Qof kastaa wuxuu isku dayaa inuu kor u qaado kalsoonida sariirta, laakiin mararka qaarkood walwalka, walbahaarka, iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka ayaa keena cillad kacsi (ED). Waa wax iska caadi ah in la isticmaalo kor uqaadayaasha waxqabadka si loo helo nolol galmo oo wanaagsan. Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay ogaatay in 25% ragga da'doodu ka yar tahay 40 jir iyo 40% ragga da'doodu ka weyn tahay 40 sano ay qabaan ED. Xaaladahan oo kale, kaniiniyada xoojinta ragga ayaa lagula talinayaa, gaar ahaan in aysan jirin waxyaabo kale oo dabiici ah.
Dawooyinka Kobcinta Waxqabadka Badan (PEDS) ayaa laga sameeyay qaybo dabiici ah. Alaabooyinkani inta badan waa badbaado in la isticmaalo iyada oo aan wax saameyn ah lahayn. Khubarada caafimaadka ee website-ka Viasil ayaa ku andacoonaya in haddii la haysto caano dabiici ah oo aan lahayn wax kicinaya ay jidhka siinayso tamarta lagama maarmaanka ah, waxaanay kordhinaysaa socodka dhiigga ee dhammaan xubnaha jidhka iyada oo aan loo baahnayn in laga werwero cawaaqib xumo kasta. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku cusub tahay xoojiye wax qabad, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad wax walba ka ogaato ka hor intaadan iibsan wax alaab ah.
Kobciyeyaasha Waxqabadka: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato
Saamaynta Dhinacyada
Tiro aad u badan oo rag ah ayaa qaata dawooyinka xoojinta iyaga oo aan akhriyin dhibaatooyinka soo raaca. Jidhkaagu waxa laga yaabaa inuu si ka duwan uga falceliyo qayb gaar ah, taasina waxay sababi kartaa arrimo caafimaad oo halis ah. Kahor intaadan iibsan alaabta, waa inaad ka warqabtaa qaybaheeda iyo waxyeeladeeda. Guud ahaan, alaabooyinka hagaajiya ATP iyo ADP ee jidhka oo bixiya tamarta muddada gaaban, waxay aad uga fiican yihiin kaabayaasha ay ku jiraan kiimikooyinka.
Looma baahna warqad dhakhtar
Uma baahnid warqad dhakhtar si aad u iibsatid inta badan kaniiniyada kor u qaada. Waxaa laga iibsan karaa dukaanka daawada ee kuugu dhow, ama xitaa online haddii aad rabto. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay noqon kartaa khasaare inta ay faa'iido leedahay. Way fududahay in la iibsado kaniiniyada xoojinta ragga, laakiin waa masuuliyadaada inaad ogaato wax kasta oo ku saabsan badeecada aad iibsanayso iyo haddii aad xasaasiyad ku leedahay qayb ka mid ah qaybaha uu ka kooban yahay iyo haddii kale. Waa inaad sidoo kale akhridaa faallooyin badan oo aad aragto waxay dadka kale ka yiraahdeen.
Ku-tiirsanaanta Macquulka ah ee Kor u qaadayaasha Waxqabadka
Waxaa jira walaac weyn oo ku saabsan isticmaalka badan oo kor u qaadayaasha waxqabadka, sidaas darteed, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo marka loo baahdo. Mararka qaarkood, isticmaalka xad-dhaafka ah ee daawooyinkan waxay u horseedi kartaa qabatin. Haddii aad qaadato xad-dhaaf ah, waxaad si fudud ugu tiirsanaan kartaa daawada oo aad dareentaa inaadan awoodin inaad sameyso la'aanteed. Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad si taxadar leh ula dhaqanto kor u qaadayaasha waxqabadka ragga.
Kor-u-qaadayaasha waxqabadka ragga waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaare. Dhinacyadooda togan ayaa qof walba si fiican u yaqaan, laakiin kuwa taban way ku kala duwan yihiin hal badeecad ilaa mid kale. Waa lagama maarmaan in wax laga barto alaabtan ka hor inta aan la isticmaalin xitaa haddii ay leeyihiin dib u eegisyo wanaagsan oo badan. Waa inaad sidoo kale fahantaa sida badeecad kasta u shaqeyso, iyo sida ay u wanaajiso waxqabadkaaga sariirta. Markaad fahamto dhinacyadan, waxaad ogaanaysaa in alaabtu adiga kugu habboon tahay iyo in kale. Haddii ay dhacdo in aad la kulanto wax xasaasiyad ah ama dhibaatooyin caafimaad oo gaar ah, waxa fiican in aad waydiiso khabiir si uu uga fogaado waxyeellooyin kasta oo khatar ah.