Si ndiheni për mënyrën se si dukeni? A e gjeni shpesh veten duke krahasuar pamjen tuaj me personazhe të famshëm në filma, revista ose në mediat sociale? Epo, të gjithë kemi një imazh të trupit që përpiqemi ta arrijmë. Ndikuesit dhe mediat e përgjithshme mund të krijojnë pritshmëri jorealiste se si duhet të dukemi si një shtysë për më shumë shitje. Megjithatë, ne të gjithë duhet të synojmë të mbajmë një imazh të shëndetshëm të trupit. Nëse jeni duke luftuar për të arritur imazhin e trupit që dëshironi, këtu janë disa këshilla për t'ju çuar drejt qëllimit tuaj:
Vlerësoni pamjen tuaj të mirë dhe theksojini ato
Shikoni veten në pasqyrë. Çfarë është ajo në trupin tuaj që ju pëlqen më shumë? Pastaj, bëjeni këtë sa më të dukshme. Për shembull, a ju pëlqejnë flokët tuaj të gjatë kaçurrelë? Më pas drejtohuni te parukierja juaj dhe shtoni pak kërcim në të.
Fokusohuni në të qenit të shëndetshëm
Suplementi Greens First ofron përfitime ushqyese nga perimet dhe frutat. Një suplement i mirë si ky do të na mbajë të shëndetshëm dhe të dukemi mirë.Presioni i bashkëmoshatarëve dhe mediat sociale mund të na bëjnë të dëshirojmë të arrijmë një imazh të trupit që është i keq për shëndetin tonë. Qëllime të tilla janë të arritshme, por jo të qëndrueshme. Pra, zgjidhni të bëni një jetë të shëndetshme. Hani shëndetshëm, meditoni dhe ushtroni çdo ditë. Kërkoni trajtimin e duhur të lëkurës për një pamje rinore.
Çfarë mund të ndryshoni?
Dijeni se çfarë mund të ndryshoni dhe çfarë ne përtej jush. Më pas, adoptoni zakone që ju ndihmojnë të bëni ndryshime të vogla drejt arritjes së imazhit të trupit që dëshironi. Për shembull, nëse jeni duke luftuar me celulitin e tepërt, regjistrohuni në një palestër pranë jush. Nëse keni linja të rënda të vetullave, shkoni për Botox në spamedica.com. Ose, blini ato sedilje ergonomike për të përmirësuar qëndrimin tuaj. Çfarëdo që zgjidhni të ndryshoni, sigurohuni që të vendosni synime realiste.
Fuqia në fjalë pozitive
E ul veten shpesh për shkak të pamjes? Fjalë të tilla dëmtojnë vetëvlerësimin tuaj. Nga ana tjetër, do të filloni t'i besoni ato fjalë dhe do të urreni mënyrën se si dukeni. Në vend të kësaj, gjeni diçka pozitive në tiparet tuaja. Të thoni fjalë pozitive për veten dhe të plotësoni ata përreth jush për pamjen e tyre. Ndërsa rritni vetëvlerësimin e atyre që ju rrethojnë. Nga ana tjetër, ju krijoni një mjedis pozitiv ku do ta pranoni veten.Mirato një rutinë të vetë-kujdesit
Një rutinë tipike e vetë-kujdesit përfshin gjumin e mjaftueshëm, meditimin, pirjen e mjaftueshëm të ujit, marrjen e një hobi dhe mbajtjen e një stili jetese aktive. Bëhet fjalë për një përpjekje të qëllimshme për t'u dukur dhe për t'u ndjerë mirë në çdo kohë.
Keni një sistem mbështetës
Së fundi, ne të gjithë kemi nevojë për një sistem mbështetës që na shtyn të arrijmë dhe të ruajmë imazhin e trupit që dëshirojmë. Mund të jetë bashkëshorti juaj, prindi juaj, ose një trajner ose mentor shkolle. Persona të tillë do të përforcojnë zakonet e duhura tek ne, ndërkohë që do të dekurajojnë zakone të këqija si pirja e duhanit që janë të dëmshme për shëndetin tonë.
Mos harroni se, pavarësisht se si dukeni, vetëvlerësimi juaj është ajo që ka më shumë rëndësi. Po, nëse keni vetëbesim të ulët, gjithmonë do të gjeni gabime në pamjen tuaj. Prandaj, kërkoni mënyra për ta mbajtur vetëvlerësimin tuaj të lartë në çdo kohë. Bëjeni këtë duke vlerësuar se të gjithë jemi me madhësi dhe forma të ndryshme trupore. Prandaj, përpiquni të jeni të shëndetshëm.