Ngawanohkeun Kabugaran jalu model Ryan Vorster fotografi ku Karl Van Heerden. Dikelola ku Kaleb Galaraga. Hatur nuhun ka Kaleb pikeun ngawanohkeun ka Fashionably Jalu budak geulis ieu.
Ryan Vorster anu dilahirkeun di Afrika Kidul ngamimitian latihan dina yuswa 16 taun, tapi sakumaha hirupna, teu aya waktosna pikeun latihan, sareng sababaraha taun nyéépkeun karirna salaku analis MIS pikeun lembaga keuangan anu ageung. , gairah hirupna jeung tekad pikeun kabugaran pernah luntur.
6 taun kaliwat anjeunna geus pinuh dedicated dirina pikeun latihan teuas, sacrificing pamandangan sosial janten siap pikeun latihan Saturdays sarta bangun jam 6 unggal Minggu isuk-isuk pikeun ngalakukeun workout leg na.
Kabugaran sok janten gairah, sareng tetep aktip mangrupikeun supir konci. Salaku rumaja ngora, Ryan éta saeutik outcast tumuwuh nepi, sakumaha anjeunna pernah conformed nuturkeun pamandangan olahraga sakola konvensional, tapi rada salah sahiji tarian. Anjeunna juara menari Amérika Latin sareng Freestyle, sareng ngawakilan Afrika Kidul dina sababaraha kompetisi utama di Inggris sareng Finlandia. Saatos dedikasi 12 taun ka tari na, Ryan mutuskeun pikeun ngudag dunya kabugaran, sareng henteu kantos ningali deui.
Latihan rutin 6 dinten samingguna jauh béda ti 12 dugi ka 15 reps konvensional, 3 set kalayan beurat maksimal. "Kuring langkung difokuskeun ngalatih otot pikeun daya tahan sareng ukuran, ku kituna nuturkeun resimen latihan 20 reps, 4 sét kalayan beurat sedeng dugi ka handap, kalolobaan waktos tuang siang netepkeun dua dugi ka tilu latihan. Hal ieu ngamungkinkeun kuring pikeun nyorong beurat pikeun ukuran sareng kesang pikeun daya tahan / kardio, sapertos latihan kalayan beurat anu langkung beurat, hiji anu rawan tatu, sareng éta henteu aya anu ageung.
Diétna ogé henteu biasa, sareng henteu diwangun ku endog, hayam sareng protéin shake, kusabab latihanna, sareng anjeunna tuang anu dipikahoyong kusabab latihan sareng métabolisme anu gancang.
Tujuan pamungkasna nyaéta pikeun janten jalma panutup Kaséhatan Lalaki, atanapi pikeun nampilkeun dina majalah kabugaran.
Tujuan jangka panjangna nyaéta pikeun bersaing dina kompetisi kabugaran utama Afrika Kidul anu disebut "Body Beautiful".
"Kabugaran mangrupikeun kaputusan kahirupan, sareng kuring henteu pernah ningali deui, éta parantos aya dina waktos anu handap sareng luhur, sareng éta mangrupikeun hiji hal dina kahirupan anu ngajantenkeun kuring positip, salawasna"