Le hoja re ka ’na ra hlokomoloha bohloko boo ka linako tse ling re bo utloang bocheng ba rōna, ha re ntse re hōla ke habohlokoa le ho feta hore re mamele kamoo ’mele ea rōna e itšoarang kateng linthong tse itseng. A re hlahlobeng ka hloko tse ling tsa lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u ithuta ho mamela ’mele oa hao.
Ka mor'a Boroko
E 'ngoe ea matšoao a maholo ka ho fetisisa a hore ho na le ntho e lokelang ho fetoloa e ka tla ka mor'a ho robala bosiu. Le hoja re lokela ho tsoha re ikutloa re khatholohile ’me re itokiselitse letsatsi le tlang, hangata re ka qetella re se na maikutlo a letho. A na u na le molala o opang kapa mokokotlo o opang? Ena ke pontšo e hlakileng ea hore ho na le ho hong ho lokelang ho fetoha litokisetsong tsa hau tsa ho robala hona joale.
Hangata, ho itšetlehile ka khetho ea hau ea materase. E ka 'na eaba u robala holim'a e bonolo haholo, kapa e entsoeng ka thepa e fosahetseng. U ka boela ua robala sebakeng se sa tšehetsoeng hantle, kahoo 'mele oa hao o hloka ho sebetsa ka thata ha o lokela ho phomola. Ka ho etsa liphetoho tse itseng tseleng eo u robalang ka eona, u ka 'na ua tsoha kapele u ikutloa u khatholohile haholoanyane 'me u itokiselitse letsatsi le lecha.
Bohloko ba Mohlahare
Ka linako tse ling, meno a rona a ka hōla ka tsela e sa phutholoheng bakeng sa mehlahare ea rona. Le hoja ba bang ba ka ’na ba etsa qeto ea ho lokisa sena ha e sa le bacha, ba bang ba ka ’na ba se ke ba qala le ho ikutloa ba sa phutholoha ho fihlela e e-ba batho ba baholo. Leha ho le joalo, haeba bohloko bona bo sa rarolloe, bo ka mpefala le ho feta. E ka ba ea qala ho senya likarolo tsa bophelo ba hau joalo ka bokhoni ba hau ba ho robala.
Ho fumana litšepe tse kang tse fanoang ke ALIGNERCO e ka ba tharollo mona. Ho khetha li-aligners tse hlakileng kapa litšepe tse sa bonahaleng ho tla u thusa ho koetlisa meno a hau hape le ho a thusa ho hola ka tsela e tla imolla bo bong ba bohloko boo e ka 'nang eaba u bo utloa. Litokiso tse nyane tse kang tsena li ka etsa phapang e kholo maikutlong a rona ka kakaretso le tsela eo re atamelang letsatsi ka eona.
Ho hlaphoheloa ho tsoa ho Boikoetliso
Haeba u ikoetlisa kamehla, u lokela ho etsa bonnete ba hore u hlaphoheloa ka tsela e nepahetseng. Ha re sa le bacha, ho ka ba tekong ea ho lebala feela ka ho phopholetsa, ho otlolla, kapa karolo leha e le efe ea tlhokomelo ea morao-rao e ka tlisoang ke boikoetliso. Leha ho le joalo, 'mele oa hau ha se kamehla o tla khutlela morao ka tsela eo o ntseng o etsa ka eona hona joale. U hloka ho etsa bonnete ba hore u e hlokomela hantle e le hore mahlaba le mahlaba ao u ka 'nang ua utloa hona joale a se ke a hlola a e-ba teng.
Le hoja sena se le bohlokoa bakeng sa boikoetliso ba mofuta ofe kapa ofe, e ka ba 'nete haholo-holo ho ba inehelang ho phahamisa boima. U lokela ho etsa bonnete ba hore u ho otlolla hantle le ho hlokomela mesifa ea hau. Ela hloko hore na ba ikutloa joang ha u ntse u le bohareng ba li-reps tsa hau hape - ho chesa ho molemo, bohloko bo bobe, 'me u lokela ho ithuta ho khetholla pakeng tsa tse peli.
Lijo tsa lijo
Le hoja re ka ’na ra lekeha ho ja ntho eo re hlileng re sa lokelang ho e ja ha re sa le bacha, matšoao a sena a ka ’na a totobala haholoanyane ha re ntse re hōla. U lokela ho etsa bonnete ba hore kamehla u tla be u hlokomela 'mele oa hao hantle ka lijo tseo u li jang,' me hangata sena se bolela hore u lokela ho ela hloko seo u se jang.
Lijo tse ling li ka etsa hore re ikutloe re ruruhile re bile re khathetse ka mor'a hore re li je. Haeba u tseba hore u na le letsatsi le leholo le tlang moo u lokelang ho shebahala le ho ikutloa u le betere, ho qoba mefuta ena ea lijo e tla ba khopolo e ntle. U ka lula u iphekola ka mor'a moo, ka mor'a tsohle!
U boetse u lokela ho etsa bonnete ba hore u ela hloko allergens efe kapa efe hore o tle o be le. Ha se kamehla motho a ikutloang e le ho tsieleha ha anaphylactic. E ka 'na ea e-ba hives, e ka ba ho hlatsa, kapa e ka ba liphetoho tse nyenyane ka ho fetisisa. Haeba u ikutloa eka ha u ikutloe u le motle ka mor'a ho ja mefuta e itseng ea lijo, nahana ka ho botsa ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo ea allergens. E ka 'na ea u kula hoo u neng u sa tsebe hore u na le eona!
Ho hlokomela 'mele ea rona hantle ho ba bohlokoa le ho feta ha re ntse re hōla le ho feta. E le hore re khone ho etsa joalo ka tsela e molemo ka ho fetisisa, re lokela ho etsa bonnete ba hore re lumellana ka botlalo le seo ba re bolellang sona. Ha ho tluoa tabeng ea bophelo bo botle ba rona, tlhaho ea rona ea mala e ka ba e nepahetseng ka makhetlo a mangata ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Khetha ho ithuta ho eketsehileng ka ’mele oa hao le hore na o itšoara joang maemong a itseng hona joale, ’me u tla be u hlomeletsoe hantle hore u sebetsane le litaba tse ling tse ka ’nang tsa u hlahela nakong e tlang. Ha ho mohla e leng pele haholo kapa e se e le morao haholo ho laola bophelo ba hau.