La kulan ninka da'da yar ee Fitness Luke Davis ee Sawirada Karim Konrad oo u gaar ah Lab Lab ah.
Waan ognahay in ay aad muhiim u tahay in aan nolosheena ku firfircoonaano, iyo in aan haysano cunto caafimaad leh oo wanaagsan laakiin mararka qaarkood waxaan u baahanahay dhiirigelin.
Taasi waa sababta --mid ka mid ah sababaha -- Waxaan u sameeyay weblog-gan si aan ugu dhiirrigeliyo dad badan (da 'kasta leh) inay firfircoonaadaan oo ay sameeyaan xoogaa riixid guriga ah.
Munaasabadan awgeed waxaan arki doonaa sawirada cusub ee sawir qaade iyo saaxiibka la jecel yahay Karim Konrad.
Karim hadda waxa uu ku salaysan yahay Hong Kong xilligan, globetrotter ku safraya adduunka oo dhan la qalab uu jecel yahay, uu lens camera.
Waxa uu la kulmay nin dhalinyaro ah Luke Davis oo ah cayaaryahan jireed oo u go'ay oo jecel in uu tababaro, kaas oo jecel in lagu edbiyo qolka jimicsiga, laakiin wuxuu jecel yahay inuu cuno donuts.
Maanta, waxaan soo bandhigi doonaa --markii ugu horeysay --sida wanaagsan ee uu Luukos ugu eegayo kamarada Karim horteeda.
Luukos ma aha waji kale oo qurux badan, kaliya isaga oo raacaya Insta, waadna ogaan doontaa sababta.
Luukos waxa uu New Zealand ku horumarinayaa sumad jirdhiska labiska oo lagu magacaabo ATHLNZ.
Xusuusnow xitaa ciyaaryahan dhalinyaro ah oo ballan qaaday sida Luukos u baahan yahay dhiirigelin, "la tartame naftaada inaad noqoto mid weyn oo weligaa ha ka tanaasulin riyadaada, hamigaaga iyo yoolalkaaga." Wuxuu soo xigtay Insta.
Shaqooyin badan oo Karim Konrad ah halkan:
La kulan Instagram Model Adam oo uu qoray Karim Konrad
"Kac maalin kasta oo arag inta saamaynta togan ee aad dunidan ku soo kordhinayso."
Luke Davis
Ku biir liiska iimaylka
Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.
Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska
Hooy! Khalad baa dhacay oo waanu ka baaraandegi waynay ka-qaybgalkaaga. Fadlan dib u soo deji bogga oo isku day mar kale.
Dhibcaha:
Jeans: Hallenstein walaalo
Kabaha: Sheeko
shaadhka & surwaalka: Athleisure Apparel @athlnz
dhididka: Nike
Dharka hoostiisa: Garcon Model @garconmodel
Model Luke Davis @luke_davis_337
Sawir qaade: Karim Konrad @karimkonrad