Lahaanshaha jir cajiib ah waa in la ammaano; waad u shaqeysay! Ma u badan tahay inaad ku seexato qaawanaan haddii aad qabtid jir-jilicsan?
Suuqa dharka sariirta waa mid aad u weyn, waxaadna gacantaada ku heli kartaa nooc kasta oo qurux badan, raaxo leh, nambaro galmo leh, taasoo ku xidhan ujeedadaada iyo doorbidkaaga. Laakiin ikhtiyaarka ugu fiican ee lagu dooran karo, haddii dharku hubaal yahay dood, markaa taasi waa waxa aan sameyn doono.
Ma jiraan wax ka fiican in la fadhiisto xayndaabka iyo bixinta doodaha adag ee labada doorbid.
Waa maxay khasaaraha ay leedahay hurdo qaawan?
Haddii aad maskaxdaada ka go'an weydo in aad iska xayuubisay buff-ka wakhtiga jiifka, halkan waxa aanu ku haynaa dhawr sababood oo lagu xaqiijinayo sababta aad u samayn karto waxa saxda ah adiga oo iska ilaalinaya!
Ka hortag daqiiqadahaas ceebta leh : Qof kasta nasiib uma laha inuu keligiis noolaado, ama lammaane la nool, way ku raaxaystaan in lagu arko iyagoo qaawan.
Waqti ku badbaadi : Waxaad naftaada ku badbaadin kartaa waqti badan adiga oo aan u baahneyn in aad soo iibsatid dharka sariiraha. Taa beddelkeeda, waxaad ku qaadan kartaa wakhtiga wax iibsiga si aad u hesho waxyaabo aad u xiiso badan sida furaash cusub oo aad ku seexato!
Wax yar ku bixi biilasha tamarta : Waxaad hadda kaydisay wakhti aad u soo dukaamaysan lahayd oo aad ilaalin lahayd ilaalinta PJ-yadaada oo aad ku faraxsan tahay xidhashada xaashida hoostooda, laakiin miyaad ka fikirtay sida pennies-ka dheeriga ah aad ugu kaydsan karto akoontiga bangiga adiga oo dhaqid yar samaynaya?
Had iyo jeer kuma filna kulayl ku filan Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay in lagu seexdo heerkul qabow ay u fiican tahay hagaajinta tayada hurdada (waxaan ku soo laaban doonaa tan qaybta xigta) laakiin qaboojinta waxay fiican tahay oo kaliya ilaa hal dhibic.
Haddii aad aad u fiican tahay, mar dambe ma qaboow, waad qabow tahay! Haddii aad gariirayso adigoon labbisan dharkaas habeenkii ee quruxda badan, markaa waxaad dhunkan kartaa macasalaamayn hurdo wanaagsan, taas oo hubaal ah inay tahay faa'iido!
Waa maxay Faa'iidooyinka Hurdada Qaawan?
Marka, waxaad tahay nooca adventurous ee raba inuu dareemo go'yaal badan oo maqaarka ah, huh? U diyaargarow in lagugu abaalmariyo ficilladaada! Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha aan kugu dhiirigelinno inaad hurdo qaawanaan ah siiso…
Jidhka qaboojiyaha macnaheedu waa hurdo soo hagaagtay : Waxaan kuu sheegnay inaan dib ugu soo laaban doono wax badan oo arrintan ku saabsan waana kan.
Markaad iska siibiso lakabyadaas dharka ah, waxaad kordhinaysaa fursadaha aad ku heli karto hurdo habeenkii ah oo hagaagsan, sababtoo ah inta badan xaqiiqda ah in isbedbedelka heerkulka dabiiciga ah ee jidhkaagu uu dhici karo adiga oo aan ogeyn, ie. ku toosin.
Ma aragtay adigoo u rogmanaya sidii kalluunka biyaha ka baxay habeenkii? U soo toosidda si aad u taageerto xaashida xilliyada fiidkii? Ciribtir waxaas oo dhan adigoo qaawan ku seexday si aad u xalliso dhibaatadaada.
Waxay noqon kartaa sexy : waxaa jira shay gaar ah oo sexy ah oo ku saabsan hurdada qaawan. Sidoo kale, dad badan oo doorta inay seexdaan iyagoo qaawan ayaa jidh ahaan ka roonaaday naftooda.
Waxaa intaa dheer, waxay hubaal ka dhigi kartaa hawo dheeraad ah oo ku dhow lamaanayaasha wadaaga sariirta, oo ay iftiimisay xaqiiqda ah in maqaarka maqaarka uu ka caawiyo sii deynta oxytocin. Tani asal ahaan waa mid ka mid ah hormoonnada dareenka wanaagsan ee ka yimaada isku-duubnida.
Ilaa aad si sax ah u dhejisid mooyaane, waxaad weli ku raaxaysan kartaa qaybo ka mid ah tan oo leh dharka habeenkii, laakiin aynu daacad nahay, dharka yar ee aad gashato sariirta, waxay noqon kartaa mid jinsi ah sababtoo ah maqaarka maqaarka ayaa hubaal ka dhigaya xiriir dhow, waxaan u maleyneynaa.
Waxaad waayi kartaa miisaan badan: Waxaa jira daraasado badan oo muujinaya sida hurdada heerkulka hoose ay u dedejin karto heerka dheef-shiid kiimikaadkaaga. Tani waxay caawin doontaa isku day kasta oo lagu doonayo in lagu sii joogo dhinaca caatada ah marka loo eego dadka ku seexday haramaha ay jecel yihiin.
Inaad iska tuurto dharkaaga wakhtiga jiifka waxay noqon kartaa furahaaga inaad lumiso miisaankaa yar ee aad raadinaysay inaad iska saarto ka hor intaadan la wadaagin meel sariirta ah adigoon cid gaar ah la wadaagin!
Kaliya ragga: Ugu dambeyntii, qoraal yar oo ka sii daran, ragga hurda oo qaawan waxay ka faa'iideysan karaan xiniinyahahooda oo ku raaxaysanaya waqti neefsasho oo farxad leh.
Nimankaas waxay ku hoos xayiran yihiin lakabyo maalintii oo dhan, markaa markay helaan socodka hawo badan, waxay yaraynaysaa halista caabuqa bakteeriyada iyo cuncunka aan raaxada lahayn. Heerkulka qaboojiye sidoo kale wuxuu ilaaliyaa shahwadaada mid caafimaad qabta oo aad u badan.
SaveSave