Filsuf jeung psikolog ngaranna Abraham H. Maslow téori "téori holistik-dinamis" jeung postulated hirarki kabutuhan. Kabutuhan kahiji nyaéta kabutuhan fisiologis, kalebet sare, homeostasis, tuangeun, cai, sareng oksigén. Abraham Maslow ngusulkeun yén lamun pangabutuh fisiologis teu kacumponan sacara konsistén, kabutuhan séjén (kaamanan, cinta, harga diri, jeung aktualisasi diri) teu bisa dicumponan.
Mémang, kabutuhan fisiologis penting pikeun salamet, khususna bobo. Mertimbangkeun éta bobo penting pikeun salamet , manusa kedah ngalakukeun sagalana diperlukeun pikeun nampa sare kualitas. Kasur hiji urang bisa mangaruhan saré. Upami anjeun gaduh ranjang anu kendor sareng lami, éta bakal nyababkeun nyeri tonggong, janten teu nyaman bobo wengi.
Salaku tambahan, posisi anjeun nalika bobo ogé penting. Janten, anjeun kedah terang tempat karesep anjeun nalika wengi. Upami anjeun henteu terang posisi sare naon anu anjeun anggo, pertimbangkeun nyandak pidéo ngeunaan diri anjeun salami saminggu sareng perhatikeun pola saré anjeun. Ayeuna anjeun parantos suksés nunjukkeun posisi unik anjeun, baca di handap pikeun terang naon kasur anu paling pas.
Samping
Saré ieu resep saré kalayan suku sareng panangan ngagulung ka arah awak atanapi dina posisi fétal. Janten, tulang tonggong rada melengkung, anu tiasa nyababkeun masalah tonggong. Jeung kasur dipeunteun pangluhurna pikeun sleepers samping, anjeun moal kudu salempang ngeunaan nyeri deui atawa masalah tina ranjang Anjeun.
Salaku tambahan, aya ogé posisi log, dimana suku sareng panangan lempeng. Mémang, aya seueur variasi pikeun bobo sisi. Leungit, hal utama anu kudu dipilarian ku saré sisi nyaéta ranjang anu tiasa ngadukung sapinuhna tulang tonggong, hips, sareng daérah beurat sanés anu aya tekanan.
Pertimbangan ranjang
Ranjang anu nawiskeun relief tekanan penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan posisi sare ieu. Jalma-jalma henteu hoyong hips sareng taktakna galur nalika bobo. Salaku tambahan, kasur kedah lemes sareng kandel pikeun ngalelepkeun awak kana kasur. Kasur anu ngagaduhan kualitas ieu nyaéta busa mémori atanapi ranjang busa latex.Balik deui
Saré dina tonggong anjeun sareng panangan di sisi dianggap posisi sare anu pangsaéna. Éta sabab henteu ngabalukarkeun seueur galur dina tulang tonggong. Sanajan kitu, teu loba manggihan posisi sare ieu nyaman; saleresna, alesan meureun sabab nuju teu make ranjang katuhu.
Pertimbangan ranjang
Posisi sare deui tiasa séhat pikeun tonggong anjeun; bisa ngabalukarkeun galur panangan anjeun. The gap signifikan nalika saré dina posisi ieu lokasina di wewengkon lumbar . Ieu mangrupa bagian penting nu ranjang kudu ngarojong.Sajaba ti éta, kasur ogé kudu nanganan beuheung jeung sirah hiji. Kasur sapertos ranjang hibrid atanapi busa mémori bakal cocog pikeun saluyu sareng sirah, beuheung, sareng tulang tonggong. Ranjang hibrida mangrupikeun kombinasi kasur innerspring sareng busa.
Beuteung
Bari saré deui bisa ngamajukeun snoring, bobo dina tonggong anjeun bisa mantuan nyegah eta. The disadvantage utama posisi sare burih téh nya éta bisa galur beuheung anjeun; saprak anjeun nyanghareup ka kénca atawa ka katuhu. Ogé, dina kalolobaan kasus, jalma nganggo bantal nalika bobo sareng nyiptakeun tonggongna rada bengkok, sareng beuheungna disaring parah.
Pertimbangan ranjang
Mangga tetep jauh ti busa lemes atawa kasur plush saprak ieu bisa nyieun anjeun ngarasa suffocated; Gemblengna, éta sanés pangalaman anu saé nalika bobo. Gantina, manggihan ranjang nu teguh tur ipis. Tangtosna, sakedik lelembutan kedah aya pikeun ngagantelkeun tulang anjeun, tapi kateguhan kedahna. Ku kituna, mertimbangkeun purchasing kasur hibrid. Ranjang hibrida gaduh seueur variasi anu tiasa ngalayanan saha waé!
Kombinasi
Saatos maca tilu posisi sare anu kasohor, anjeun masih hariwang sabab anjeun masih henteu tiasa nunjukkeun jinis anjeun? Nya, aya kamungkinan yén anjeun tiasa janten bobo kombinasi! Kombinasi sleepers teu digolongkeun kana hiji kategori. Gantina, aranjeunna gaduh posisi sare béda; aranjeunna bobo dina tonggong, samping, sareng beuteung.Di sisi anu sanés, upami anjeun bobo sareng pasangan sareng anjeun ngorbankeun kabutuhan bobo anjeun, panginten waktosna milarian ranjang anu cocog sareng karesep anjeun.
Pertimbangan ranjang
Lamun balanja keur kasur anyar, pikir ngeunaan posisi deepest, tapi ulah difokuskeun eta nalika nyieun kaputusan. Contona, Sarah saré dina samping jeung tonggong - nyieun posisi sare samping nu deepest.
Ieu ngandung harti yén saré samping merlukeun lapisan kanyamanan 3 inci sedengkeun saré deui ngan butuh 1 inci. Janten, mésér kasur anu aya di antara dua syarat ieu. Kasur kawas lateks atanapi innerspring anu alus teuing pikeun kombinasi sleepers. Kasur busa lateks gaduh lapisan kanyamanan, tapi ogé gaduh dukungan anu kuat.
Nyandak
Saatos maca inpormasi di luhur, anjeun tiasa terang kumaha pentingna posisi bobo nalika mutuskeun dina kasur. Upami anjeun teu acan nganggap posisi bobo anjeun nalika mésér ranjang sateuacanna, maka anjeun ngalakukeunana salah. Unggal posisi merlukeun cradle husus pikeun awak. Ranjang katuhu bakal mastikeun comfortability nu sleeper sarta nyadiakeun rojongan, utamana ka wewengkon tulang tonggong.