Për këtë artikull duam të fokusohemi në dy gjëra: te Andreas nga Andreas dhe motivimi që mund të gjejmë në palestër.
Ne të gjithë kujdesemi për palestrën dhe shëndetin tonë (askush nuk e dyshon këtë), por sipas shifrave, mirëqenia jonë është larg nga e vetmja arsye pse lidhim atletet tona.
Tridhjetë e dy për qind e amerikanëve thonë se mundësia për të takuar dikë në palestër i motivon ata.
A mund të them se Andreas Petsides – me bazë në Qipro/Limasol – ai është një trajner personal i certifikuar dhe pronar palesteri.
Po, ai është një Shkencë e Edukimit Fizik dhe Sporteve në Universitetin Democritus të Thrakës.
Pra, çfarë e bën palestrën një terren optimal të mbarështimit? Është një hapësirë fizikisht intime.
Palestra dhe motivimi
Ka material elastik të pakët dhe tanke të tejdukshme që ofrojnë një paraqitje të shkurtër të fizikut të një të huaji. Aty është frymëmarrja e rëndë, gulçimi, rënkimi. Është një vend për të qenë kafshët që jemi, më shumë se sa mund të jemi në rrugët e qytetit. Dhe sigurisht, këtu është djersa.
Djersa komunikon shumë më tepër sesa intensiteti i shpërthimit të intervalit tuaj të fundit. Ai transmeton feromone, hormone që përmbajnë informacion për përbërjen tonë kimike dhe luajnë një rol të madh në përzgjedhjen seksuale.
“Palestra mund të bëhet një stuhi e përsosur tërheqëse. Rritja e tij e testosteronit e bën atë më tërheqës për të në të njëjtën kohë pasi po e bën atë të ndihet më i tërhequr prej saj.” Sipas Forbes.
Mbani mend, nëse doni të arrini qëllimet tuaja është e rëndësishme, ju mund të përfshini veten me të gjitha njohuritë që mund të gjeni rreth ushtrimeve, t'u drejtoheni të gjithë trajnerëve, trajnerëve të paguar në internet, të shprehni mendjen tuaj.
Andreas nga Andreas
Constantinou – fotografi – i lindur dhe i rritur në ishullin e Qipros, ai ka qenë i magjepsur nga fotografia që në fillim të viteve të njëzeta, kur ngadalë ndodhi një kalim nga piktura në fotografi.
“Më pëlqen shumë të eksploroj zhanre të ndryshme të fotografisë, por portreti është ajo për të cilën jam vërtet i pasionuar. Fytyrat njerëzore janë kaq unike dhe po ashtu edhe karakteret, emocionet dhe shprehjet e njerëzve.”
3 mënyra për të motivuar veten për të shkuar në palestër
Anëtarësimi në palestër është një mënyrë e shkëlqyer për t'i dhënë vetes akses në pajisje fitnesi, klasa dhe trajnerë me cilësi të lartë. Megjithatë, shumë njerëz që kanë anëtarësim në palestër nuk i përdorin ato rregullisht. Nëse po përpiqeni të motivoni veten për të shkuar më shpesh në palestër, ka disa strategji që mund të provoni, të tilla si shpërblimi i vetes, lidhja me njerëzit në palestrën tuaj dhe mbajtja e çantës së palestrës në një vend të përshtatshëm.
Blini një libër audio që angazhoheni ta dëgjoni vetëm në palestër. Hulumtimet kanë treguar se vetëm aftësia për të dëgjuar një audiolibër ndërsa jeni në palestër i motivon njerëzit të shkojnë më shpesh në palestër. Zgjidhni një libër audio që jeni shumë të interesuar ta dëgjoni, në mënyrë që kjo t'ju motivojë.
Vendosni një sistem shpërblimi. Duke ditur se keni diçka për të cilën po punoni, mund t'ju ndihmojë gjithashtu të qëndroni të motivuar për të shkuar në palestër. Merrni pak kohë për të vendosur shpërblime për të shkuar në palestër një numër të caktuar herë në javë dhe në muaj.
Llogaritni koston për të mos shkuar në palestër. Anëtarësimet në palestër nuk janë të lira, kështu që mospërdorimi i anëtarësimit tuaj është humbje parash. Nëse humbja e parave ju motivon, atëherë merrni pak kohë për të llogaritur se sa para do të humbni duke mos shkuar në palestër ose duke mos shkuar mjaft shpesh.
Ju mund të shihni më shumë nga puna e Andreas Constantinou me ne, artikulli i fundit ishte ky:
Në shtrat me një model mashkull grek: Orestis Maniatas foto nga Andreas ConstantinouFotografi Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Modeli Andreas Petsides @a.petsides
Për të qëndruar FALAS nga reklamat 5$
Faleminderit që na ndihmoni të vazhdojmë për një sajt që funksionon pa reklama.
5,00 dollarë