Ha se sephiri hore boemo ba rona ba kelello bo ama bophelo ba rona. Rea tseba hore tsela eo re talimang lefatše ka eona e fetola tsela eo re sebelisanang le lona ka eona, e leng se fetolang liphello tseo re li fumanang. Motho ea thabileng o qetella a e-na le metsoalle e thabileng-ea-lehlohonolo. Motho ea chesehang haholo o qetella a le mosebetsing o nang le tšusumetso e matla. Seo batho ba sa bueng ka sona ka ho lekaneng ke kamoo boemo ba rona ba kelello bo amang sebōpeho sa rona sa 'mele. Lintho tse kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho li na le phello e kholo bophelong ba rona, letlalo le moriri.
Lintlha tse latelang li tla fokotsa tse ling tsa litsela tse ngata tse fokotsang khatello ea maikutlo bophelong ba rona li ka amang chebahalo ea rona. Ke habohlokoa ho hlokomela hore haeba u na le khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho a ka holimo-limo, ho atamela motho eo u ka buang le eena ho ka etsa phapang e khōlō. Ho tšoenyeha ke ntho e thata ho sebetsana le eona, haholo-holo u le mong. Ho na le batho ba ka thabelang ho mamela le ho thusa moo ho khonehang. Metsoalle, litho tsa lelapa, basebetsi-'moho le litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello kaofela ba ka thusa ho bebofatsa moroalo oa ho tšoenyeha.
Matšoenyeho a Ama Boleng ba Boroko, bo Amang Lintho Tse Ling Tsohle
Hangata ho tšoenyeha ho amana haholo le litaba tsa boroko. Esita le haeba u ikutloa eka u fumana lihora tse lekaneng betheng bosiu bo bong le bo bong, khatello e phahameng ea maikutlo le matšoenyeho li ka fokotsa boleng ba boroko.
Ho tšoenyeha ho etsa hore ho be thata ho robala le ho robala. 'Me ho thatafatsa lintho le ho feta, ho se robale hantle ho ka etsa hore matšoao a ho tšoenyeha a be matla le ho feta. Ho feta moo, ho imeloa kelellong mabapi le ho robala ka ho lekaneng ho ka eketsa bothata ba hona.
Ho se robale ka ho lekaneng ho kotsi ka metric e 'ngoe le e 'ngoe e ka khonehang. Ke nakong ea boroko moo 'mele oa hau o folisang le ho sebetsana le lintho tse etsahetseng letsatsi lohle. Boroko ba boleng bo botle bo bile le litlamorao tse ntle chebahalong le botleng. Boroko bo thusa letlalo la hao ho sebetsana le libaktheria, ka hona, le lule le hlakile. Boroko bo thusa lihomone tsa hau hore li be le botsitso, e leng se susumetsang tsela eo letlalo la hao le shebahalang ka eona. Ho robala ka ho lekaneng ho u thusa hore u lule u hlaphohetsoe kelellong 'me u tsepamisitse maikutlo motšehare. E ntlafatsa likamano tsa hau le ts'ebetso ea hau ea mosebetsi.
Ho itloaetsa bohloeki bo botle ba boroko mohlomong ke ntho e molemohali eo u ka e etsang ho fokotsa tahlehelo ea boroko e amanang le matšoenyeho. Bohloeki ba boroko bo akarelletsa ho ela hloko lintho tse senyang boroko le ho etsa sohle seo re ka se khonang ho li tlosa bophelong ba rōna. Caffeine kapa lino tse tsoekere lihora tse ngata pele u robala le lisebelisoa tse hlahisang leseli le leputsoa ka kamoreng ha re ntse re robala ke tse peli tse nang le molato o tloaelehileng, empa ho motho ka mong, sena se tla shebahala se fapane. Ho boloka bukana ea boroko moo u ngolang masiu ao u robetseng hamolemonyana le seo u se entseng lihora tse ngata pele u robala ho ka u thusa ho shebana le libaka tse nang le sebaka sa ho ntlafatsa.
Matšoenyeho a Ama Bophelo bo Botle le Matla a Moriri oa Rōna
Matšoenyeho e ka ba ntoa e ipatileng. Ka linako tse ling ha ho na matšoao ho hang a bonoang ke batho ba bang. Sena se boleloa, e 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a ho tšoenyeha ke ho lahleheloa ke moriri. Moriri o mosesaane kapa tlhoko ea kamehla ea ho hlotha likhoele tse bakang matheba a moriri o mosesaane kapa matheba a lefatla a ka eketsa khatello ea kamehla ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Tekanyo ea ho sesa e itšetlehile ka lintlha tse eketsehileng tse kang liphatsa tsa lefutso.
Ntle le ho sebetsa le matšoenyeho a hau, u ka fa moriri oa hau lerato le eketsehileng. Mofuta ona oa oli ea moriri o ka thusa ho fepa likhoele tsa hau le ho li boloka li phetse hantle ha u ntse u sebetsa likarolong tse ling tsa boiketlo ba hau. Etsa bonnete ba hore ha u sebelise lihlahisoa e le band-aid. Ho ka ba molemo ho sebetsa ka mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le mekhoa e metle ea ho fokotsa khatello ea kelello bophelong ba hau.
Matšoenyeho a Ama Letlalo la Rōna
Ho phatloha ha letsatsi le letsatsi, hammoho le maemo a matla a letlalo a kang makhopho, eczema, psoriasis, rosacea le urticaria, kaofela li amahanngoa le matšoenyeho. Ho boetse ho na le likamano pakeng tsa khatello le ho hlohlona, ho ruruha ha mafu, ho phalla, ho fufuleloa le ho fufuleloa. Matšoenyeho a bophelo bohle a ka boela a baka masoebe a itseng a bakoang ke phatleng e sa khaotseng.
U ka tseba ho tseba hore na mathata a letlalo la hao a bakoa ke khatello ea maikutlo haeba ho phatloha ha hao kapa mathata a atisa ho mpefala ha u bile le khatello e phahameng ho feta maemo a tloaelehileng a khatello ea kelello. Ho boloka koranta ea letlalo moo u ngolang hore na letlalo la hao le itšoara joang le seo u fetileng ho sona morao tjena ho ka u thusa ho fumana sena.
Lethathamo le ka holimo ha lea fella ho hang. Matšoenyeho ke ntoa e boima eo re lokelang ho tobana le eona, 'me, ha nako e ntse e ea, e re ama 'mele ea rona. Hape, haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a tšoenyehile, ha ho kotsi ho batla thuso. Ho na le litsebi tse nehetseng bophelo ba tsona ho thusa batho ba tšoanang le uena ho hlōla bothata ba ho tšoenyeha.