Qalabka lagu tunto waa mid ka mid ah mashiinnada jir dhiska ee aadka loo doorbido ee dadku ku hayaan guriga. Waxay ku siinaysaa jimicsiyo wadnaha iyo xididada oo cajiib ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad taam u ahaato oo aad joogteyso caadada jimicsiga markaad guriga joogtid. Waxaad ka heli kartaa noocyada kala duwan ee treadmills: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Laakin, dadka xiiseeya fayaqabka ayaa si fiican uga warqaba muhiimada meesha ay ku taallo qalabka lagu tumanayo gurigaaga. Goobta qalabkaaga fayadhowrka ayaa si weyn u saameeya inta aad jeceshahay isticmaalkiisa. Waa inaad heshaa meel aad ku dhejiso qalabka ku siinaaya raaxo iyo nafis.
Jawi wanaagsan oo hareerahaaga ah markaad jimicsi samaynayso ayaa kaa dhigi doonta inaad ku raaxaysato jimicsigaaga. Natiijo ahaan, waxaad si fiican uga faa'iidaysan kartaa jimicsigaaga. Waa inaad dhex martaa maqaalkan haddii aad ku wareersan tahay inaad hesho meesha saxda ah ee treadmillkaaga.
Waxaan soo bandhignay dhammaan qodobbada muhiimka ah ee ay tahay inaad tixgeliso ka hor intaadan dooran goobta mashiinka. Haddaba, aan wax badan ka akhrino.
Waa maxay dhibcaha aad ka fiirsan karto inaad dhigto treadmill-kaaga?
Waa inaad tixgelisaa meel bannaan oo ku filan si loogu daboolo mashiinka treadmill. Hubi in mashiinka lagu tumanayo aaggaas uusan u keenin wax caqabad ah dadka kale ama uusan xannibin booska socodka. Iska ilaali inaad dhigtid mashiinka lagu tumanayo bartamaha qolka ama marinka.
Qaar ka mid ah xulashooyinka laga yaabo inaad tixgeliso waa sida soo socota:
- Deegaanka
Dhigista mashiinka tumanka ee aagga fadhiga waxay noqon kartaa fikrad wanaagsan haddii aad haysato meel ku filan qolka. Waxay ka dhigaysaa meel ku habboon maadaama aad ka daawato filimada aad jeceshahay ama bandhigyada TV-ga ee TV-ga ama xitaa dhegayso muusigga aad jeceshahay marka aad jimicsi samaynayso. Waxa kale oo aad ku yeelan kartaa muuqaal dibadda ah oo wanaagsan daaqadda qolkaaga fadhiga, adiga oo ku ilaalinaya niyadda wanaagsan.
- Dhulka hoose
Waxaad ka samaysan kartaa qolka jimicsiga gurigaaga hoose haddii aad rabto inaad yeelato sir iyo meel bannaan oo ku habboon qalabka jirdhiska. Caadi ahaan, qolalka hoose waa waasac oo leh meelo badan oo madhan waxayna kugu habboon tahay inaad jimicsi la'aan noqoto. Markaa, waxaad ku haysan kartaa qalabka lagu tumanayo ama qalab kasta oo kale oo jimicsi oo ku jira qolkaaga hoose oo aad yeelato jimicsi waxtar leh.
- Qolka jiifka
Ku haysashada mashiinka tumanka qolkaaga jiifka ayaa ku siinaysa qarsoodi, raaxaysi, iyo fudayd. Waxaad heli doontaa xoriyada aad ku fuuli karto mashiinka lagu tumayo marka hore subaxii oo aad dareemto firfircooni maalinta oo dhan.
Mashiinka lagu tumanayo qolkaaga jiifka, waxaad samayn kartaa jimicsi mar kasta oo aad rabto. Waxaad sidoo kale daawan kartaa bandhigyada TV-ga aad jeceshahay ama filimada ama waxaad dhageysan kartaa muusig markaad ku socoto mashiinka treadmill.
- Garaash
Caadiyan, garaashyadu waxay leeyihiin qol ku filan oo ku haboon mashiinka treadmillkaaga. Jimicsiga garaashka ayaa ku siin doona wakhti aad ka nasato jadwal maalmeedkaaga shaqo.
Waxaad boos u heli kartaa naftaada marka aad shaqaynayso. Sidoo kale, haddii aad rabto inaad neefsato hawo nadiif ah inta lagu jiro jimicsiga, waxaad mar walba furi kartaa albaabka oo aad sii deyn kartaa hawo cusub.
Talooyin aad ku dhejinayso mashiinka treadmillkaaga qolka
Maskaxda ku hay dhowr arrimood marka aad qolkaaga gelinayso mishiinka lagu tumanayo. Hubi inaad ku hayso meel bannaan oo bannaan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si raaxo leh oo joogto ah u jimicsato. Halkan waxaa ah dhowr tabo oo kugu habboon si aad u dhigto treadmill:
- Hubi inaad leedahay dhir agagaarka aagga treadmill. Waxay ku siinaysaa dareen nasasho leh markaad jimicsiga samaynayso, gaar ahaan marka aad ku haysato mashiinka treadmill ee garaashka ama qolka hoose.
- Dooro meel leh meelo badan oo lagu socdo ka dib markaad ku hayso qalabka lagu tumayo qolka. Haddii ay xaddiddo bannaanka bannaan ee agagaarka, waxay si weyn u saameyn doontaa rabitaankaaga jimicsiga.
- Qalabka dhig qol leh heerkul dhexdhexaad ah. Heerkulka aadka u daran wuxuu kaa niyad jabin karaa inaad shaqeyso. Sidaa darteed, hubi in meesha aad u dooratay mashiinka treadmill ay si fiican u qalabaysan tahay si loo habeeyo heerkulka iyo in jimicsigu kuugu raaxaysto.
- Way fiicantahay inaad haysato qalabka jirdhiska meel aad ka heli karto TV ama nidaamka stereo. Sidan, waxaad ku raaxaysan kartaa muusik ama bandhigyada TV-ga markaad ku socoto mashiinka treadmill. Waxay kaa caawinaysaa inaad tamar yeelato oo aad diirada saarto inta lagu jiro jimicsigaaga.
- Geli qalabka jimicsiga meel ka baxsan xadka xayawaanka. Xayawaanku waxay dhaawac u geysan karaan qalabka jir dhiska cidiraha ama waxay kaga tagi karaan wasakh ama wasakh dushiisa.
Guntii iyo Gebagebadii
Waxaan rajeyneynaa, talooyinka ayaa kaa caawin doona inaad go'aansato meesha aad dhigi lahayd treadmill gurigaaga. Way fiicantahay inaad ku haysato qalabka lagu tumanayo dhulka hoose ama garaashka maadaama meelahan ay leeyihiin carqalado yar. Waxaad heli kartaa wakhti iyo meel ka fog hawlaha guriga oo aad si buuxda u saartid jimicsigaaga. Markaa, meel kasta oo aad doorato, iska hubi inay ku raaxaysanayso oo waxay kuu ogolaanaysaa inaad sida ugu fiican uga faa'iidaysato jimicsigaaga!