Maqaalkan waxaan rabnaa inaan diirada saarno laba shay: on Andreas by Andreas iyo dhiirigelinta aan ka heli karno jimicsiga.
Dhammaanteen waxaan daneynaa jirkeena iyo caafimaadkeena (qofna kama shakiyo taas), laakiin marka loo eego tirooyinka fayoobaantayadu waxay ka fog tahay sababta kaliya ee aan u xirno kabahayaga.
32 boqolkiiba dadka Maraykanka ah ayaa sheegaya in suurtogalnimada in qof kula kulmo goobta jimicsiga ay dhiirigeliso.
Ma dhihi karaa in Andreas Petsides-Cyprus/Limassol ku saleysan yahay- uu yahay tababare Shaqsiyeed oo Shakhsi ah iyo milkiilaha jimicsiga.
Haa, isagu waa Waxbarashada Jirka iyo Sayniska Ciyaaraha ee Jaamacadda Democritus ee Thrace.
Haddaba maxaa ka dhigaya gym-ka goob taran oo wanaagsan? Waa meel jir ahaan isku dhow.
Jimicsiga iyo dhiirigelinta
Waxaa jira spandex skimpy iyo taangiyada dhididka-dhoobada ah oo siinaya muuqaal ah jir shisheeye. Waxaa jira neefsasho culus, hinaaso, gunuunac. Waa meel aan ku noqon karno xayawaanka aan nahay, si ka badan inta aan ku jiri karno waddooyinka magaalada. Dabcan, waxaa jira dhididka.
Dhididku waxa uu xidhiidhiyaa in ka badan inta uu le'eg yahay inta u dhexaysa ee dilaacday. Waxay gudbisaa pheromones, hormoonno ka kooban macluumaadka ku saabsan ka kooban yahay kiimikaad oo door weyn ka ciyaara xulashada galmada.
"Gymku wuxuu noqon karaa duufaan wanaagsan oo soo jiidasho leh. Korodhka testosterone wuxuu ka dhigayaa mid soo jiidasho leh isla mar ahaantaana ka dhigaysa inuu dareemo soo jiidasho badan. Sida laga soo xigtay Forbes.
Xasuusnoow, haddii aad rabto inaad gaarto yoolalkaaga waa muhiim inaad naftaada ku lug yeelan karto dhammaan aqoonta aad ka heli karto jimicsiga, la xiriir dhammaan tababarayaasha, tababarayaasha internetka ee lacagta qaata, maskaxdaada ka hadal.
Andreas waxaa qoray Andreas
Constantinou – sawir qaade – waxa uu ku dhashay kuna koray jasiiradda Qubrus waxa uu aad ula dhacay sawir qaadis ilaa horraantii labaataneeyadii, markaas oo uu ka soo wareegay sawir-qaadis si tartiib ah u dhacay.
"Runtii aad ayaan uga helaa sahaminta noocyada kala duwan ee sawir-qaadista, laakiin sawirka ayaa ah waxa aan runtii xiiseeyo. Wajiyada bini'aadamku waa kuwo gaar ah, sidaas oo kale waa dabeecadaha, shucuurta iyo muujinta dadka."
3 siyaabood oo aad naftaada ugu dhiirigelin karto inaad tagto jimicsiga
Xubinimada jimicsigu waa hab fiican oo aad naftaada ku heli karto qalab tayo sare leh, xiisado, iyo tababarayaal. Si kastaba ha ahaatee, dad badan oo leh xubinimada jimicsiga si joogto ah uma isticmaalaan. Haddii aad isku dayayso inaad naftaada ku dhiirigeliso inaad aado jimicsiga marar badan, waxa jira dhawr xeeladood oo aad isku dayi karto, sida inaad naftaada u abaal-gudayso, la xidhidhiyaha dadka goobta jimicsigaaga, iyo inaad ku hayso boorsadaada jimicsiga meel ku haboon.
Iibso buug maqal ah oo aad ballan ku qaadayso inaad ku dhegaysato oo keliya goobta jimicsiga. Cilmi baaris ayaa muujisay in kaliya awood u yeelashada dhageysiga buug-maqalka inta lagu jiro qolka jimicsiga ay ku dhiirigeliso dadka inay aadaan goobta jimicsiga marar badan. Dooro buug maqal ah oo aad aad u xiisaynayso inaad dhegaysato si ay taasi dhab ahaantii kugu dhiirigeliso.
Deji nidaamka abaalmarinta. Ogaanshaha inaad haysato wax aad u shaqaynayso waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ku dhiirato inaad aado jimicsiga. Qaado wakhti aad ku dejiso abaal-marinno aadida jimicsiga tiro go'an oo wakhti todobaadle ah iyo bishiiba.
Xisaabi kharashka aadan aadin goobta jimicsiga. Xubinimada jimicsigu maaha mid raqiis ah, markaa la'aanta xubinimadaada waa lacag lumis. Haddii luminta lacagta ay ku dhiirigeliso, ka dib qaado wakhti si aad u xisaabiso inta lacag ah ee aad waayi doonto adiga oo aan aadin qolka jimicsiga ama aadan aadin inta badan ku filan.
Waxaad arki kartaa wax badan oo Andreas Constantinou nala shaqeynaya, maqaalkii ugu dambeeyay wuxuu ahaa kan:
Sariirta oo leh Qaabka Lab ee Giriigga: Sawirrada Orestis Maniatas ee Andreas ConstantinouSawirqaade Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Model Andreas Petsides @a.petsides
Si aad bilaash ugu ahaato xayaysiisyada $5
Waad ku mahadsan tahay caawintaada si aan u sii wadno goobta ku socota xayeysiisyada.
$5.00