Генерално, ниво самопоуздања жена расте како старимо. Али док године доносе искуство и знање који доприносе нашем нивоу самопоуздања, нижи нивои самопоштовања код млађих жена тешко да су добра ствар.
Од друштвених притисака да изгледају на одређени начин до неуједначених захтева на радном месту за мушкарце и жене, постоји много разлога зашто се жене у својим 20-им, 30-им, 40-им годинама осећају мање самопоуздано од својих мушких колега. Али то не мора бити овако. Постоји много начина на које жене могу саме да подигну самопоуздање, без обзира на године. Наставите да читате да бисте научили три једноставна трика која можете применити данас.
1. Покажите својој кожи мало љубави
Ваша кожа је највећи орган вашег тела. То је такође једна од првих ствари које други виде када нас погледају, а коју ми видимо када се погледамо у огледало. Било да видите акне, тамне флеке, црвенило или натеченост у огледалу или светлу, чисту, блиставу кожу могу имати велики утицај на ваше самопоуздање.
Зато подизање вашег самопоуздања почиње тако што својој кожи покажете мало љубави. Узмите у обзир своје јединствене проблеме на кожи, као што су тамне мрље, а затим направите надоградњу своје рутине неге коже која циља на тај специфичан проблем. Родан & Фиелдс-ово средство за уклањање тамних флека са вашег лица је моћан режим у више корака дизајниран да се бори против нежељених ефеката излагања сунцу, укључујући тамне флеке, тупост и неуједначен тон коже.
2. Обуците се онако како желите да вас виде
С обзиром да многи од нас ходају до кауча ради Зоом састанка уместо да иду у конференцијску салу, наша радна гардероба је доживела озбиљан пад. Без обзира да ли сте се свакодневно облачили за посао или не, ако вам је потребно повећање самопоуздања, можда је време да надоградите своју гардеробу.
Начин на који се облачите мења начин на који вас људи виде. Долазак на састанак или састанак у углађеној одећи изазива поштовање и оставља одличан први утисак. Појавите се на истим догађајима у трениркама или упрљаној мајици и ваш партнер или колеге неће осећати исти ниво поштовања.
Иако је важно да се паметно облачите, важно је и бити удобно. Ако вам одећа не стоји добро или вам одвлачи пажњу, нећете моћи да се усредсредите на посао или разговоре. Ваше самопоуздање такође може бити погођено ако мислите да други могу да виде да вам одећа не стоји баш како треба. Изаберите одећу која не само да изгледа добро, већ и да се осећа добро ако желите да оставите добар утисак.
3. Дајте приоритет свом здрављу
Осећати се добро у сопственој кожи почиње тако што дајете свом телу гориво и енергију која му је потребна за рад. Редовна вежба и здрава исхрана могу помоћи у томе.
Добро избалансирана исхрана са пуно протеина и хранљивих материја помоћи ће вашем телу да добије енергију, помоћи ће вам да одржите здраву тежину и дајте вашој кожи додатни сјај. Без обзира да ли одлучите да тренирате за маратон, идете на јогу неколико пута недељно или можда само у вечерњој шетњи по комшилуку, пумпање крви ће вам помоћи да повећате самопоуздање на више начина. Осим што ћете бити у форми и уживати у већој дефиницији својих мишића, такође ћете добити више сна и побољшати фокус, што може побољшати ваше перформансе на послу и у приватном животу.
Подизање самопоуздања изнутра
Од показивања љубави својој кожи и облачења на начин на који желите да будете виђени до давања приоритета свом здрављу, ови једноставни трикови могу вам помоћи да повећате самопоуздање и да се осећате боље у било ком узрасту.