ஒவ்வொரு பையனுக்கும் தேவையான எளிய ஆண் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

உங்கள் தோல் உங்கள் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கும் தெரியும் ஒரே வெளிப்புற உறுப்பு ஆகும். உங்கள் சருமம் உங்கள் உடலை மேலிருந்து கால் வரை மறைப்பதால், உங்கள் தோற்றத்திற்கும் தோற்றத்திற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீரேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் என்றால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தம், ஆனால் உங்கள் சருமம் சோர்வாகவும் வறண்டதாகவும் இருந்தால், விரைவில் தேய்மானத்திற்கு மோசமாகத் தோன்றத் தொடங்குவீர்கள்.

எனவே, உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருப்பதையும், இளமை, ஒளிரும் நிலைக்கு மீட்டமைக்கப்படுவதையும் உறுதிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? தோல் பராமரிப்பு என்பது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல - அதிகமான ஆண்கள் தங்கள் தோற்றத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து வருகின்றனர். ஆண்களுக்கான சில எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

உதவிக்குறிப்பு #1. தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்:

உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமம் ஊக்கமளிக்கும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், முக தோல்கள், முகத்தை புத்துயிர் பெறுதல் அல்லது மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான தோல் சிகிச்சைகளைத் தேர்வுசெய்ய, தோல் மருத்துவர் அல்லது மெட் ஸ்பா தம்பா போன்ற சிறப்பு ஸ்பாவைப் பார்வையிடவும்.

சருமத்தில் குறிப்பாக எரிச்சல் அல்லது வறண்ட பகுதிகள் இருந்தால், உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கும் எந்த அடிப்படை தோல் நிலைகளையும் நிராகரிக்க உதவுவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் நிபுணரைப் பார்ப்பது புத்திசாலித்தனமான யோசனை.

உங்கள் தோல் உங்கள் உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் தோற்றத்தை அழிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தோல் நிலைகள் வலி மற்றும் எரிச்சலூட்டும். எனவே, ஏதாவது சரியாகத் தெரியவில்லை என்றால், கூடிய விரைவில் அதைச் சரிபார்ப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

#2. நிறைய தண்ணீர் குடி:

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதே உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க ஒரே வழி அல்ல. உண்மையில், அது உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதி செய்வது இன்னும் முக்கியமானது. நீங்கள் மாய்ஸ்சரைஸ் செய்ய மறந்துவிட்டாலோ அல்லது கிரீம் தீர்ந்துவிட்டாலோ, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமம் வறண்டு போவதையும், நீரிழப்பு ஏற்படுவதையும் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் முழு உடலையும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு பெரிய சதவீதம் உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் தண்ணீர் பாட்டிலை மீண்டும் நிரப்பி, உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் தண்ணீருக்காக காபி அல்லது டீயை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

#3. தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்:

ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் சருமம் பாதிக்கப்படக்கூடிய தீவிர காலநிலையின் போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

கோடை காலத்தில், SPF கொண்ட ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் முகத்தில் எரிச்சல் மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத வெயிலால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க உதவும். மேலும் குளிர்காலத்தில், தினமும் மாய்ஸ்சரைசிங் செய்வது, குளிர்ச்சியின் காரணமாக உங்கள் சருமம் விரைவாக வறண்டு போவதைத் தடுக்கும்.

குளித்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது, மேலும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் வளர்க்கவும் ஒரே இரவில் குணமடையவும் உதவும்.

#4. உங்கள் உணவைப் பாருங்கள்:

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, உங்களால் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு நிச்சயமாக பயனளிக்கும்.

ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது; உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க நிறைய புரோட்டீன்கள், ஒமேகா-3 மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் மீன், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் இலை பச்சை காய்கறிகள் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்திற்கு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்!