Један од најбољих (и најприроднијих!) начина да побољшате свој физички изглед, а који многи мушкарци масовно занемарују, је брига о вашој кожи.
Могли бисте да будете најотмјенији мушкарац на свету, али ако имате лош тен, то ће вам умањити изглед и учинити да изгледате нездраво. Може бити изазовно знати како да се бринете о својој кожи, а постоји и много штетних животних навика које је тешко променити. Ако имате озбиљне проблеме са кожом, најбоље је да се обратите ввв.скинхелперс.цом да бисте набавили производе за негу коже који су вам потребни, као што је одговарајућа крема за акне за спречавање ожиљака.
Међутим, следећих 12 најбољих савета за негу мушке коже ће се показати да се дугорочно исплати јер сјајна кожа може побољшати ваш изглед, повећати ваше самопоуздање и помоћи вам да се осећате здравије са више енергије.
1. Туш свакодневно
Свакодневно туширање је добра навика личне хигијене коју свако треба да практикује. Побољшаће вашу кожу уклањањем мртвих ћелија и помоћи вам да останете чисти, свежи и добро миришете.
Врући туш је одличан за отварање пора, али хладан туш има и предности, па размислите о томе да почнете са топлим, а затим завршите са минут или два под хладном водом ако можете да издржите!
2. Користите средство за чишћење и хидратантну крему
Многи мушкарци избегавају коришћење производа за негу коже, али то може да направи огромну разлику на вашем тену. Добро средство за чишћење ће очистити кожу од прљавштине и уља док је обнавља. Такође треба користити хидратантну крему да лице буде меко и гипко уместо да буде грубо и суво.3. Носите крему за сунчање
Људи често воле да се купају на сунцу како би поцрнили, али то често може бити невероватно опасно и створити трајну штету због сунчевих УВ зрака. Ношење креме за сунчање и лети и зими ће заштитити вашу кожу од оштећења од сунца и може зауставити рак коже, иритацију и додатне крвне судове.
4. Упознајте свој тип коже и изаберите одговарајуће производе
Од виталног је значаја да знате који тип коже имате како бисте могли да изаберете бесплатне производе, а не оне који ће изазвати иритацију. Вероватно је то осетљива кожа (може да пецка или опече након употребе производа), нормална кожа (чиста без осетљивости), сува кожа, масна или комбинована кожа (сува у неким областима, а масна у другима).5. Останите хидрирани
Неопходно је да останете хидрирани и да допуните ниво течности током дана јер ћете у супротном изгледати уморно и истрошено. Препоручује се да пијете око три литре воде сваког дана и то може учинити чуда за вашу кожу, као и побољшати многе друге области вашег живота и пружити више енергије.
6. Наспавај се довољно
Из доброг разлога се назива „лепотом спавања“, јер пун ноћни сан може учинити чуда за вашу кожу и општи изглед. Ваше тело се само лечи током спавања и може помоћи у смањењу бора, пружању здравог сјаја и смањењу натечених очију.
Ако се редовно борите да добијете препоручених 7-9 сати сваке ноћи, постоји много опција које треба размотрити, укључујући преуређење спаваће собе, смањење уноса кофеина, избегавање коришћења екрана сат времена пре спавања, чепиће за уши, медитацију и узимање суплемената.
7. Здрава исхрана
Здрава, добро избалансирана исхрана такође може побољшати вашу кожу дајући вам здрав тен и смањујући шансе за појаву избијања. Исхрана са пуно прерађене хране и шећера може изазвати пустош на кожи, па покушајте да их смањите или потпуно елиминишете и уверите се да свакодневно уносите довољно воћа и поврћа.8. Вежбајте редовно
Редовно вежбање, наравно, има бројне здравствене предности и требало би да буде важан део свачијег распореда. Вежбање, међутим, такође може учинити чуда за вашу кожу повећањем протока крви која преноси кисеоник и хранљиве материје до ћелија, док истовремено односи отпадне производе. Нахраниће ћелије и омогућити здравији тен.
9. Користите висококвалитетне бријаче
Можда је примамљиво купити јефтине бријаче за бријање, али они често могу довести до иритације и огреботина, посебно ако имате осетљиву кожу. Избегните ово тако што ћете купити висококвалитетне бријаче које чистите након сваке употребе и често их мењате. То би требало да омогући много глаткије бријање сваки пут.10. Пречистите технику бријања
Можда бисте такође желели да промените технику бријања ако патите од иритације бријања. Овде можете да погледате како бисте научили како да се бријете сигурносним бријачем када имате осетљиву кожу, а то би могло имати значајан утицај на ваш укупан изглед смањујући иритацију, а истовремено се побринути да се бријете помно без да вам сваки пут недостаје ниједан део.
11. Избегавајте додиривање лица
Често додиривање лица је брз и лак начин за преношење прљавштине, уља и других штетних материјала на лице који могу оштетити кожу.
Тешко је спречити себе да то урадите и за неке људе додиривање лица представља нервозну навику, али уз мало размишљања и самопосматрања, требало би да будете у могућности да то смањите што би могло довести до здравијег тена и изгледа.
12. Редовно проверавајте кожу
Добра је пракса да с времена на време дате темељну инспекцију коже јер ће вам то помоћи да видите да ли је неким тренутним проблемима потребно обратити пажњу.
Поред тога, ово ће вам помоћи да уочите све знаке рака коже, као што су нове флеке или младежи који сврбе, крваре или мењају боју. Рак коже је веома излечив ако се рано открије, па се уверите да се редовно проверавате и закажите преглед код дерматолога ако имате било каквих недоумица. На крају крајева, боље је бити сигуран него жалити!
Свако треба да води рачуна о својој кожи, а ово је један од најбољих начина да побољшате свој укупни изглед. Постоји много различитих области које треба узети у обзир када је у питању нега коже, па пажљиво размотрите сваку од горенаведених и направите све неопходне промене да бисте побољшали свој тен.
Када имате здраву кожу, то може повећати ваше самопоуздање и помоћи вам да се осећате млађе. Поред тога, многи од ових савета ће вам такође помоћи да водите срећнији и здравији начин живота како би могли имати значајан утицај на многа различита подручја вашег живота!