Dhabar-xanuunku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee dadka intooda badan ay la kulmaan. Iyada oo ay la socdaan dawooyin dhowr ah iyo kiriimyada xanuunka fududeeya, furaashyadu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ka hortagga dhabar xanuunka.
La kulma dhabar xanuun wax yar uun ka dib markaad toosto waa mid ka mid ah dareenka ugu xun. Waxaa jira dad badan oo ay tahay in ay la kulmaan xanuunka dhabarka maalinta oo dhan sida marka ay fadhiistaan ama istaagaan wakhti dheer, hurdo xumo habeenkii, xanuun dhabarka ah, iyo qaar kale oo badan. Laakiin ma ogtahay in qodobka ugu badan ee saameeya muruqyada dhabarkaaga ay tahay doorashada khaldan ee joodariga qolkaaga? Haddii aad dareento in aad xanuun ka dareemayso joodariga dartii waa waqtigii aad u bedeli lahayd mid cusub.Laakiin kalsooni ma dafiri karno in joodariga uu u baahan yahay maalgashi badan oo aanay suurtogal ahayn in si joogto ah loo beddelo. Haddaba, waa talo ku socota inta badan dadka iibsada joodariga ka dib cilmi baaris iyo sahan wanaagsan si aad u sameyso doorasho wanaagsan oo aan saameyn ku yeelan muruqyada jirkaaga. Xaaladdan oo kale, waxaan ogaan doonaa nooca joodariga u fiican nooca jirkaaga iyo sida loo doorto midka ugu fiican ee aan kaa caawineynin inaad ka takhalusto dhowr xanuun oo jirka ah.
Noocyada Dhabarka Xanuunka
Ma jiro qodob gaar ah oo ay khubaradu ku tilmaameen xanuunka dhabarka. Waxaa jira noocyo kala duwan oo xanuunka dhabarka ah oo ku dhaca sababo kala duwan awgood. Xanuunka dhabarka waxaa caadi ahaan loo yaqaannaa mid ba'an iyo mid dabadheeraad ah.
- Xanuun daran: Xanuunka ba'an waa nooc ka mid ah xanuunka ku dhaca dhaawaca qaar ka mid ah, qaadista miisaanka culus, leexinta jidhka, iyo dhacdooyin badan oo noocaas ah.
- Xanuun joogto ah: Xanuunka daba-dheeraada waa xanuunka muddo dheer soconaya. Tani waxay ku dhici kartaa dhaawac weyn ama arrimo kale oo caafimaad awgeed.
Ba'an ama dabadheeraad ah waa habka uu xanuunka sida caadiga ah u dhaco. Hadda waxaan ka hadli doonaa nooca xanuunka ee weeraraya dhibcaha dhabarka ee gaarka ah.
Xanuunka dhabarka hoose: Tani waa mid ka mid ah nooca ugu badan ee xanuunka dhabarka kaas oo saameeya gobolka lumbar oo ay ku jiraan shanta laf dhabarta ee ugu hooseeya. Tani waxay noqon kartaa sababo kala duwan sida dhaawacyo ama xulashada joodariga khaldan.
Xanuunka dhabarka sare: Xanuunka noocan oo kale ah wuxuu weeraraa gobolka thoracic kaas oo ay ku jiraan hoose ee qafiska feeraha ilaa qoorta hoose ee ku lug leh 12 laf dhabarta.
Xanuunka dhexe: Kani maahan wax caadi ah nooc ka mid ah xanuunka laakiin waxa uu ka dhacaa meel ka sarraysa laf dhabarta lumbar laakiin waxa uu ka hooseeyaa qafiska feeraha. Xanuunka noocaan ah wuxuu sababi karaa dhibaatooyin halis ah sida burooyinka iyo arrimo kale oo caafimaad.
Sidee loo doortaa joodariga ugu fiican ee xanuunka dhabarka?
Runtii tani waa su'aal aad u adag. "Sida loo doorto joodariga ugu fiican", maadaama aysan jirin sariir gaar ah oo ay soo jeediyeen khubarada caafimaadku oo ku habboon dhammaan noocyada jirka. Qof kastaa wuu ka duwan yahay qaabka iyo cabbirka jidhkiisa gaarka ah, meelaha ay ku seexdaan way kala duwan yihiin oo xitaa dhabarka xanuunka uu ku dhaco sidoo kale wuu ka duwan yahay midba midka kale. Haddaba, haddii wax walba ay ka duwan yihiin qof ilaa qof kale markaa sidee qof u dooran karaa furaash isku mid ah dhammaantood. Gebi ahaanba adiga ayay kugu xidhan tahay in aad doorato furaashyada hadba baahidaada ama waxa aad mari kartaa habka iibka shirkad kasta oo furaash ah taas oo ay kuugu soo jeedin doonaan alaabtooda ugu fiican iyada oo la raacayo xaaladaha jidhkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka waxtarka leh ee kaa dhigi doona inaad ogaato taas oo ah joodariga kugu habboon. Baadhid:
Joodari toosan oo toosan: Ma jiraan joodariyaal caynkaas ah oo si degdeg ah ku siinaya xanuunka dhabarkaaga. Waxaa la sheegay in joodariyaasha adag ay u roon yihiin xanuunka dhabarka maadaama ay ku siinayso taageero habboon dhabarkaaga. Laakin ha dooran joodariga jilcan ee dheeraadka ah maxaa yeelay waxay ku siin doontaa qaloocyada laf dhabartaada taasoo kordhin karta dhibaatada.
Cabirka sariirta: Dooro cabbirka ku habboon inaad si habboon u seexato. Is barbar dhig sariiraha kala duwan oo falanqayn sariirta u roon jidhkaaga taasoo siin karta hurdo nasasho leh. Dadka keligood ah ee qolkaaga bannaan ku leh, waxay kala dooran karaan mid mataano vs sariiro buuxa . Sariiraha buuxa cabbirkoodu waa 53 inji iyo 75 inji waxayna ku fiican yihiin dadka qaangaarka ah ee keligood ah iyo sidoo kale dhalinyarada koraysa.
Sariiraha mataanaha ah cabbirkoodu waa 38 inji ballac iyo 75 inji. Waxay ku habboon yihiin carruurta keligood ah, dadka waaweyn ee koraya iyo sidoo kale keligood dhererkoodu dhexdhexaad yahay. Waxaad u isticmaali kartaa cabbirka sariiraha labadaba qolalka istuudiyaha iyo qolalka martida sidoo kale.
Qaado tijaabo: Waxaa jira dukaamo badan oo kuu oggolaanaya inaad tijaabiso ka hor intaadan wax iibsan. Way fiican tahay inaad tijaabiso joodariyeyaasha qaarkood si aad u ogaato joodariga adiga kugu habboon. Samee su'aalo sax ah ka hor intaadan iibsan furaash kasta. Waa waajibaadka adeegga macaamiisha ee nooc kasta si ay u ogeysiiyaan macaamiisha faa'iidooyinka iyo khasaaraha dhammaan joodariyaasha. Tani waa wax iyaga hoos yimaada habka iibka.
Damaanad: Haddii aad maalgelin ku samaynayso joodariga markaa ha tanaasulin siyaasadda soo celinta. Shirkad wanaagsan oo furaash ah ayaa ku siinaysa ugu yaraan 10 sano oo beddel ah haddii aad iibsato furaash tayo sare leh.
Miisaaniyada: Miisaaniyaddu waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee la tixgeliyo marka la iibsanayo furaash kasta. Qorshee sida waafaqsan miisaaniyadaada sababtoo ah waxaad suuqa ka heli doontaa doorashooyin badan oo wanaagsan kuwaas oo hoos iman doona miisaaniyadaada. Si kastaba ha noqotee, haddii ay tahay inaad wax yar ku bixiso joodari tayo sare leh ka dibna u bax, sababtoo ah waa arrin caafimaadkaaga khuseeya.
Joodariyaal u roon dhabar xanuunka
Waxaa jira joodariyaal badan oo laga heli karo suuqa oo ay la socdaan qaabab, cabbirro, iyo astaamo kala duwan. Si aad raaxadaada u iibsato furaash kaliya ka dib markaad eegto xajmiga. Sida haddii aad u baahan tahay furaash cabbir mataano ah ka dibna iibso kaliya ka dib markaad hesho cabbirka saxda ah. Sida oo kale cabbirka joodariga mataanaha ah waa 38 inji oo balac ah iyo 75 inji.
Laakiin dhammaan, waa inaad doorataa midka kuugu fiican. Sida aan horay uga soo hadalnay in aan jirin furaash qumman oo u roon dhabar xanuunka, laakiin haddana, waxaan soo taxnay qaar ka mid ah joodariyaasha waaweyn ee la xaqiijiyay inay waxtar u leeyihiin xanuunka dhabarka. Baadhid:
Joodari isku dhafan: Tani waa nooc ka mid ah furaash ka samaysan xudunta taageerada gudaha oo ay la socoto xumbo, cinjirka, suufka, fiber ama gariiradaha yaryar, kaas oo bixiya raaxo iyo nafis ilaa barta xanuunka dhabarka.
Latex: Tani waa nooc ka mid ah furaashyada ka samaysan geedaha caagga ah ee dabiiciga ah oo sidoo kale faa'iido u leh xanuunka dhabarka.
xumbo: Tani waa nooc sariir ah oo u roon taageerada iyo raaxada labadaba. Lakabyada xumbo ayaa loo isticmaalaa iyada oo aan wax gariir ah lahayn.
Guntii iyo Gebagebadii
Furaashku wuxuu kaa caawin karaa inaad ka takhalusto dhowr dhibaato oo dhabarka ah. Markaa dooro joodariga tayada sare leh ka dib markaad la tashato khabiiro caafimaad oo dhowr ah.