இந்தக் கட்டுரையில் நாம் இரண்டு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம்: ஆண்ட்ரியாஸின் ஆண்ட்ரியாஸ் மற்றும் ஜிம்மில் நாம் காணக்கூடிய உந்துதல்.
நாம் அனைவரும் நமது உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளோம் (யாரும் அதை சந்தேகிக்கவில்லை), ஆனால் எண்களின்படி நமது நல்வாழ்வு, நாம் ஸ்னீக்கர்களை லேசுபடுத்தும் ஒரே காரணத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
முப்பத்தி இரண்டு சதவீத அமெரிக்கர்கள் ஜிம்மில் ஒருவரைச் சந்திப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் தங்களைத் தூண்டுவதாகக் கூறுகின்றனர்.
ஆண்ட்ரியாஸ் பெட்சைட்ஸ்-சைப்ரஸ்/லிமாசோல் அடிப்படையிலானது- அவர் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் ஜிம் உரிமையாளர் என்று நான் சொல்ல முடியுமா.
ஆம், அவர் த்ரேஸ் டெமோக்ரிடஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல்.
எனவே உடற்பயிற்சி கூடத்தை சிறந்த இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாற்றுவது எது? இது உடல் ரீதியாக நெருக்கமான இடம்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் உந்துதல்
சிறிய ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் வியர்வை-சுத்த தொட்டிகள் ஒரு அந்நியரின் உடலமைப்பின் ஒரு பார்வையை வழங்குகிறது. கடுமையான சுவாசம், மூச்சிரைப்பு, முணுமுணுப்பு உள்ளது. நகரத் தெருக்களில் நாம் இருப்பதை விட, நாம் இருக்கும் விலங்குகளாக இது ஒரு இடம். நிச்சயமாக, வியர்வை இருக்கிறது.
உங்கள் கடைசி இடைவெளி வெடிப்பின் தீவிரத்தை விட வியர்வை அதிகம் தொடர்பு கொள்கிறது. இது பெரோமோன்களை கடத்துகிறது, இது நமது வேதியியல் கலவை பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டிருக்கும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் பாலியல் தேர்வில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
“உடற்பயிற்சி கூடமானது ஈர்ப்பின் சரியான புயலாக மாறும். அவனுடைய டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிப்பு அவனை அவளிடம் மேலும் கவர்ந்திழுக்கும் அதே சமயம் அவனை அவளிடம் அதிக ஈர்ப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது." ஃபோர்ப்ஸ் படி.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் அடைய விரும்பினால், உடற்பயிற்சி செய்வது, அனைத்து பயிற்சியாளர்கள், பணம் செலுத்தும் ஆன்லைன் பயிற்சியாளர்களை அணுகுவது, உங்கள் மனதைப் பேசுவது பற்றிய அனைத்து அறிவையும் நீங்கள் ஈடுபடுத்தலாம்.
ஆண்ட்ரியாஸ் மூலம் ஆண்ட்ரியாஸ்
கான்ஸ்டான்டினோ-புகைப்படக்கலைஞர்- சைப்ரஸ் தீவில் பிறந்து வளர்ந்த அவர் இருபதுகளின் தொடக்கத்தில் இருந்து புகைப்படம் எடுப்பதில் ஈர்க்கப்பட்டார், ஓவியத்திலிருந்து புகைப்படம் எடுப்பதற்கு மெதுவாக மாறியது.
"புகைப்படத்தின் பல்வேறு வகைகளை ஆராய்வதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் உருவப்படம் பற்றி நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறேன். மனித முகங்கள் மிகவும் தனித்துவமானவை, மேலும் மக்களின் கதாபாத்திரங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் போன்றவை."
ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களைத் தூண்டுவதற்கான 3 வழிகள்
உயர்தர உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலை வழங்குவதற்கு ஜிம் உறுப்பினர் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், ஜிம் உறுப்பினர்களைக் கொண்ட பலர் அவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களைத் தூண்ட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு வெகுமதி அளிப்பது, உங்கள் ஜிம்மில் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பையை வசதியாக எங்காவது வைத்திருப்பது போன்ற பல உத்திகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
ஜிம்மில் மட்டும் கேட்கும் ஆடியோ புத்தகத்தை வாங்கவும். ஜிம்மில் இருக்கும்போது ஆடியோ புத்தகத்தை மட்டுமே கேட்க முடியும் என்பது மக்களை அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தூண்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் கேட்பதில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ள ஆடியோபுக்கைத் தேர்வுசெய்யவும், அது உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
வெகுமதி அமைப்பை அமைக்கவும். நீங்கள் எதையாவது நோக்கிச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிவது, ஜிம்மிற்குச் செல்ல உந்துதலாக இருக்கவும் உதவும். வாரந்தோறும் மற்றும் மாதந்தோறும் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையில் ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான வெகுமதிகளை உருவாக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
ஜிம்மிற்கு செல்லாமல் இருப்பதற்கான செலவைக் கணக்கிடுங்கள். ஜிம் மெம்பர்ஷிப்கள் மலிவானவை அல்ல, எனவே உங்கள் மெம்பர்ஷிப்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது பணத்தை வீணடிப்பதாகும். பணத்தை இழப்பது உங்களைத் தூண்டினால், ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் அல்லது அடிக்கடி செல்லாமல் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பணத்தை இழக்க நேரிடும் என்பதைக் கணக்கிட சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
ஆண்ட்ரியாஸ் கான்ஸ்டான்டினோ எங்களுடன் பணிபுரிவதை நீங்கள் காணலாம், கடைசி கட்டுரை இதுதான்:
ஒரு கிரேக்க ஆண் மாடலுடன் படுக்கையில்: ஆண்ட்ரியாஸ் கான்ஸ்டான்டினோவின் ஓரெஸ்டிஸ் மனியடாஸ் படங்கள்புகைப்படம் எடுத்தல் ஆண்ட்ரியாஸ் கான்ஸ்டான்டினோ @andreasconstantinou11
மாடல் ஆண்ட்ரியாஸ் பெட்சைட்ஸ் @a.petsides
விளம்பரங்கள் இல்லாமல் இருக்க $5
விளம்பரங்கள் இல்லாமல் இயங்கும் தளத்தைத் தொடர எங்களுக்கு உதவியதற்கு நன்றி.
$5.00