyaha celin karin. Waxaad ku farxi doontaa inaad ogaato saacaddaada iyo boorsadaada in la ilaaliyo marka aad joogtid xeebta. Waxaad ka heli kartaa doorashooyin badan oo qurux badan oo ah alaabta aan biyuhu lahayn.
- Kabo wanaagsan. Waxaad u baahan doontaa kabo kala duwan hawlaha kala duwan ee fasaxaaga. Hubi inaad haysato kabo kabo ama kabo aan biyuhu lahayn iyo sidoo kale lammaane ka wanaagsan casho iyo bixitaan. Kabaha doontu waxay noqon doonaan qaab sanadkan mar kale, laakiin ka hubi kabaha qaabaynta midabka gaarka ah si aad u sameyso hadal.
- Wax akhriska, frisbee, raadiyaha xeebta. Ha iloobin waxyaalahan muhiimka ah ee fasaxa xeebta! Ma ahan qalabyo, sida saxda ah, laakiin waxaad weli ka heli kartaa qaar ka mid ah alaabo qurux badan oo qurux badan buugaagta leh daboolka canabka ah, frisbeeska qaabaysan, iyo raadiyaha la qaadan karo.
Ku raaxayso Fasaxaaga!
Isku day inaad u ekaato moodada waa inay qayb ka noqoto fasaxaaga xeebta kaliya haddii ay ku kordhinayso madadaalada! Qorshayso labbis kaa ilaalin doona raaxo iyo farxad hawlo kala duwan si aad u hubiso inaad faa'iidada ugu badan ka helayso fasaxaaga.
Xigasho: http://menstyle1.com