Lintho Tse Molemohali tsa Boithabiso bakeng sa Banna 2021

Anonim

Ho itlosa bolutu ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ba ka fa motho sebopeho ka letsatsi kapa beke ea bona. E u fa ntho eo u ka e lebellang le ho sebetsa ho eona. Ntle le bona, hangata batho ba ka senya nako e ngata ba se na litholoana le ho se sebelise bolokolohi ba bona hamolemo. Leha ho le joalo, hangata ha ho bonolo haholo ho etsa mosebetsi oa ho itlosa bolutu. Batho ba bangata ba jara mesebetsi ea bona ea bongoana le bona ho fihlela e le batho ba baholo. Seo ha se bolele hore haeba hajoale ha u na mosebetsi oa ho itlosa bolutu, kapa u batla e ncha, joale e se e le morao haholo. Ha ho mohla u tsofetseng haholo hore u ka nka ntho e ncha. Kahoo haeba u batla ho kena linthong tse ncha tsa ho itlosa bolutu ka 2021, litlhahiso ke tsena:

Lintho Tse Molemohali tsa Boithabiso bakeng sa Banna 2021 7512_1

Papali ea Marang-rang

Papali ea Marang-rang e se e tumme haholo ho tloha ho nts'etsopele ea Marang-rang le theknoloji. Ho bonolo ho bona lebaka. E qoelisoa, e rata botsoalle, 'me e ka lebisa lihora tse monate. Ho na le mefuta e fapaneng ea lipapali tsa inthanete. Ho batho ba baholo, papali ea chelete Inthaneteng ke e 'ngoe ea likhetho tse ratoang haholo. E monate ebile e na le mefuta e mengata e fapaneng. Re sa bue ka hore ha ho hlokahale hore u lefe ho leka mefuta e fapaneng ea lipapali. Ka mohlala, ca.allsloscasino.com e na le khetho e ntle ea papali, ho bolelang hore u tla iphumana u tšoarehile lihora tse ngata qetellong.

Ho boetse ho na le likhetho tsa lipapali tsa video tsa inthaneteng ka mokhoa oa lipapali tse tsoetseng pele. Tsena ke lipapali tseo u li bapalang ho console kapa PC. Hangata ena ke menyetla ea libapali tse ngata e nang le lihora tse ngata tsa litaba ka hare ho eona. Le hoja lipapali tsena li bitsa chelete e itseng, lihora tsa boithabiso hangata ke tsa bohlokoa.

Lipapali tse 5 tsa batho ba nang le maikutlo a feshene

Ho phahamisa boima

E 'ngoe ea lintho tseo u ka ithabisang ka tsona ka ho fetisisa tseo u ka li ratang ke ho phahamisa litšepe. Ho aha mesifa ka ho phahamisa boima ke ntho e molemo haholo ho e etsa bakeng sa kelello le 'mele oa hau. Ho na le sebaka se ngata sa ho iketsetsa motho ka hare ho eona hape. U ka e etsa lapeng haeba ke moo u phutholohileng haholoanyane. Le hoja lisebelisoa tsa hau li tla be li thibetsoe, u ka 'na ua se ke ua khona ho sebelisa matla a' mele oa hau hamolemo. Ho kena setsing sa boikoetliso mohlomong ke tsela e molemohali ea ho kena ho ho phahamisa litšepe. Ntle le haeba o le matla haholo, ho na le menyetla ea hore u ke ke ua felloa ke lisebelisoa haufinyane. Hape ke tikoloho e ntle ea ho kena kelellong e nepahetseng ho finyella lipakane tsa 'mele. Haeba u sa kholisehe ka tse ling tsa boikoetliso, botsa mosebeletsi kapa motsoalle ea tloaelaneng le boikoetliso.

CrossFit Posto 9 - CFP9 e ikhethile bakeng sa banna ba feshene

Ho sesa

Ho sesa ke ntho e 'ngoe ea ho itlosa bolutu e molemo eo banna ba ka e nkang. E bile e fetohile e tloaelehileng haholo selemong se fetileng kapa ho feta, e leng se entseng hore melemo ea eona e hlake. Pele ho tsohle, e ntle bakeng sa ho ikoetlisa. E thusa ho haha ​​​​matla a mantlha, hammoho le ho ba mofuta o monate oa cardio. E boetse e na le litlamorao tse ntle bophelong ba hau ba kelello. Haholo-holo ho sesa metsing a tlhaho, ho ka thusa ho hlakisa kelello ea hau le ho nahana hantle.

Ketsahalo ea Mokete oa Letamo la Prince le Bond Swimwear

Ho sesa metsing a letsoai ho boetse ho na le melemo moriring oa hao, letlalong le manala.

Bala Haholoanyane