Да је могуће једноставно изабрати фитнес, већина нас би то урадила без оклевања. Трагично, то једноставно није тако лако, а постизање нивоа здравља и кондиције којем тежимо може захтевати озбиљан напор и упорност. Касне вечерње сесије у теретани, бројање калорија и велика отпорност на искушење само су неки од многих значајних подухвата који чекају оне који су довољно храбри да се упусте у наизглед непремостиви изазов да се спреме. Али треба ли тако? Сигурно је да живот здравих потрошачких навика, здраве исхране и редовне физичке активности не мора да буде тако напоран.
Ево неких од начина на које можемо да побољшамо своју кондицију уз помоћ физичке активности која је забавна, занимљива и доступна:
1. Такмичарски спорт
Од релативно опуштене летње утакмице средином недеље до мало захтевнијег фудбала 5-а-сиде, тимски спортови су фантастичан начин да проведете време са људима са којима се (углавном) слажете, јурите и добијете адреналин. Придружите се тиму за крикет ако је то ваша ствар или се састаните са пријатељима на локалном кошаркашком терену ако је то ваша торба. Којим год тимским спортом да се бавите, ако желите да будете у форми и останете активни, вероватно не постоји пријатнији начин да то урадите.
Можда је једини проблем са тимским спортом фактор организације. Може бити тешко одржати редовних 10 људи потребних за мали фудбал у среду увече поузданим и тачним током неколико недеља, а камоли месеци или година. Дакле, ако откријете да је то случај, зашто не пробате тенис, сквош, стони тенис, голф, веслање да споменемо само неке?
2. Индивидуални спортови
Многи спортски типови се заправо уопште не баве такмичарским спортовима. Више воле друге врсте физичких изазова, као што су трчање, пењање у затвореном, бициклизам, борилачке вештине, клизање. Све су то фантастичне активности за укључивање, релативно лако започети, приступачне и забавне за уживање са другима. У случају трчања и вожње бицикла, можда ћете открити да ћете моћи да видите делове свог локалног подручја или региона који би вам иначе остали непознати, док ће спортови попут бокса и борилачких вештина учинити чуда не само за ваше здравље и кондицију, али и ваше самопоуздање.
3. Данцинг
Вежбање није све у напорном раду и без игре; такође може бити креативан, уметнички и испуњавајући. Романтично, чак. Можда сте редован у теретани који жели да поправи све савијање мишића нечим што је мало мекше. Можда сте љубитељ јоге који жели да скаче горе-доле и истражује своје физичке границе. Часови танга и салсе су фантастични за партнере, плесна дворана је савршена за обожаватеље Стрицтли-а, Зумба ће видети да се заиста гурате, фламенко је дивно изражајан, плес у линији је бриљантно друштвени.
Осим било чега другог, учење нечег новог је узбудљива потрага као и свака друга, а похађање часа плеса који никада раније нисте пробали може бити изузетно корисно. Помоћи ће вам да се знојите и пребаците вишак килограма док, за чудо, задржите осмех на лицу.
Фотографија Фелипе Пилотто