Ona ke monyetla oa ho kopana le rakhoebo oa Fitness le mokoetlisi oa Spain ea bitsoang Josue ea tsoang Exito28Madrid.
Makhaola-khang Spain 1º Ninja Mohlabani Josue o tla setsing sa studio sa Joan se Madrid ho tla thunya lenaneo lena le monate.
Qala lienjineri tsa hau!
Ho sa tsotellehe hore na ke eng! tsoha betheng ea hau hona joale! mohlomong ha ho bonolo hakaalo empa hopola sena, 'mele ea rona e etselitsoe ho tsamaea, eseng ho lula setulong se le seng kapa betheng.
Josue o tla re thusa hore re lule re le mafolofolo!
E, ka mor'a ho bona litšoantšo tsena tsa Joan Crisol––setšoantšo sa Sepanishe se tsebahalang haholo Madrid, hona joale feela ngola Joan Crisol 'me u tla bona likete-kete tsa linepe tse tsoang mosebetsing oa hae.
Ntle le li-filters kapa ho ama hape. Feela mabone, meriti le ketso.
Ke batla ho arolelana le uena mosebetsi oohle o babatsehang o ka etsoang ka k’hamera le mabone a ’maloa.” Maikutlo Josue ka instagram ha a ntse a beha pic e le 'ngoe feela moo.
Josue o na le gymnastics ena ea aesthetics, ho hlakile hore o 'nile a koetlisa bophelo bohle ba hae hore a lule a le tseleng.
Ho leboha bareki ba hae “Mme ke batla ho le leboha hape ka ho ntshepa, le ho tshepa Exito28Madrid ka tsela e sa tobang, ho ba karolo ya mosebetsi o moholo oo esale o o etsa ka dilemo le dilemo. Ntle le ho emela hore re be ba baholo, u re etsa ba baholo, 'me ntle le boikemisetso bo fetang ba ho natefeloa le ho arolelana linako tsena, u li etsa hore li se ke tsa shoa. ”
“Ha le mpona ke eme, hase hore ke tshohile, leha e le hore ke thibetswe; Ke tsepamisitse maikutlo feela ho khutlela ketsong, ho hlahloba tikoloho, ho batlisisa bothata, ho bona tsela ea ka ka mahlo, le ho tlatsa matla a ka ho bokella seo e leng sa ka: katleho ea phephetso, boiteko bo fetotsoeng boikhohomoso, bokamoso bo hahiloeng holim'a mamello. le katleho.
e nkiloe ho @josuexito28
Hobane ka metsi a letsoai, mofufutso le meokho ha ho leqeba le sa foleng, hobane ka boikemisetso, tsoelo-pele le boikutlo ha ho sepheo se ka mphemisang.”
Hobane e 'ngoe ea merero ea bophelo bona, ke lumela hore ke ho theha ntho e tšoarellang nako e telele ho feta rona, 'me uena motsoalle oa ka u e etsa letsatsi le leng le le leng, ka lebaka leo u tla lula u hopoloa. Bakeng sa batho ba bangata ba tšoanang le uena, le batho ba bangata ba litsebi
Josue
Joshua + Joan
"Che, 'nete ke hore ka lilemo tse ngata ha ke hopole" ha re botsa Joan hore na o kopane neng le Josue ... "khetlo la pele ha ke thunya linepe e ne e le tsa Es Collection seteisheneng sa khale sa Principe Pio, Madrid ... nahana hore ke kopane le eena ka motsoalle oa li-acrobatics tsa hae "
"Empa haeba ke 'nete hore ke e' ngoe ea mehlala e seng mekae eo re 'nileng ra tsoela pele ho kopana le eena ka mor'a nako e telele, le hoja e ne e ka lilemo tse 8 tse fetileng ha kea ka ka mo thunya litšoantšo ... u ka inahanela? e ntse e tšoana kapa e ntle ho feta. ”
Joan o bua ka Josue
"Ke khutlela Madrid ke khothalelitsoe, ka matla a ho tsoela pele, empa ka holim'a tsohle ka khutso le khutso hore seo re se ts'epileng se tla tla, 'me ha se kamehla ho potlakisang ts'ebetso."
O fana ka maikutlo ho Instagram moo a u bolokang u susumelletseha ka mantsoe a qotsitsoeng ho phahamisetsa moea oa hau holimo. "Ka linako tse ling u tlameha ho tsoela pele, u natefeloa ke tsela, ntle le ho nahana haholo, ntle le ho bua haholo, ntle le ho sheba haholo, empa u itumella hore u tsamaee 'me u lumelle mokhatlo hore o re tataise, joalo ka ha Schinca a boletse.
“’Mele ha o hloke mantsoe a amanang le tikoloho, leha e le ho hlalosa maikutlo a oona le maikutlo a oona; 'mele o sisinyehang o khona ho etsa mekhoa ea puisano e lekanang kapa e sebetsang ho feta polelo ea molomo."
"Bakeng sa linako tseo ho tsona moelelo oa motho e mong le e mong o hlahang 'me ponahalo, matla, boiketlo le chelete, li nka setulo se ka morao. Mme letsatsi leo le tla tla, joalo ka ha ka letsatsi le leng re bula mahlo a rona lekhetlo la pele mme ka letsatsi le leng re tla a koala hore re se hlole re a bula. ”
“Nka batho ba bohlokoa ka tsela eo ba leng ka eona eseng kamoo ba u tšoanelang kateng, ’me nako le nako u lebohe bakeng sa likelello tsa hao, hobane ke limpho tseo e seng bohle ba nang le lehlohonolo la ho li amohela.”
Kena lethathamong la ka la mangolo-tsoibila
Ka ho tobetsa kenya, o lumela ho arolelana aterese ea hau ea lengolo-tsoibila le mong'a sebaka sa marang-rang le Mailchimp ho fumana lipapatso, lintlafatso le mangolo-tsoibila a mang ho tsoa ho mong'a sebaka. Sebelisa sehokelo sa ho ikhula ho li-imeile tseo ho tsoa ka nako efe kapa efe.
E ntse e sebetsa...
Katleho! O lenaneng.
Whoops! Ho bile le phoso 'me ha rea khona ho sebetsana le peeletso ea hau. Ka kopo, bula leqephe hape 'me u leke hape.
Joan ha a batle kamehla motho ea bapalang lipapali, ea nang le mesifa e metle, o batla li-adonis tse nepahetseng tse ka khutlisetsang ho hong ho batho.
Monna ea Sexy oa Madrid: Gabriell Boss ka Joan Crisol - Exclusive
Ho nka lifoto Joan Crisol @joancrisolphoto le @joancrisolphotography
Talent Josue @josuexito28 Twitter @josuexito28