Bini'aadamka waxaanu jecelnahay in aanu socdaalno oo aanu sahamno meelo cusub. Haddi aan u socdaaleyno ganacsi ama raaxaysi, mid kasta oo naga mid ah wuxuu jecel yahay inuu ka faa'iidaysto safarkiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxa jira noole kale oo jacaylkiisu uu la mid yahay kan kutaanta bini'aadamka. Waxyaalahan yar-yar ee dhiigga jaqaya waxay ku xidhan yihiin in aan boorsooyinkayaga iyo dharkayaga ku shubno si ay meel uga faafaan oo ay hurdadeenna uga dhigaan wax cadaab ah.
Maxay tahay sababta aad uga welwelsan tahay?
Kahor intaanan horay u socon, aan isku dayno inaan fahanno sida saxda ah ee dhiqlahani u saameeyaan caafimaadkayaga hurdada. Sida magacu tilmaamayo xayawaannadan oval-ka ah ee yar-yar ee casaanka-brown-ka ah kuwaas oo u dhaxayn kara inta u dhaxaysa 1mm ilaa 7mm cabbir ahaan, waxay u muuqdaan inay joogaan oo ku koraan gudaha sariirahayaga. Waxay caadi ahaan laga heli karaa gudaha qalabka korantada, saldhigyada, dildilaaca gidaarada, iyo tolmada alaabta guryaha ee kala duwan. Marka dhiqlaha ay awoodaan inay u soo baxaan guryahaaga waxay si dhakhso ah ugu faafi karaan hareeraha qolkaaga jiifka oo dhan waxayna xitaa ku dhici karaan qaybaha kale ee gurigaaga. La kulanka dhiqlaha waxa ay dhalin kartaa noocyo kala duwan oo caabuq ah iyo falcelin xasaasiyadeed oo aakhirka u horseeda isku-ururin walaac iyo hurdo la'aan.Sidee loola tacaalaa kutaanta markaad safarka ku jirto?
#01 Iyaga oo arkaya
Qaar ka mid ah siyaabaha la toogtay ee lagu aqoonsan karo kutaan-kutaanku waa in la raadiyo calamadaha raadraaca ee ay cayayaankani kaga tagaan qaab qolof ukun, saxaro dhiig, iwm , Barkimo daboolan, joodariyaal, iwm. Nasiib wanaag annaga, Gudaha Qolka jiifka ayaa si taxadar leh u diyaarshay hage nagu qaadata ogaanshaha sida loola xiriiro caabuqa dhiqlaha iyo joodariga dayactirka xaaladahan oo kale.
Calaamadaha qaniinyada sidoo kale aad bay u kala duwan yihiin muuqaalkooda waxaana laga sooci karaa kuwa ay ka tagaan kaneecada iyo boodada. Qaniinyada badanaa waxay leeyihiin xarun cad oo barar cuncun leh oo hareeraheeda ah. Caleenta yaryar ee cas ee qaabka xariiqda ama qaabka finan waxay sidoo kale tilmaami karaan qaniinyada sariirta. In kasta oo ay xoogaa adag tahay in lagu arko indhaha qaawan, la socoshada urtooda kharriban waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh u hesho.
#02 Kahor intaadan bilaabin safarkaaga
Socdaalayaashu waxay inta badan isku arkaan inay ka maqan yihiin wakhtiga, agabka, iyo tamarta loo baahan yahay si ay ula tacaalaan caabuqa sariirta. Sidaa darteed waa muhiim in aad taxaddar u yeelato intii suurtogal ah si aad u hubiso in aanay ku guulaysan inay ku dhuftaan dharkaaga ama bacahaaga ka hor intaadan safarka u bixin. Markaad jir ahaan ka baarto alaabtaada calaamadahooda, xasuusnoow inaad si fiican u dhaqdo heerkulka ugu kulul ee suurtogalka ah maadaama kutaanta iyo ukumahooda ay ku adag tahay inay ka badbaadaan wixii ka dambeeya. 118 darajo Fahrenheit.#03 Buuga Si Xikmad Leh
Dib u eegista macaamiishu waxay guud ahaan sheegtaa haddii huteelka aad ballansanayso uu la kulmay kiisas kutaan kutaan ah. Mararka qaarkood, xitaa meelaha ugu nadiifsan ee dhammaan waxay yeelan karaan in ay kutaan dhiqlaha galaan. Sidaa darteed, xitaa haddii aad ballansatay joogis sheegtay in ay xor ka tahay cayayaannadan oo kale, samee baaritaan dhammaystiran oo qolka oo dhan ah ka hor intaadan horay u qaadin furista. Ha ka waaban inaad wacdo shaqaalaha huteelka haddii aad la kulanto kiis dhiqle ah si laguugu abaalmariyo si sax ah ama laguu siiyo hoy kale oo aan lahayn dhiqlaha. Xusuusnow inaad akhrido ka hubi agagaarka kuraastaada ee gaadiidka dadweynaha sida duulimaadyada, tareenada, iyo basaska inay joogaan si aad uga fogaato khatarta inaad la kulanto.
#04 Qaado waxyaabahan muhiimka ah
Haddii aad ka walaacsan tahay inaad gasho meel laga yaabo inay leedahay dhiqlaha, waxaa loo arkaa inay caqli gal tahay inaad qaadato dhawr shay oo faa'iido leh oo ku caawin kara haddii aad aragto joogitaankooda. Nadiifiyaha vacuum-ka la qaadan karo aad buu faa'iido u yeelan karaa safarradan oo kale maadaama ay shaqo fiican ka qaban doonto soo saarista makhluuqa yaryar ee xun waxayna sidoo kale kaa caawinaysaa inaad ka takhalusto boodhka kale iyo walxaha xasaasiyadda leh ee hurdadaada burburin kara. Xusuusnow inaad sidato aaladda birta ah si aad si fiican ugu cadaadiso dharkaaga si dhiqlaha ka maqan gabi ahaanba loo ciribtiro. Alaabooyinka lagu dejiyo sida kareemka calamine, kareemka hydrocortisone, ama hal kareem antihistamine ayaa ah qaar ka fiican daawooyinka miiska laga soo iibsado oo kaa caawin kara soo-gaadhista weerarka dhiqlaha.#05 Bacaha caaga ah waxay noqon karaan Badbaadinta Nolosha
Qaadashada xidhmo bac ah oo aan hawo lahayn (gaar ahaan siibadaha) waxay runtii noqon kartaa fikrad naf badbaadinaysa. Haddi ay dhacdo in dhiqlaha uu soo gaadho, iska hubi in qayb kasta oo ka mid ah shay aan qarsoonayn sida tuwaalada, marada, qalabka korontada, dharka, iwm, la geliyey bac gaar ah si aanay dhiqlaha u helin meel bannaan fidsan. Ha ka soo bixin wax ka mid ah shayada sibidhka ah daboolkooda ka dib markaad guriga timaaddo ilaa si fiican loo nadiifiyo oo laga eego calaamadaha dhiqlaha. Hadda oo aad xoogaa la socoto sida ay dhiqluhu u safraan, xasuusnoow in bacaha aad u dooratay safarradaada inay lahaadaan tirada ugu yar ee meelaha lagu dhuunto ama darafyada furan ee dhaqdhaqaaqa xorta ah ee cayayaankan. Waa inaad sidoo kale door bidaysaa bacaha midabka khafiifka ah safarradan oo kale si aad si sahal ah u ogaato calaamadahooda.
#06 Isticmaalka buufinta kutaanta
Waxa jira tiro buufin ah oo ganacsi ahaan loo heli karo kuwaas oo sheeganaya in ay dilaan dhiqlaha taas oo ah sababta aad u baahan doonto in aad samayso waxoogaa cilmi baaris ah ka hor inta aanad maalgelin wax alaab ah oo noocaas ah. Qaar ka mid ah walxahan ayaa laga yaabaa inay ku jiraan sunta cayayaanka kuwaas oo sidoo kale laga yaabo inay sun u yihiin bini'aadamka oo laga yaabo inay keenaan dhibaatooyin Sida qufaca, madax-xanuun, isha cuncun, finan, dermatitis, iwm. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka buufinta noocan oo kale ah waa in ay noqotaa xalka ugu dambeeya sababtoo ah kiisaska sii kordhaya ee nabaad-guurka deegaanka sababtoo ah kiimikooyinka sunta ah iyo caabbinta cayayaanka ee ay sameeyeen dhiqlaha .
Gunta hoose:
Khibrad seexasho oo wanaagsan iyo xasilooni maskaxeed ayaa muhiim u ah safarka si looga hortago daalka oo aad uga faa'iidaysato safarka. Ma aha oo kaliya in dhiqlaha ay burburiyaan dhammaan khibradaada safarka laakiin sidoo kale waxay kula soo laaban karaan guriga si ay u sii wadaan weerarkooda. Waxaan rajeyneynaa in talooyinka kor lagu soo sheegay ee ku seexashada dhiqlaha ay kaa caawin doonaan inaad ogaato cayayaanka yaryar sida ugu dhaqsaha badan oo aad uga hortagto faafitaan kale.