Ryggsmärta är ett av de största problemen som de flesta människor måste möta. Tillsammans med flera mediciner och smärtlindrande krämer spelar madrasserna en mycket viktig roll för att förebygga ryggsmärtor.
Att uppleva ryggsmärtor precis efter uppvaknandet är en av de värsta känslorna. Det finns många människor som har ont i ryggen hela dagen som när de sitter eller står länge, dålig nattsömn, några stora ryggproblem och många fler. Men visste du att den vanligaste faktorn som påverkar dina ryggmuskler är fel val av madrass i ditt rum? Om du känner att du har ont på grund av madrassen är det dags att byta till den nya.Men förtroende kan vi inte förneka att en madrass kräver mycket investeringar och det är inte möjligt att byta den ofta. Så det är ett råd till de flesta som köper madrassen efter en bra forskning och undersökning så att du kan göra ett bra val som inte påverkar dina kroppsmuskler. I detta sammanhang kommer vi att få veta vilken typ av madrass som är bra för din kroppstyp och hur man väljer den bästa som inte hjälper till att bli av med flera kroppsvärk.
Typer av ryggsmärtor
Det finns ingen sådan speciell punkt som beskrivs av experter för ryggsmärtor. Det finns varianter av ryggsmärtor som uppstår på grund av olika orsaker. Ryggsmärta är vanligtvis känd som akut och kronisk.
- Akut smärta: Akut smärta är en typ av smärta som uppstår på grund av någon skada, lyft av tunga vikter, vridning i kroppen och många sådana incidenter.
- Kronisk smärta: Kronisk smärta är smärtan som varar länge. Detta kan hända på grund av någon större skada eller andra hälsoproblem.
Akut eller kronisk är det sätt på vilket smärtan normalt uppstår. Nu ska vi prata om den typ av smärtor som attackerar vissa ryggpunkter.
Smärta i nedre delen av ryggen: Detta är en vanligaste typen av ryggsmärta som påverkar ländryggen inklusive de lägsta fem kotor. Detta kan bero på olika orsaker som vissa skador eller fel val av madrass.
Smärta i övre delen av ryggen: Denna typ av smärta angriper bröstkorgsregionen som inkluderar botten av bröstkorgen upp till nedre halsen med 12 kotor.
Mellansmärta: Detta är inte en så vanlig typ av smärta, men den uppstår ovanför ländryggen men under bröstkorgen. Denna typ av smärta kan orsaka allvarliga problem som tumörer och andra hälsoproblem.
Hur väljer man den bästa madrassen för ryggsmärtor?
Det här är verkligen en väldigt svår fråga. "Hur man väljer den bästa madrassen", eftersom det inte finns någon särskild säng som rekommenderas av hälsoexperterna som passar alla kroppstyper. Varje person är olika med sin unika kroppsform och storlek, deras sovställningar är olika och även ryggsmärtan de får skiljer sig också från varandra. Så om alla saker skiljer sig från en person till en annan, hur kan vem som helst välja samma madrass för dem alla. Det är helt upp till dig att antingen väljer du madrassen efter ditt behov eller så kan du genomgå försäljningsprocessen hos vilket madrassföretag som helst där de kommer att föreslå din bästa produkt enligt dina kroppsförhållanden. Här är några av de effektiva tipsen som får dig att veta vad som är rätt madrass för dig. Kolla upp:
Rak madrass: Det finns inga sådana madrasser som ger omedelbar lindring av din ryggsmärta. Det sägs att de fasta madrasserna är bäst för ryggsmärtor då de ger ordentligt stöd åt din rygg. Men välj inte den extra mjuka madrassen eftersom den kommer att ge kurvor till din ryggrad vilket kan öka problemet.
Sängdimension: Välj den storlek som är bekväm för dig att sova ordentligt. Jämför olika sängar och analysera vilken säng som är bra för din kropp som kan ge din avkopplande sömn. Ensamstående som har begränsat utrymme i ditt rum kan välja mellan tvillingar vs fulla sängar . Hela sängar är av dimensionen 53 tum gånger 75 tum och är perfekta för ensamstående vuxna och även för växande tonåringar.
Enkelsängar är av dimensionen 38 tum breda och 75 tum långa. De är idealiska för ensamstående barn, växande vuxna och även för singlar med medellängd. Du kan använda både sängstorlekar för studiolägenheter och gästrum också.
Testa: Det finns många butiker som låter dig prova innan du gör något köp. Det är bra att prova några madrassprover så att du får veta vilken madrass som är bäst för dig. Gör ordentliga frågor innan du köper någon madrass. Det är kundtjänstens skyldighet för alla märken att göra kunderna medvetna om för- och nackdelarna med alla madrasser. Detta är något som faller under deras säljprocess.
Garanti: Om du investerar i en madrass, kompromissa inte med returpolicyn. Ett bra madrassföretag ger minst 10 års utbyte om du köper en högkvalitativ madrass.
Budget: Budgeten är en av de första sakerna att tänka på när man köper en madrass. Planera efter din budget eftersom du kommer att få många bra alternativ på marknaden som kommer att hamna under din budget. Men om du måste spendera lite högt för en högkvalitativ madrass så satsa på det, för det är en fråga om din hälsa.
Madrasser bra mot ryggsmärtor
Det finns många madrasser tillgängliga på marknaden tillsammans med olika former, storlekar och funktioner. För din egen bekvämlighet köp en madrass först efter att ha tittat på storleken. Som om du behöver en dubbel madrass, köp först efter att ha fått rätt mått. Precis som madrassdimensioner i dubbla storlekar är 38 tum breda och 75 tum långa.
Men bland allt måste du välja den bästa för dig. Som vi redan har diskuterat att det inte beskrivs någon perfekt madrass som är bra för ryggsmärtor, men ändå har vi listat några större madrasser som har visat sig effektiva mot ryggsmärtor. Kolla upp:
Hybridmadrass: Detta är en typ av madrass som består av innerfjäderstödskärna tillsammans med skum, latex, bomull, fiber eller mikrospiraler, som ger komfort och lindring till ryggsmärta.
Latex: Detta är en typ av madrass som består av naturgummiträd som också är fördelaktigt för ryggsmärtor.
Skum: Detta är en typ av säng som är bra för både stöd och komfort. Lager av skum används i den utan spole.
Poängen
Madrassen kan hjälpa dig att bli av med flera ryggproblem. Så välj en madrass av hög kvalitet efter att ha tagit råd från flera hälsoexperter.