Како се осећате због начина на који изгледате? Да ли често у филмовима, часописима или на друштвеним мрежама упоређујете свој изглед са познатим личностима? Па, сви имамо имиџ тела који тежимо да постигнемо. Инфлуенцери и општи медији могу створити нереална очекивања о томе како бисмо требали изгледати као потицај за већу продају. Ипак, сви треба да тежимо одржавању здраве слике тела. Ако се борите да постигнете имиџ тела који желите, ево неколико савета који ће вас довести до вашег циља:
Цените свој добар изглед и нагласите га
Погледај се у огледало. Шта је оно што вам се највише свиђа у вашем телу? Затим, учините ово што је могуће уочљивијим. На пример, да ли волите своју дугу коврџаву косу? Затим идите код свог фризера и додајте му мало одскока.
Фокусирајте се на то да будете здрави
Греенс Фирст суплемент пружа хранљиве предности поврћа и воћа. Добар додатак као што је овај ће нас одржати здравим и добро изгледати.Притисак вршњака и друштвени медији могу да нас натерају да постигнемо имиџ тела који је лош за наше здравље. Такви циљеви су достижни, али не и одрживи. Дакле, одлучите да живите здрав живот. Храните се здраво, медитирајте и вежбајте свакодневно. Потражите одговарајући третман коже за младалачки изглед.
Шта можете променити?
Знајте шта можете да промените и шта ми више од вас. Затим усвојите навике које вам помажу да направите мале промене ка постизању имиџа тела који желите. На пример, ако се борите са прекомерним целулитом, упишите се у теретану у вашој близини. Ако имате јаке боре мрштења, идите на ботокс на спамедица.цом. Или купите та ергономска седишта да побољшате своје држање. Шта год да изаберете да промените, уверите се да поставите реалне циљеве.
Моћ у позитивним речима
Да ли се често понижавате због начина на који изгледате? Такве речи повређују ваше самопоштовање. Заузврат, почећете да верујете тим речима и мрзећете како изгледате. Уместо тога, пронађите нешто позитивно у својим особинама. Говорите позитивне речи о себи и допуњујте оне око себе због њиховог изгледа. Док подижете самопоштовање оних око вас. Заузврат, стварате позитивно окружење у којем ћете прихватити себе.Усвојите рутину самопомоћи
Типична рутина неге о себи укључује довољно спавања, медитацију, пијење довољно воде, бављење хобијем и одржавање активног начина живота. Ради се о томе да се намерно трудите да изгледате и осећате се добро у сваком тренутку.
Имајте систем подршке
Коначно, свима нам је потребан систем подршке који нас гура да постигнемо и одржимо слику о телу коју желимо. То може бити ваш супружник, ваш родитељ или школски тренер или ментор. Такве особе ће ојачати исправне навике у нама док ће обесхрабрити лоше навике попут пушења које су штетне по наше здравље.
Имајте на уму да је, без обзира на то како изгледате, ваше самопоштовање оно што је најважније. Да, ако имате ниско самопоштовање, увек ћете наћи грешку у начину на који изгледате. Стога, тражите начине да у сваком тренутку одржите високо самопоуздање. Урадите то тако што ћете схватити да смо сви различитих величина и облика тела. Стога, трудите се да будете здрави.