Anjeun kedah pakéan anu pas pikeun kasempetan éta, janten nalika latihan sareng gaduh dandanan anu pas bakal penting pikeun kasuksésan kabugaran anjeun di gim. Pikeun latihan anu leres, anjeun kedah ngagentos kelompok otot anjeun unggal dinten sareng ngarobih rutin anjeun unggal sababaraha minggu. Ku alatan éta, anjeun kudu ngarobah pakéan anjeun. Dina waktos nalika anjeun kedah ngalakukeun yoga, anjeun peryogi kanyamanan sareng pikeun ngahontal yén anjeun moal tiasa pakéan sapertos anu anjeun lakukeun nalika squats atanapi deadlifts. Anjeun kedah waspada kana baju latihan anjeun, sakumaha anu digariskeun dina myfitnesshub.com, baju kabugaran anu nyaman tiasa leres-leres ningkatkeun latihan anjeun.
Ieu sababaraha kit anu cocog pikeun anjeun nalika ngalakukeun latihan anu béda anu bakal ngamungkinkeun anjeun ngahontal tujuan éta.
Sapatu Gym
Kalolobaan workout di gim gumantung kana suku anjeun; kituna, footwear latihan cross luyu bakal patut investasi. Upami anjeun resep sababaraha latihan saminggu, sapasang palatih bakal patut investasi, tapi émut yén anjeun kedah terang langkung seueur ngeunaan jinis sapatu anu anjeun peryogikeun sateuacan mésér. Seueur sapatu latihan sayogi pikeun sési latihan anu béda-béda mimitian ti sapatu datar sareng sapatu ngangkat beurat. Suku dimaksudkeun pikeun gait nétral jeung ahli latihan ti findmyfootwear bakal mamatahan yén tekanan teuing dina suku anjeun bakal ngahurungkeun suku anjeun boh ka jero atawa ka luar. Janten, langkung saé pikeun ngahindarkeun alternatif anu langkung mirah pikeun deal nyata sabab éta ngan ukur sakedap
Gym Tops
Pikeun némbongan pangalusna anjeun, anjeun peryogi garments nu nyumputkeun atribut kirang flattering anjeun sarta accentuates qualities Anjeun. Anjeun panginten peryogi kaos oblong anu pas pikeun masihan sababaraha rohangan pikeun latihan anu saé sareng kedah pas pikeun masihan rohangan pikeun slickness. Pikeun rompi visual anu gratis, pilih hiji anu nyorot dada anjeun sabab éta bakal masihan anjeun awak bentuk segitiga anu pikaresepeun. Ogé, pilih kutang anu ukuranana pas anjeun; Émut yén baju anu ketat teuing tiasa ngahalangan aliran getih anu nyababkeun selulit. Bisi anjeun boga leungeun ipis, mertimbangkeun hiji kutang jeung Straps lega; ieu dimaksudkeun pikeun ngajaga anjeun dina kasaimbangan. Dina hal bahan anu dianggo, pertimbangkeun tops anu didamel tina katun pikeun bulan-bulan haneut sareng kaos lengan panjang sintétik dina usum tiis. Ogé, tetep dina pikiran nu sababaraha fabrics sintétik boga kualitas unggul dibandingkeun leuwih alam; kituna, mertimbangkeun baju poliéster alatan sipat breathable sarta elastis maranéhanana.
Gym Bottoms
Anjeun meureun heran nu handap bakal luyu; sumur, aya kolor, lagu, jeung sweatpants nu bisa Anjeun pilih. Nanging, bagian handap gim anu cocog gumantung kana jinis latihan anu anjeun hoyongkeun. Bisi anjeun kedah ngalakukeun sababaraha latihan cardio, make kolor, sarta pikeun kasempetan mun anjeun ngalakukeun yoga atawa anjeun kudu ngangkat beurat, mertimbangkeun lagu na sweatpants. Émut yén aya tren popping alternatif di pasar, sapertos calana harem anu bakal masihan anjeun ujung anu garing. Kesederhanaan sok pangalusna, jeung anjeun kudu mastikeun yén anjeun kasampak pinter dina gim jeung pernah ngagambar perhatian ka diri. Anjeun tiasa mutuskeun milih kolor pas, calana panjang katun, atanapi baju olahraga; pilihan anjeun gumantung kana cuaca, jinis latihan, atanapi tingkat kanyamanan anu anjeun pikahoyong.
Asesoris Gym
Éta sigana anéh, tapi aya sababaraha tambihan anu cocog pikeun sési gim anjeun. Anjeun peryogi sapasang kaos kaki, sigana anu komprési anu dipasihan kanyamanan, daya tahan, sareng kawijaksanaan anu bakal disayogikeun. Kaos kaki bakal mantuan ngaleutikan kesang, poténsi tatu, sarta ngarareunah; kituna, anjeun peryogi pasangan. Anjeun ogé peryogi kantong anu bergaya, khususna nalika anjeun kedah ngajaga papakéan gym anjeun teu kaduga. Pertimbangkeun mésér ransel atanapi kantong duffle anu gaya anu cocog sareng gaya anjeun. Éta ogé kedah ngagem deodoran, khususna upami anjeun ngagem kutang. Refrain ti deodorants kacida Scented; Percanten ka abdi, seungitna tiasa ngaganggu ka babaturan senam anjeun. Dina cuaca panas, mertimbangkeun headdress atawa cap pikeun tameng wewengkon beungeut jeung beuheung anjeun tina kaduruk ku panon poe.
Sacara umum, alat olah raga anu teu pantes ningkatkeun kasempetan anjeun pikeun nahan tatu sareng tiasa mangaruhan kahirupan sapopoe anjeun. Alat olahraga anu pas bakal ngamungkinkeun anjeun ningkatkeun kinerja sareng ngajaga anjeun haneut atanapi tiis, gumantung kana cuaca. Anjeun kedah nganggo baju anu longgar sareng nyaman, sareng upami anjeun lumpat atanapi bersepeda, cobian sareng nyingkahan calana longgar anu tiasa kusut dina suku anjeun. Kitu cenah, salawasna mertimbangkeun mangpaat attire olahraga ditangtoskeun dina hal pikeun nyegah tatu, saméméh purchasing sagala gear gym.