Mwanafalsafa na mwanasaikolojia aitwaye Abraham H. Maslow alitoa nadharia ya "nadharia ya nguvu-jumla" na kuweka safu ya mahitaji. Mahitaji ya kwanza ni mahitaji ya kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na usingizi, homeostasis, chakula, maji, na oksijeni. Abraham Maslow alipendekeza kwamba ikiwa mahitaji ya kisaikolojia hayatatimizwa mara kwa mara, mahitaji mengine (usalama, upendo, heshima, na kujitambua) hayawezi kutoshelezwa.
Hakika, mahitaji ya kisaikolojia ni muhimu kwa maisha, hasa usingizi. Kwa kuzingatia hilo kulala ni muhimu ili kuishi , wanadamu wanapaswa kufanya kila kitu muhimu ili kupokea usingizi wa ubora. Godoro la mtu linaweza kuathiri usingizi. Ikiwa una kitanda cha saggy na cha zamani, kitasababisha maumivu ya nyuma, na kuifanya kuwa na wasiwasi kulala usiku.
Zaidi ya hayo, nafasi yako wakati wa usingizi pia ina umuhimu. Kwa hivyo, lazima ujue mahali unapopenda wakati wa usiku. Ikiwa hutambui ni nafasi gani ya kulala unayotumia, zingatia kuchukua video yako kwa wiki moja na uzingatie njia zako za kulala. Kwa kuwa sasa umefaulu kubainisha nafasi yako ya kipekee soma hapa chini ili kujua ni godoro gani itakayokufaa zaidi.
Upande
Walalaji hawa hufurahia kulala huku miguu na mikono yao ikiwa imejikunja kuelekea mwilini au katika mkao wa fetasi. Kwa hivyo, mgongo umepindika kwa kiasi fulani, ambayo inaweza kusababisha shida za mgongo. Pamoja na godoro iliyokadiriwa zaidi kwa usingizi wa upande, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu maumivu ya nyuma au matatizo yoyote kutoka kwa kitanda chako.
Zaidi ya hayo, pia kuna nafasi ya logi, ambapo miguu na mikono ni sawa. Kwa kweli, kuna tofauti nyingi za kulala kwa upande. Bado, jambo kuu ambalo walalaji wa upande wanapaswa kutafuta ni kitanda ambacho kinaweza kusaidia kikamilifu eneo lao la mgongo, viuno, na maeneo mengine nzito ambapo kuna shinikizo.
Mazingatio ya Kitanda
Kitanda ambacho hutoa misaada ya shinikizo ni muhimu kwa mtu aliye na aina hii ya nafasi ya kulala. Watu binafsi wasingependa viuno na mabega yao kusumbua wakati wa usingizi wao. Zaidi ya hayo, godoro inapaswa kuwa laini na nene ya kutosha kuzama mwili kwenye godoro. Magodoro ambayo yana sifa hizi ni povu la kumbukumbu au vitanda vya povu vya mpira.Nyuma
Kulala nyuma yako na mikono upande unachukuliwa kuwa nafasi nzuri zaidi ya kulala. Ni kwa sababu haina kusababisha matatizo mengi kwenye mgongo. Hata hivyo, si wengi wanaona nafasi hii ya kulala vizuri; kwa kweli, sababu inaweza kuwa kwa sababu hawatumii kitanda sahihi.
Mazingatio ya Kitanda
Msimamo wa kulala nyuma unaweza kuwa na afya kwa mgongo wako; inaweza kusababisha mkazo kwa mikono yako. Pengo kubwa wakati wa kulala katika nafasi hii iko kwenye eneo la lumbar . Ni sehemu muhimu ambayo kitanda kinapaswa kuunga mkono.Zaidi ya hayo, godoro inapaswa pia kubeba shingo na kichwa cha mtu. Godoro kama vile kitanda cha mseto au povu la kumbukumbu lingefaa kuendana na kichwa, shingo na mgongo wa yule anayelala. Vitanda vya mseto ni mchanganyiko wa magodoro ya ndani na ya povu.
Tumbo
Ingawa kulala nyuma kunaweza kukuza kukoroma, kulala chali kunaweza kusaidia kuizuia. Hasara kubwa ya nafasi ya kulala ya tumbo ni kwamba inaweza kuvuta shingo yako; kwani unatazama kushoto au kulia. Pia, katika hali nyingi, watu hutumia mto wakati wa kulala na huunda mgongo ulioinama kidogo, na shingo inakabiliwa kwa ukali.
Mazingatio ya Kitanda
Tafadhali kaa mbali na povu laini au godoro laini kwani hii inaweza kukufanya uhisi kukosa hewa; kwa ujumla, sio uzoefu mzuri kuwa nao wakati wa kulala. Badala yake, pata vitanda vilivyo imara na nyembamba. Bila shaka, upole kidogo unapaswa kuwepo ili kunyoosha mifupa yako, lakini uimara ni lazima. Kwa hivyo, fikiria kununua godoro la mseto. Vitanda vya mseto vina tofauti nyingi ambazo zinaweza kuhudumia mtu yeyote!
Mchanganyiko
Baada ya kusoma nafasi tatu maarufu za kulala, bado una wasiwasi kwa sababu bado huwezi kubainisha aina yako? Kweli, kuna nafasi kwamba unaweza kuwa usingizi mchanganyiko! Walalaji wa mchanganyiko hawaingii katika jamii moja. Badala yake, wana nafasi tofauti za kulala; wanalala chali, ubavu na tumbo.Kwa upande mwingine, ikiwa unalala na mpenzi na unatoa dhabihu mahitaji yako ya kulala, basi inaweza kuwa wakati wa kutafuta kitanda ambacho kinaweza kukidhi matakwa yako yote mawili.
Mazingatio ya Kitanda
Wakati ununuzi wa godoro mpya, fikiria juu ya nafasi ya kina zaidi, lakini usizingatia wakati wa kufanya uamuzi. Kwa mfano, Sarah analala kwa upande wake na nyuma - kufanya nafasi ya kulala upande kuwa ya kina zaidi.
Inajumuisha kwamba wanaolala pembeni wanahitaji safu ya inchi 3 ya kustarehesha huku wanaolala nyuma wanahitaji inchi 1 pekee. Kwa hivyo, nunua godoro ambayo ni kati ya mahitaji haya mawili. Magodoro kama vile mpira au innerspring ni bora kwa walalaji mchanganyiko. Magodoro ya povu ya mpira yana safu ya faraja, lakini pia ina msaada thabiti.
Kuchukua
Baada ya kusoma habari hapo juu, unaweza kujua jinsi nafasi ya kulala ilivyo muhimu wakati wa kuamua juu ya godoro. Ikiwa haujazingatia nafasi yako ya kulala wakati ununuzi wa kitanda hapo awali, basi unafanya vibaya. Kila nafasi inahitaji utoto fulani kwa mwili. Kitanda cha kulia kitahakikisha faraja ya mtu anayelala na kutoa msaada, hasa kwa eneo la mgongo.