Om du är i ett långvarigt förhållande vet du att kärlek innebär ständiga upp- och nedgångar. Naturligtvis har det sina fantastiska ljusa sidor, men det innebär också mycket hårt arbete, att hantera svartsjukeutbrott, känslomässigt bagage eller trauma. A hälsosamt, mogen relation kräver inte bara kärlek, utan också massor av ansvar, lojalitet och hängivenhet.
Tyvärr visar verkligheten att det är svårt att hålla detta hårda arbete balanserat mellan två personer. Många gånger känns den ena sidan av relationen som att de jobbar hårt för att hålla relationen frisk och full av kärlek, och tillgodose alla deras partners behov, medan den andra personen... är bara där.
Känner du också att du är den som hela tiden fortsätter att ge men tappar sina egna behov under tiden? Lyckligtvis finns det ett sätt att äntligen få det du vill ha av ett förhållande utan att skada eller ignorera din partner. Om du vill lära känna vår hemlighet till ett lyckligt förhållande med din speciella person, fortsätt läsa.
Var öppen, inte undergiven
För att behålla din mentala hälsa på sin plats måste du ge upp tanken på att gå med på allt din partner vill. Kom ihåg att vara öppen men inte undergiven; lyssna på deras idéer, men tvinga inte dig själv att uppfylla dem om du inte känner för det.
Tänk på ditt sexliv. Om din partner har sexuella kinks är du inte på något sätt skyldig att engagera dig i dem om du inte delar deras intresse. För att ha hälsosamt och njutbart sex bör du inte tvinga någonting eller agera som att saker är bra när de inte är det.
Om ett par inte klickar sexuellt är det inte världens undergång; nuförtiden kan många prylar hjälpa en person att få sexuell tillfredsställelse utan att sätta för mycket press på en partner. Om din partner gillar vissa sexleksaker eller positioner och du inte är det, kan du skaffa dem en erotisk pryl eller till och med en sexdocka. Detta kommer att vara en utmärkt och hälsosam present till din partner, och det kommer att ta bort trycket från dig. En anmärkning till: för att köpa en bra produkt, se till att du får gadgeten från den pålitliga källan som endast erbjuder kroppssäkra leksaker. Detta kan vara https://www.siliconwives.com eller någon annan certifierad tillverkare.
Kom ihåg: du och din kropp är inte skyldig någon någonting. Gör alltid bara det som känns rätt för dig.
Lär känna dig själv bättre
Att bygga en stabil relation kräver en solid grund. Grunden i det här fallet är du. När tänkte du senast på dina passioner, drivkrafter eller intressen? För att kunna kommunicera dina behov till din speciella person måste du först se till att du känner till dig själv och dina värderingar.
Ta dig tid bara för dig – ta reda på vilken typ av romantik som känns rätt för dig, vad du verkligen kräver av den andra personen och hur din drömvision om ditt delade liv med dem ser ut. Du kan börja skriva en dagbok för att anteckna dina känslor vid vissa ögonblick eller boka tid med en terapeut som kan hjälpa dig att upptäcka dig och din väg.
Kom ihåg – att glädja din partner är bara möjligt om dina behov och krav är tydliga och du är nöjd med dig själv.
Upptäck ditt värde
En av de viktigaste sakerna i livet är självkärlek. Det kan verka som ett slagord, men vi försäkrar dig att att börja älska dig själv kommer att förändra hur du ser världen och hur världen ser dig.
Om du inte respekterar och värdesätter dig själv och din tid kommer inte människor – även dina närmaste – att göra det heller. Att ständigt gå med på allt kommer aldrig att få dig i problem, men det hjälper inte heller att få dig att känna dig giltig och jämlik i ett förhållande.
För att upptäcka ditt värde, leta efter något som du är bra på. Kanske kan du hitta några hobbyer eller ta ett nytt jobbtillfälle, eller kanske du skulle vilja lära dig en ny färdighet?
I slutändan handlar det om att bevisa att du kan göra vad du än väljer att göra.
Att få förtroende på nya områden i livet kommer att ge dig en känslomässig boost som du behöver, samt känslan av makt och självförtroende. Som en självsäker person kommer du inte längre att vilja anpassa dig till någonting, med vetskapen om att bara du kan fatta beslut om ditt liv och kan göra vad du vill.
Tänk på att även som en självsäker person kan du fortfarande göra din speciella person glad – men den här gången med fastställda gränser och förväntningar.
Ha din egen värld
Även om det att spendera varje dag med din älskade signalerar att ditt band är starkt och solidt, är det inte nödvändigtvis hälsosamt. När det kommer till relationer rekommenderar experterna alltid båda personerna att ha var och en separat värld som skulle vara just deras.Det handlar inte om att leva ett hemligt, andra liv med någon annan; tänk istället i termer av att ha din egen vänkrets eller dina unika passioner. Att dela med sig av alla aspekter av livet känns bra, men i det långa loppet påverkar det både relationen och varje persons mentala hälsa negativt.
Glöm att vara hälften av äpplet; i verkligheten borde du vara en, komplett, hel för dig själv. På så sätt kommer du att respektera dig själv och din position i relationen tillräckligt för att sätta gränser och tydligt kommunicera dina behov.
Nytt kapitel, samma förhållande
Relationer är inte lätta. Men det som är ännu mer utmanande är att lära sig att sätta sig själv först. Kanske har du fått lära dig i din barndom att det är egoistiskt att sätta dina känslor eller behov över någon annans. Om så är fallet, lägg ut dessa läror från fönstret och lär dig ett nytt mantra: ditt liv handlar bara om dig.
Människor, relationer, vänner – alla kommer och går. Det som alltid kommer att stanna hos dig är... du själv. Slösa inte din dyrbara tid på att försöka göra andra alltid glada – i stället gör dig lycklig. Utrustad med våra tips kan du nu börja din självupptäckarresa. Lycka till!