Kaliya 54% ragga waxay u badan tahay inay buuxiyaan tilmaamaha dhaqdhaqaaqa jireed ee dhaqdhaqaaqa hawada, sida uu qabo Jidhka Wanaagsan.
In kasta oo tirooyinkani aanay ahayn kuwo xun, haddana hubaal way fiicnaan karaan. Marka la eego in 30.4% dadka qaangaarka ah ee Maraykanka da'doodu tahay 20 iyo ka weyn ay cayilan yihiin, waxaa sii kordheysa lama huraan ah in si adag loo ilaaliyo qaab nololeedkeena si aad caafimaad u hesho. Iyada oo badan oo fitspo ah iyo sanamyada fayoqabka lab ee jira, ma haysanno cudur daar ah in aynaan siin dhammaanteen, mar kasta oo aan awoodno.
Iyadoo la tixgelinayo dabeecadda jawiga shaqada, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato ninka casriga ah inuu isku dheelitiro shaqada iyo jimicsiga. Si kastaba ha ahaatee, jimicsiga gurigu wuxuu noqon karaa isbeddelka 2019 ee xalliya dhibaatadan hal mar iyo dhammaan.
Korodhka Jimicsiga Guriga
Adeegga nadiifinta guriga ayaa sii kordheysa caannimada maadaama xawliga noloshu uu si joogto ah u kordho. Waxaa jira dhowr sababood oo arrintani u sabab ah. Midda ugu cad waa qodobka wakhtiga: marka la eego jadwalkeena intiisa badan, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato in la helo saacad ama laba saacadood oo lagu jiido qolka jimicsiga marka loo socdo xafiiska ama gurigaaga.
Si kastaba ha noqotee, jimicsiga guriga, way fududahay in la beddelo, beddelo dhererka iyo wakhtiga joogtada ah ee ku xiran jadwalkaaga. Faa'iidada kale waa in aad si shakhsi ah u doorato qalabka ku habboon jirkaaga. Tani waxay si gaar ah run u tahay mashiinnada u baahan inay taageeraan miisaankaaga. Taas marka la yiraahdo, jimicsiga gurigu aad buu u fudud yahay, waa haddii aad maskaxda ku hayso dhowr waxyaalood.
Joogteynta waa fure
Waxaa laga yaabaa in caqabada ugu weyn ee ku saabsan ka shaqeynta guriga ay tahay dhiirigelinta. Way fududahay, haddii ay maqan yihiin dad kale, inaad u dhiibto caajisnimada oo aad gooyso wakhtigaaga ama aanad gabi ahaanba samayn. Daawaynta ugu fiican ee tani waa inaad la timaado nidaam adag. Habka ugu habboon ee tan loo maro waa in la bilaabo adiga oo dejinaya 'bare-minimum'. Tani asal ahaan waa tirada ugu yar ee daqiiqadaha iyo maalmaha ay tahay inaad jimicsi sameyso. Waxaad go'aansan kartaa in fadhigu noqdo ugu yaraan 15 daqiiqo waana in aad jimicsi sameysaa ugu yaraan saddex jeer todobaadkii. Markaad go'aansato tan, iska hubi inaad ku dhegganaato.
Raadso Caawin Dibadeed
Qaladaadka ugu waaweyn ee ay dadku sameeyaan marka ay guriga ku shaqaynayaan waa in aanay cid kale kala tashan. Iyadoo ka shaqaynta guriga ay asal ahaan tahay hawl-qabasho, waxaa muhiim ah inaad raadsato hagitaan xirfadlayaasha waqti ka waqti si looga fogaado dhaawacyada. Tani maaha inay ku timaado qaab tababare qaali ah, internetka waxaa ka buuxa casharro bilaash ah oo kaa caawin doona inaad si miyir leh u shaqeyso dhammaan kooxaha murqahaaga heerka saxda ah.
2019, ma jirto cudur daar: caafimaadkaagu waa inuu noqdaa mudnaanta koowaad iyo ka shaqaynta guriga waxay hubin doontaa inay sidaas sii ahaato.