Bani-aadmigu aad buu isu beddelay qarniga 21-aad. Iyada oo rag badan oo badan oo soo dhaweynaya dhinacyadooda shucuurta iyo muujinta, ninka casriga ahi waa xoog togan ma aha oo kaliya naftiisa, laakiin sidoo kale dadka kale. Oo ninka casriga ahi wuxuu sii wadaa inuu helo dhiirigelin ka caawisa inuu u koraan qof ahaan si uu ugu dambeyntii u hoggaamiyo nolol caafimaad leh oo uu la wadaago qiyamkiisa dadka kale.
Waa kuwan toban arrimood oo maanta ninka casriga ah ku dhiirigeliyay.
1. Odhaahda
Ninka casriga ah waxaa dhiirigeliyay muujinta wuxuuna muujinayaa dareenkiisa, shucuurtiisa iyo fikradihiisa. Wuxuu ka helaa dhiirigelin kuwa ku xeeran oo kama go'o baahidiisa muujinta sababtoo ah kuwa isaga ku jeesjeesa. Ninka casriga ahi waxa uu rumaysan yahay in ay suurtogal tahay in ninku uu ooyo, qoslo oo uu dareemo dareen kasta.
2. Matalaad Caddaalad ah
Ninka casriga ah wuxuu aaminsan yahay in qof kastaa u qalmo fursad caddaalad ah oo ku salaysan awooddooda. Waxa uu tixgalinayaa halganka qof kasta, marka uu xilka hayo, waxa uu hiigsanayaa in uu kordhiyo matalaadda koox kasta. Waxa kale oo lagu dhiirigeliyaa in uu si siman u qabto shaqada oo uu jabiyo xeerarka qeexaya hawl gaar ah oo uu qabanayo hal jinsi.
3. Dhageyso
Ninka casriga ahi had iyo jeer wuxuu diyaar u yahay inuu wax barto oo wuxuu siiyaa muhiimad badan dhegeysiga. Waxa uu dadka ku xeeran ku dhegeysta maskax furan oo uu diyaar u yahay in uu wax ka beddelo waxa uu aaminsan yahay oo laga yaabo in si uun u cilladaysan. Waxa lagu dhiirigeliyay inuu ogaado sida loo dhegeysto podcasts oo uu caado uga dhigo inuu si joogto ah u dhegeysto podcasts si uu wax uga barto shakhsiyaadka dhiirigeliya.
4. Garaadka Dareenka
Ninka casriga ahi waxa uu siinayaa garaadka shucuureed si la mid ah muhiimada IQ qofka. Waxa uu hiigsanayaa in uu naftiisa ku beero garaad dareen oo weyn oo isku daya in uu u wacdiyo dadka ku xeeran. Waxa kale oo uu ku dhiirigeliyay in uu tan ku dabaqo goobaha maamulka oo uu uga faa'iidaysto inuu abuuro jawi shaqo oo wanaagsan oo dhiirigelin leh oo aan dareerin oo jilicsan.
5. Adventure
Adventure wuxuu ku yimaadaa qaabab badan ninka casriga ah, wax kasta oo ka soo jeeda bungee boodboodka si uu hoos ugu siibo sawirka ilmaha. Tacaburku waxa uu kiciyaa ninka casriga ah,waxana uu waligiis ku dhiiraday in uu ku mashquulo hawlo isaga xiiseeya,siinaya farxad oo uu dhiigiisa shubo. Wuxuu qeexayaa tacaburkiisa oo had iyo jeer u hela waqti.
6. Safarka
Ninka casriga ah waxa uu lacagtiisa u adeegsadaa si uu xasuus u sameeyo. Waxa lagu dhiirigeliyaa inuu safro oo uu ku sii shido dhiirigelintan isagoo u ilaalinaya hadafka mustaqbalkiisa. Wuxuu waqti la qaataa naftiisa iyo kuwa u dhow, wuxuu ka soo baxaa 9 ilaa 5 oo si dhab ah naftiisa ula xiriiraa. Waxaa laga yaabaa inuusan u safrin qaaradaha laakiin si fudud u socod lug ah. Naftiisa ayuu isku dhejiyaa oo is daryeelaa.
7. Guul
Guushu weligeed waxay u noqon doontaa dhiirigelin dhammaan. Laakiin ninka casriga ahi waxa uu qeexitaankeeda ka dhigaa mid u dabacsan danihiisa iyo waxa uu mudnaanta siinayo. Hadda ma rumaysna in guushu ku timaad guri weyn oo la iibsado ama la helo baabuur qaali ah. Wuxuu aaminsan yahay in guusha laga yaabo inay tahay korinta ubadka jawi wanaagsan, rinji sawir, baro sida loo fikiro, u noqoto nin wanaagsan, abuurista koox shaqaale ah oo iswaafaqsan iyo wixii la mid ah.
8. Waxbarashada Maaliyadda
Ninka casriga ah wuxuu siinayaa waxbarashada maaliyadeed iyo xorriyadda muhiimadda ay leedahay. Waxa uu wakhti ku qaataa barashada sharciga, lacag samaynta iyo habab kala duwan oo uu u maal gashado. Waxa uu naftiisa ku maalgeliyaa in uu waxbarasho helo oo uu akhriyo buugaag wax badan ka bara sida loo maareeyo lacagta. Wuxuu ku nool yahay bilaa deyn wuxuuna mar walba diyaar u yahay inuu ku noolaado nolol caadi ah si uu u ilaaliyo welwelka dhaqaale.
9. Minimalism
Minimalism-ku waxa ay ku dhiirigelisaa ninka casriga ah in uu ku noolaado nolol aad ula kac ah oo ka sooca kuwa raacaya amarro qeexaya waxa qofka ku faraxsan. Wax kasta oo aan qiimo ku lahayn ayuu iska tuuraa oo waxa uu naftiisa ku soo kordhiyaa wax qiimo badan siiya. Waxa loo wadaa inuu helo dhiirigelin badan dhammaan qodobbada kale ee lagu xusay isagoo raacaya nolol yar oo ula kac ah.
10. Qod
Ninka casriga ah wuxuu jecel yahay inuu ku lug yeesho fanka oo uu soo saaro fanka. Farshaxanku, sida uu qabo ninka casriga ah, waa wax kasta oo isaga siiya farxad oo dhigaya quruxda iyo qiimaha isku mid ah. Waxa uu abuuraa farshaxan ka farxiya isaga oo ku daraya farshaxanka noloshiisa oo noqon kara wax kasta oo muusig ilaa dheri. Farshaxanku waa dareere xagga dabeecadda ah, ninka casriga ahna waxa lagu dhiirigeliyaa inuu hoggaamiyo nolol hal abuur leh.
Gabagabo
Waa 10-ka shay ee maanta ninka casriga ah dhiirri gelinaya. Mar kasta oo waqtiyadu is beddelaan, dhiirigelintani waxay sii ahaanayaan kuwo dareere ah waxayna sii wadaan dhiirigelinta inuu u noqdo nin u wanaagsan naftiisa iyo kuwa ku xeeran. Waxa uu helaa habab uu wax ugu soo kordhiyo deegaanka, isaga iyo adduunka oo dhan labadaba. Waa nin togan, dhiirigelinaya oo ku kobcaya inuu qiimo ku kordhiyo adduunka uu ku nool yahay. Dhammaan waxyaalahaas oo dhan waa kuwa dhiirigeliya ninka casriga ah.