Ho fihla ntlha bophelong bohle ba rona moo re qalang ho lebala butle. U ka ’na ua se ke ua nahana hore sena ke ntho e hlokang tlhokomelo e ngata, empa ke habohlokoa hore u nahane ka boko ba hao e le ntho e lokelang ho sebelisoa, joaloka mesifa eohle ea ’mele oa hao. 'Me ha nako e ntse e feta le ha u ntse u tsofala, e tla fokotseha ntle le haeba u etsa boiteko bo matla ba ho e boloka e le matla.
Ke ka lebaka lena re tla u fa mekhoa e 6 e bonolo eo u ka e sebelisang ho netefatsa hore mohopolo oa hau o lula o le matla le hore boko ba hau bo lula bo phetse hantle.
- Ho thuisa
Ha u lula u ipeha tlas'a khatello ea kelello e ngata, sena, le sona, se na le phello e mpe mokhoeng oa hau oa ho nahana le 'mele oa hau,' me qetellong, mohopolo oa hau hape. Haeba u kopanya ho thuisa e le karolo ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi, u tla be u koetlisa kelello ea hau ho fumana khutso le khotso, 'me sena se tla e lumella ho sebetsa hantle. Kamehla u lokela ho qala letsatsi ka ho thuisa pele u qala ka mesebetsi ea lapeng le mosebetsi. Ka tsela ena, o qala ka kelello e hlakileng le e hlakileng haholoanyane.
- Lijo le Tlatsetso
Haeba u sa latele lijo tse phelisang hantle ka ho fetisisa 'me u atisa ho ja lijo tse halikiloeng, nama e khubelu, lijo tse se nang phepo le tse entsoeng, joale sena se ke ke sa ba le phello e ntle ka ho fetisisa bokong ba hau. Ho bile le kamano e tobileng e fumanoang pakeng tsa tsoekere le tahlehelo ea mohopolo, 'me sena ke ntho eo u lokelang ho e lokisa haeba u tšoeroe ke ho lahleheloa ke mohopolo kapa ho bonahala eka u khathetse haholo. Leka ho fetohela ho litholoana tse ncha, meroho le linate, 'me u tla bona hore na e etsa phapang e kae. Hape, leka ho qoba ho noa joala le caffeine e ngata kaha tsena li baka dehydration feela 'me li ka phetha karolo ea ho eketsa matšoenyeho a hau. Qetellong, etela setsebi sa phepo e nepahetseng, e le hore u ka fumana hore na u haelloa ke eng. Nahana ka ho nka li-supplement tsa nootropic kaha li fumanoe li thusa haholo mesebetsi ea boko, haholo-holo ka mohopolo. Nahana hape ho hadika moeeng haeba u sa khone ho tlohela lijo tse halikiloeng. E fokotsa haholo palo ea oli e kenang lijong, e leng se bakang phokotseho ea ho ja mafura a mangata lijong tsa hau. Etsa bonnete ba hore u sebelisa mofani oa tlatsetso ea tšepahalang.
- Lipapali tsa Mehopolo
Tsela e 'ngoe ea ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba kelello le ho boloka mohopolo oa hau o fihla sephethong ke ho bapala lipapali tse thusang ho boloka boko ba hau bo le matla le bo mafolofolo. Sena se kenyelletsa lipapali tse kang chess, tse hlokang hore u nahane ka mokhoa o hlakileng. U lokela hape ho sheba ho sudoku, o hloka ho hopola ho beoa ha linomoro hape o nyenyefatse tatellano, e ntle bakeng sa mohopolo. Qetellong, lipapali tse ngata tsa mantsoe li ntle bakeng sa ho boloka kelello ea hau e le mafolofolo joalo ka Scrabble, mantsoe a sa qhekellang, lipuzzle tsa mantsoe le lipatlisiso tsa mantsoe.
- Lula U le Matla 'meleng
Ha ua lokela ho khaotsa ho sebetsa 'meleng,' me sena ke ntho e molemo haholo eseng feela bakeng sa 'mele oa hau empa le bokong ba hau. Ho sa tsotellehe hore na u lilemo li kae, etsa bonnete ba hore u lula u le mahlahahlaha, esita le haeba e le ho matha kapa ho tsamaea letsatsi le leng le le leng. Sena se lumella lisele tsa hau tsa boko hore li lule li le mafolofolo 'me li tla ba le phello e ntle ho u thusa hore u lule u le bohale. Khetho e 'ngoe e ntle e sebetsang bakeng sa lilemo tsohle ke ho sesa- e etsa hore u lule u le mafolofolo ntle le ho beha khatello e matla holim'a leha e le efe ea maoto a hao ha u ntse u u fa boikoetliso ba 'mele o feletseng.
- Ho ngola litaba
Litaba tsa rona tsa mohopolo li hokahane haholo le bokhoni ba rona ba ho itlhalosa, leha ho le bonolo joalo ka ho tseba ntho e itseng kapa ho fihlela mohopolo. Ke ka lebaka leo ho ngola litaba ho ka bang le tšusumetso e kholo ho holiseng boko ba hau le ho boloka mohopolo oa hau o le matla. Itloaetse ho ngola koranteng ea hau letsatsi le letsatsi. Etsa sena hammoho le ho bala, 'me u tla fumana hore u tla khona ho haha mantsoe a matla ho u thusa ho itlhalosa betere ha u ntse u ngola.
- Robala hantle
Ho fumanoe hore batho ba nang le bothata ba ho hlobaela le bona ba na le mathata a tebileng a ho hopola. Ho na le ts'ebetso eo mehopolo ea hau ea nako e khuts'oane e bolokiloeng ho fetoha mehopolo ea nako e telele, 'me haeba u sa robale ka ho lekaneng, sena se ama ts'ebetso ena haholo. Ho bohlokoa joalo ka ho fumana boroko bo khutsitseng. Kahoo etsa bonnete ba hore u robala bosiu ho e-na le ho robala hangata motšehare hobane sena ha se boroko bo khutsitseng ho hang 'me ha se fe boko monyetla oa ho itlhatsoa hantle.
Kelello ea hau ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena 'me ha lilemo li ntse li feta, u lokela ho ela hloko haholoanyane hore na u itlhokomela joang. Ho lahleheloa ke mohopolo ke maikutlo a tšabehang, empa u na le matla a ho boloka ho lahleheloa ke mohopolo ka ho boloka boko ba hao bo le matla. Etsa bonnete ba hore u sebelisa malebela a fanoeng mona, 'me u tla fumana hore u tla lula u tsepamisitse maikutlo' me u ke ke ua tlameha ho sebetsana le ho lahleheloa ke mohopolo ho hang.