Unahitaji kuvaa ipasavyo kwa hafla hiyo, kwa hivyo inapokuja suala la kufanya mazoezi na kuwa na mavazi yanayofaa itakuwa muhimu kwa mafanikio yako ya mazoezi ya mwili kwenye ukumbi wa mazoezi. Kwa Workout inayofaa, unahitaji kubadilisha vikundi vyako vya misuli kila siku na kurekebisha utaratibu wako kila wiki chache. Kwa hivyo, unahitaji kubadilisha mavazi yako. Katika nyakati ambazo unahitaji kufanya yoga, unahitaji faraja na kufikia kwamba huwezi kuvaa jinsi ulivyofanya wakati wa kufanya squats au deadlifts. Unahitaji kuwa mwangalifu na mavazi yako ya mazoezi, kama ilivyoainishwa kwenye myfitnesshub.com, vazi la kustarehesha la mazoezi ya mwili linaweza kuboresha mazoezi yako.
Hapa kuna vifaa vichache ambavyo vitakufaa wakati wa kufanya mazoezi tofauti ambayo yatakuwezesha kufikia lengo hilo.
Viatu vya Gym
Mazoezi mengi kwenye gym inategemea miguu yako; kwa hivyo, viatu vinavyofaa vya mafunzo ya msalaba vitastahili uwekezaji. Iwapo unapendelea mazoezi kadhaa kwa wiki, jozi ya wakufunzi itafaa kuwekeza, lakini kumbuka kwamba unapaswa kujua zaidi kuhusu aina ya viatu unayohitaji kabla ya kununua. Viatu vingi vya mafunzo vinapatikana kwa vipindi tofauti vya mafunzo kuanzia kwa miguu bapa inayoendesha viatu hadi viatu vya kunyanyua uzani. Miguu inakusudiwa kuwa na mwendo usioegemea upande wowote na wataalam wa mafunzo kutoka findmyfootwear wangeshauri kwamba shinikizo nyingi kwenye miguu yako ingegeuza miguu yako ndani au nje. Kwa hivyo, itakuwa bora kuepusha njia mbadala za bei nafuu kwa mpango halisi kwani zitadumu kwa muda mfupi tu
Vilele vya Gym
Ili kuonekana bora zaidi, unahitaji mavazi ambayo huficha sifa zako za kupendeza na kusisitiza sifa zako. Huenda ukahitaji t-shati ambayo inafaa kwa urahisi ili kuruhusu nafasi fulani kwa ajili ya mazoezi mazuri na inapaswa kuwa shwari ili kutoa nafasi kwa utelezi. Kwa fulana ya kupendeza ya kuona, chagua moja inayoangazia kifua chako kwa kuwa inaweza kukupa kiwiliwili kizuri cha umbo la pembetatu. Pia, chagua fulana ambayo ni saizi yako inayofaa; kumbuka kwamba nguo zinazobana sana zinaweza kuzuia mtiririko wa damu na kusababisha cellulite. Ikiwa una mikono nyembamba, fikiria vest yenye kamba pana; hii inakusudiwa kukuweka katika usawa. Kwa upande wa nyenzo zilizotumiwa, fikiria vilele vya pamba vilivyotengenezwa kwa miezi ya joto na t-shirts za mikono mirefu wakati wa majira ya baridi. Pia, kumbuka kwamba vitambaa vingine vya synthetic vina ubora wa juu ikilinganishwa na asili; kwa hiyo, fikiria nguo za polyester kutokana na asili yao ya kupumua na elastic.
Sehemu za chini za Gym
Labda unajiuliza ni chini gani itafaa; vizuri, kuna kaptula, nyimbo, na sweatpants kwamba unaweza kuchagua. Walakini, sehemu inayofaa ya chini ya mazoezi inategemea aina ya mazoezi unayokusudia kuwa nayo. Ikiwa unahitaji kufanya mazoezi ya Cardio, tumia kaptula, na kwa hafla unapofanya yoga au unahitaji kuinua uzani, fikiria nyimbo na suruali za jasho. Kumbuka kwamba kuna mitindo mbadala ya kuibua sokoni, kama vile suruali ya wanawake ambayo inaweza kukupa makali ya kupendeza. Urahisi ndio bora kila wakati, na unapaswa kuhakikisha kuwa unaonekana mzuri kwenye ukumbi wa mazoezi na usiwahi kujivutia. Unaweza kuamua kuchukua kaptula zilizowekwa, suruali ya pamba, au tracksuit; chaguo ni lako kulingana na hali ya hewa, aina ya mazoezi, au kiwango cha faraja unachopendelea.
Vifaa vya Gym
Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini kuna nyongeza chache ambazo zinafaa kwa kikao chako cha mazoezi. Unahitaji jozi ya soksi, pengine zile za kubana kutokana na faraja, uimara, na busara ambazo wangetoa. Soksi zitasaidia kupunguza jasho, kuumia iwezekanavyo, na usumbufu; kwa hiyo, unahitaji jozi. Pia unahitaji mfuko wa maridadi, hasa wakati unahitaji kuweka nguo zako za mazoezi ya chini. Fikiria kununua mkoba au begi maridadi la duffle linaloendana na mtindo wako. Pia itakuwa muhimu kuvaa deodorant, hasa ikiwa unaweka vest. Jiepushe na deodorants yenye harufu nzuri; niamini, harufu inaweza kuwakera wenzako wa mazoezi. Wakati wa hali ya hewa ya joto, zingatia vazi la kichwani au kofia ili kukinga maeneo ya uso na shingo yako dhidi ya kuchomwa na jua.
Kwa ujumla, vifaa vya michezo visivyofaa huongeza nafasi zako za kupata jeraha na vinaweza kuathiri maisha yako ya kila siku. Vifaa vya michezo vinavyofaa vitakuwezesha kuboresha utendaji na kukuweka joto au baridi, kulingana na hali ya hewa. Unahitaji kuvaa nguo zisizo huru na zinazostarehesha, na ikiwa unakimbia au unaendesha baiskeli, jaribu na uepuke suruali ambayo inaweza kukubana miguuni. Hiyo inasemwa, kila wakati zingatia faida za mavazi yanayofaa ya michezo kuhusiana na kuzuia majeraha, kabla ya kununua gia yoyote ya mazoezi.