Qof kastaa ma helo rinjiyeynta guriga oo xiiso leh, waxayna si dhakhso ah u noqon kartaa shaqo adag haddii aad u baahan tahay inaad sameyso wax la mid ah marar badan wakhtigaaga firaaqada ah. Xitaa haddii ay madadaalo tahay marka hore, way caajisi kartaa haddii ay bilowdo inay cunto hiwaayadahaaga kale, mana aha wax aad runtii hoos u dhigi karto badhkii oo aad dib u bilowdo dhowr toddobaad gudahood.
Guri nus rinji ah ayaa bilaabi kara inuu ku dhibo, waxaana laga yaabaa inay la yaab ku noqoto marti kasta oo soo booqata. Laakin ma mudan tahay inaad kireeysato rinjiileyaal guri, mise adiga ayaa shaqada qabsada?
Rinjiyeyaashu waa caymis
Rinjiile guri oo shatiyeysan ma aha oo kaliya in uu qof bakhtiyaa nasiib ah ku weydiiyo waddada inuu kuu rinjiyeeyo. Waxay caymis ku yihiin qaab kaa ilaalinaya haddii ay shaqada si khaldan u qabtaan, ku guuldareystaan inay buuxiyaan shuruudaha aad ku heshiisay, ama ay sameeyaan wax aysan ahayn inay gurigaaga ku jiraan. Inta badan rinjiyeyaashu waxay si fudud u joogaan inay qabtaan shaqada oo ay helaan mushahar, laakiin xitaa haddii qaar yar ay kaa lumiyaan ama waqti lumis, waxaad si habboon u ilaalin doontaa oo aad heli doontaa hab aad lacag dib ugu hesho ama aad u hesho rinjiye beddel ah.
Ma aha oo kaliya in tani ay ka dhigayso mid ammaan ah in la shaqaaleysiiyo rinjiile, laakiin uma baahnid inaad ku cadaadiso waxyaabaha ay ka midka yihiin ka tagista rinjilaha iyada oo aan la ilaalin ama waqti ku qaadashada qol kale inta ay rinjiyeynayaan. Xitaa haddii ay wax dhacaan, waxaad yeelan doontaa sabab aad u hesho magdhow.
Rinjiyeyaashu waa Xirfadlayaal
Inta badan rinjiyeyaashu waxay ku raaxaystaan shaqada ay qabtaan, mana haystaan wax liddi ku ah macaamiisha shaqaaleysiiya iyaga - tixgelinta inaad lacag siinayso, macno uma samaynayso inay sameeyaan waxyaabo aysan ahayn. Si ka duwan adeegyada dhismaha ee ay dawladdu leedahay, lacagta shaqadu waxay si toos ah uga imanaysaa adiga, markaa waxay aad ugu dhowdahay inay ku dhegaystaan oo ay u qaataan hab-dhaqan xirfadeed oo ku wajahan shaqadooda.
Inkasta oo tani aysan had iyo jeer ahayn kiiska, maadaama aysan dhammaan rinjiyeyaashu u maleynayaan si isku mid ah, waxaad caadi ahaan ka filan kartaa tayada adeegga wanaagsan. Sidii hore loo sheegay, haddii aadan helin tayada laguu ballanqaaday, waxaad inta badan awoodi doontaa inaad dib u hesho qayb ka mid ah lacagtaada.
Rinjiyeynta waxay qaadataa waqti
Rinjiyeynta waa hab tartiib tartiib ah, gaar ahaan haddii aad samaynayso qol dhan. Ma aha oo kaliya inaad jidh ahaan u marsato rinjiga, laakiin wax kasta oo aad dejiso oo aad hubiso in midabada iyo dhumucda rinjigu ay isku mid yihiin waxay qaadan kartaa wakhti dheer, waxaana laga yaabaa inaad xitaa isku aragto inaad ku dhibtoonayso inaad ku haboonaato jadwalkaaga maalinlaha ah. haddii aadan haysan waqti badan oo firaaqo ah.
Markaad shaqaaleysiiso rinjiyeyaal, waxaad culays badan ka saaraysaa dhabarkaaga adiga oo aan iyaga u wareejin. Waxay ku helayaan mushaharka shaqada, oo aadan ku dhejineynin inaad sameyso wax badan oo kaa lumaya, taasoo la micno ah inay tahay xaalad guul / guul ah ilaa iyo inta aad soo xulatay rinjiyeyaal wanaagsan.
Rinjiyeyaashu waxay yaqaaniin farsamadooda
Rinjiilayaasha guryaha gudaha way garanayaan waxay samaynayaan. Sida qandaraaslayaasha oo dhan, ma galaan goobtaas iyaga oo aan aqoon lahayn oo sidaas ayay ku sii jiraan: xitaa haddii lagugu rinjiyeeyay guryaha waagii hore, waxaa laga yaabaa inay weli kaa aqoon badan yihiin, waxayna ogaan doonaan marka la soo jeedinayo. Wali waxay ku jiraan liiskaaga mushaharka, markaa waxaa laguu oggol yahay inaad xoojiso doorashadaada haddii loo baahdo, laakiin maaha inaad siiso burushka rinjiga xubnaha qoyska oo laga yaabo inay garan waayaan waxay samaynayaan.
Waxaa jirta sabab inta badan loogu yeero "xirfadleyaal", ka dib oo dhan. Rinjiyeynta guriga adiga ayaa laga yaabaa in uu ka jaban yahay muddada gaaban, laakiin rinjigaagu si liidata ayuu u engegi karaa oo dillaaci karaa, ama noqon karaa hadh khaldan marka uu engego, ama xitaa aakhirka ku kala firdhiso meel ka baxsan aagga aad rinjiyeynayso oo burburiyo qaybaha kale ee qolka. . Ma aha oo kaliya inaad bixiso kharashka shaqada, laakiin sidoo kale khibradda iyo aqoonta sidoo kale, taas oo ka dhigaysa wax walba oo waxtar u leh dadka aan haysan waqti ay ku bartaan sida loo sameeyo naftooda.
Ma tahay inaad qorto rinjiyeyaal guri?
Haddii aadan 100% hubin awooddaada inaad si sax ah u rinjiyayso guri, markaa inta badan waa mudan tahay inaad kireysato rinjiile guri gudaha ah si uu kuugu sameeyo. Tayada iyo xawaaruhu waxay had iyo jeer ka fiicnaan doonaan waxa aad adigu maareyn karto, waxaadna yeelan doontaa sababo sharci ah oo aad ku hesho magdhow haddii ay wax qaldamaan ama lagugu marin habaabiyo si uun.