Филозоф и психолог по имену Абрахам Х. Маслов теоретизирао је „холистичко-динамичку теорију“ и постулирао хијерархију потреба. Прве потребе су физиолошке потребе, укључујући сан, хомеостазу, храну, воду и кисеоник. Абрахам Маслов је предложио да ако се физиолошке потребе не задовољавају досљедно, друге (сигурност, љубав, поштовање и самоактуализација) потребе не могу бити задовољене.
Заиста, физиолошке потребе су неопходне за преживљавање, посебно сан. С обзиром да сан је од виталног значаја за преживљавање , људи треба да ураде све што је потребно да би добили квалитетан сан. Нечији душек може утицати на сан. Ако имате опуштен и стар кревет, то ће довести до болова у леђима, због чега ће вам бити непријатно да спавате ноћу.
Поред тога, ваш положај током спавања такође је важан. Дакле, морате знати своје омиљено место током ноћи. Ако не препознајете који положај за спавање користите, размислите о томе да снимите себе недељу дана и посматрате своје обрасце спавања. Сада када сте успешно одредили своју јединствену позицију, прочитајте у наставку да бисте сазнали који би душек најбоље одговарао.
Сиде
Ови спавачи уживају у спавању са ногама и рукама савијеним према телу или у положају фетуса. Дакле, кичма је донекле закривљена, што може изазвати проблеме са леђима. Са највише оцењени душек за спаваче на боку, нећете морати да бринете о боловима у леђима или било каквим проблемима у кревету.
Поред тога, ту је и позиција трупаца, где су ноге и руке равне. Заиста, постоји много варијација за спавање на боку. Ипак, главна ствар коју људи који спавају на боку треба да траже је кревет који може у потпуности да подржи њихову кичму, кукове и друга тешка подручја где постоји притисак.
Разматрање кревета
Кревет који нуди олакшање притиска је неопходан за некога са овом врстом положаја за спавање. Појединци не би желели да им се кукови и рамена напрежу током спавања. Поред тога, душек треба да буде мекан и довољно дебео да потоне тело у душек. Душеци који имају ове квалитете су кревети од меморијске пене или латекс пене.Назад
Спавање на леђима са рукама на боку сматра се најбољим положајем за спавање. То је зато што не изазива велико оптерећење на кичми. Међутим, мало ко сматра да је овај положај за спавање удобан; заиста, разлог може бити зато што не користе прави кревет.
Разматрање кревета
Положај за спавање на леђима може бити здрав за ваша леђа; може изазвати напрезање ваших руку. Значајан јаз приликом спавања у овом положају налази се у лумбални део . То је суштински део који кревет треба да подржава.Поред тога, душек такође треба да држи нечији врат и главу. Душек као што је хибридни кревет или меморијска пена би био савршен за прилагођавање глави, врату и кичми спавача. Хибридни кревети су комбинација душека са унутрашњим опругама и пене.
Стомак
Док спавање на леђима може подстаћи хркање, спавање на леђима може помоћи у спречавању хркања. Главни недостатак положаја за спавање на стомаку је то што може да напреже ваш врат; пошто сте окренути лево или десно. Такође, у већини случајева људи користе јастук када спавају и он ствара благо савијена леђа, а врат је оштро напрегнут.
Разматрање кревета
Држите се даље од мекане пене или плишаних душека јер се због тога можете угушити; генерално, није добро искуство када спавате. Уместо тога, пронађите чврсте и танке кревете. Наравно, мало мекоће би требало да буде ту да ублажи ваше кости, али чврстина је неопходна. Стога размислите о куповини хибридног душека. Хибридни кревети имају бројне варијације које могу задовољити било кога!
Комбинација
Након што сте прочитали три истакнута положаја за спавање, још увек сте забринути јер још увек не можете да одредите свој тип? Па, постоји шанса да сте комбиновани спавач! Комбиновани кревети за спавање не спадају у једну категорију. Уместо тога, имају различите положаје за спавање; спавају на леђима, боку и стомаку.С друге стране, ако спавате са партнером и жртвујете своје потребе за спавањем, можда је време да потражите кревет који може да одговара вашим жељама.
Разматрање кревета
Када купујете нови душек, размислите о најдубљем положају, али немојте се фокусирати на њега када доносите одлуку. На пример, Сара спава на боку и леђима – чинећи бочни положај за спавање најдубљим.
То подразумева да бочни кревети захтевају удобан слој од 3 инча, док је за спавање на леђима потребан само 1 инч. Стога, купите душек који је између ова два захтева. Душеци попут латекса или унутрашње опруге су одлични за комбиноване спаваче. Душеци од латекс пене имају удобан слој, али такође имају чврсту потпору.
Одузети
Након што прочитате горње информације, можете рећи колико је заиста вредан положај за спавање када се одлучујете за душек. Ако раније нисте узели у обзир свој положај за спавање приликом куповине кревета, онда то радите погрешно. Сваки положај захтева одређену колевку за тело. Прави кревет ће обезбедити удобност спавачу и пружити подршку, посебно у пределу кичме.