ஃபேஷன் வீக்கிற்கு ஆண் மாடல்கள் எப்படி தயாராகிறார்கள்?

சில சந்தேகங்கள் இருந்தாலும், ஒரு மாடலாக இருப்பது ஒரு முழுநேர வேலை, மேலும் பிரபலமான பிராண்டுகளுக்கு நீங்கள் நடக்க விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து சிறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். ஆண்களுக்கு ரன்வே ஷோக்களுக்குத் தயாராவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் இடுப்பை அசைத்து ஒரு அடி முன்னால் நடப்பதை விட அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும்.

அவர்களுக்கு, ஃபேஷன் வீக் ஆண்டின் மிகவும் தீவிரமான நேரமாகும், ஏனெனில் அவர்களுக்குத் தேவை குறுகிய காலத்தில் முடிந்தவரை பல நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள் . ஓடுபாதையில் நடப்பது அவர்களின் ஒரே செயல்பாடு அல்ல, அவர்கள் 24/7 குறைபாடற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பாப்பராசிகளின் கூட்டங்கள் அவர்களைப் பின்தொடர்கின்றன, மேலும் மக்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் தொடர்ந்து புகைப்படங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது ஒரு மாடலின் வாழ்க்கையை உருவாக்க அல்லது உடைக்கக்கூடிய பேஷன் நிகழ்வு ஆகும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய வாரத்தில் ஈர்க்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். பிரபல பிராண்ட் வடிவமைப்பாளர்கள் அவர்களை கவனித்தால், அவர்களின் கனவு நனவாகும்.

ஃபேஷன் வீக்கிற்கு ஆண் மாடல் எப்படி தயாராகிறார் என்பது இங்கே.

அவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கிறார்கள்

ஆண் மாதிரிகள் ஆண்டு முழுவதும் உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆனால் சிலர் பழுப்பு அரிசி மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மாற விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை ஜிம்மிற்குச் செல்லவும் போட்டோ ஷூட்களின் போது எதிர்க்கவும் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகின்றன. ஆனால் பெரிய பிரச்சாரங்கள், மற்றும் பேஷன் வீக் போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு முன் அவர்கள் அனைத்து வகையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் குறைக்கவும் ஏனெனில் அவற்றில் பல நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஃபேஷன் வீக்கிற்கு முன்பு அவர்கள் ஜிம்மில் செல்லவில்லை என்றால், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆற்றல் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பாக மாறும், மேலும் அத்தகைய முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன் அவர்கள் எடை அதிகரிக்க விரும்பவில்லை.

அவர்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறார்கள்

ஆண் மாடல்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் புரோட்டீன் அடிப்படையிலான உணவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் புரதம் ஆற்றல் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்று . இது அவர்களை நீண்ட காலத்திற்கு முழுதாக வைத்திருக்கும் மற்றும் நல்ல தோற்றத்தை அடைய தசைகளை உருவாக்க விரும்பும் போது அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆண்களுக்கு, ஓடுபாதையில் ஒரு கவர்ச்சியான உடலை விளையாடுவது அவசியம், ஏனென்றால் வடிவமைப்பாளர்கள் சரியான உடல், பெரிய தோள்கள், வலுவான கைகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் சிறிய இடுப்புக்கு ஆடைகளை உருவாக்குகிறார்கள். சரியான பயிற்சிகளுடன் இணைந்தால், மாடல்களின் கனவு உடல்களை ஓரிரு மாதங்களில் பெற புரதம் உதவும்.

ஃபேஷன் ஷோவுக்கு முன், அவர்கள் தங்கள் உடலுக்குத் தேவையான கலோரிகளை வழங்குவதற்காக புரத உட்கொள்ளலைக் காட்டுவார்கள், இதனால் உடல் சோர்வு இல்லாமல் தீவிர உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய முடியும். புரதங்களும் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை தண்ணீரைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. பெரும்பாலான ஆண் மாடல்கள் தங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்க அவர்கள் செய்யும் பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் ஒரு உணவை உருவாக்க தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை நியமிக்கிறார்கள்.

அவர்கள் ஜிம் பயிற்சியை மாற்றுகிறார்கள்

ஃபேஷன் வீக்கிற்கு முன், அவர்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி அமர்வுகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் உடலை துண்டாக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவர்கள் உள்ளாடை பிராண்டுகளுக்காக நடைபயிற்சி செய்தால். ஆனால் ஃபேஷன் வீக்கின் போது அவர்கள் பைலேட்ஸ் மற்றும் எடை பயிற்சிக்காக தங்கள் வொர்க்அவுட்டை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு உதவுகிறது. அவர்களின் அழகிய உடலை சோர்வடையாமல் பராமரிக்கவும் . அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது, கடினமாக இல்லை, ஏனென்றால் அவர்களின் ஆற்றலைக் குறைக்கும் கூடுதல் காரணி அவர்களுக்குத் தேவையில்லை.

ஃபேஷன் வீக்கிற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு அவர்கள் தங்கள் உடலை எண்ணற்ற மணிநேரங்களுக்கு ஸ்லாக் செய்தால், ஃபேஷன் வீக்கிற்கு முன்பு அவர்கள் தசைகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்தாமல் கொழுப்பை எரிக்கவும் குறுகிய அமர்வுகளில் பயிற்சிகளை இணைக்கிறார்கள். அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளில் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட கார்டியோ, எடை தூக்குதல் மற்றும் நீட்சி ஆகியவை அடங்கும்.

அவர்கள் மேம்பாடுகளைப் பெறுகிறார்கள்

மேம்பாடுகள் ஆண் மற்றும் பெண் மாதிரிகளுக்கு பல வடிவங்களில் வருகின்றன. உள்வைப்புகள் எதிர்மறையான நற்பெயரைப் பெறக்கூடும் என்பதால், அவர்கள் தங்கள் உடலை மாற்றுவதற்கு அறுவை சிகிச்சை கையாளுதலைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். உள்ளாடை ஆண் மாடல்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்துகின்றன பாத்மேட் ஹைட்ரோ பம்ப் ஓடுபாதையில் கவர்ச்சியாக இருக்க. ஃபேஷன் வாரத்தில் மட்டுமல்ல, போட்டோஷூட் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளுக்கு முன்பும் ஹைட்ரோ பம்புகள் ஃபேஷன் உலகில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஓடுபாதையில் நடக்கும்போது அவர்களின் தோற்றம் குறைபாடற்றதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தோல் சிகிச்சைகள் ஆண் மாடல்களுக்கும் அவசியம்.

அவர்கள் நடையைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்

முன்பு கூறியது போல், ஓடுபாதையில் ஆண் மாடல்கள் பெண் மாடல்களிலிருந்து வித்தியாசமாக நடக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் அதைச் சரியாகப் பெற பயிற்சி செய்ய வேண்டும். தங்கள் பெண் சகாக்களை விட தங்கள் கால்களை வெகு தொலைவில் வைத்து நடப்பது முக்கியம், எனவே அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் கால் வைக்க வேண்டியதில்லை, அவர்கள் அவற்றை அருகருகே வைத்து இயற்கையான படிகளை எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் அதைச் செய்யும்போது தங்கள் இடுப்பை அசைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான வடிவமைப்பாளர்கள் சஷேயிங்கை பெண்பால் மாதிரிகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

ஓடுபாதையில் எப்படி நடப்பது என்று கற்றுக்கொடுக்க பயிற்சியாளர்களை அமர்த்திக் கொள்வார்கள். பார்வையாளர்களுக்குப் பின்னால் ஒரு கற்பனையான இடத்தை அடையாளம் காணவும், நடக்கும்போது அதைப் பார்க்கவும் அவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் குறிப்பிட்ட அறிவுறுத்தல்களைப் பெறாவிட்டால், பொதுமக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​அல்லது பார்வையாளர்களிடமிருந்து யாரையாவது கண் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​தேவையில்லை.

அவர்கள் தங்கள் முடியை மெழுகு அல்லது லேசர் அகற்ற வேண்டும்

சமீபத்திய அழகு தரநிலைகள் இயற்கையான தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, ஆனால் பிரபலமான பிராண்டுகள் இன்னும் தங்கள் ஆண் மற்றும் பெண் மாடல்கள் முடியின்றி இருக்க விரும்புகின்றன ஓடுபாதையில் நடைபயிற்சி . எனவே, ஆண் மாடல்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான முறையில் தங்கள் உடல் முடிகளை அகற்ற வேண்டும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தேர்வு செய்கிறார்கள் புகழ்பெற்ற கிளினிக்கிலிருந்து லேசர் முடி அகற்றுதல் ஏனெனில் ஃபேஷன் வீக்கிற்கு முன்பு அவர்கள் வலிமிகுந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் தோல் வெடிப்புகளைச் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்பதை இது உறுதி செய்கிறது. சில மாடல்கள் தங்கள் உடல் முடியை மெழுகு செய்ய விரும்பினால், ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சிக்கும் முன்பாகவோ அல்லது புடைப்புகள் மற்றும் சிவப்புடன் இருந்தால் குறைந்தது 2 நாட்களுக்கு முன்பாகவோ அதைச் செய்ய வேண்டும்.

அவர்கள் தங்கள் அழகு தூங்க வேண்டும்

அழகு தூக்கம் என்பது பெண் மாடல்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண் மாடல்களும் தங்கள் உடலை தூங்க வேண்டும். அவர்களின் தசைகள் முதல் தோல் வரை, ஃபேஷன் வீக்கின் போது அவர்கள் அழகாக இருப்பதற்காக அவர்களின் உடல் பாகங்கள் அனைத்தையும் மீட்டெடுத்து மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் பெரும்பாலான நேரங்களில் அதிசயங்களைச் செய்யும். ஆண் மாதிரிகள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் பேஷன் ஷோவிற்கு முன் தூங்குங்கள் , மற்றும் அவர்கள் ஃபேஷன் வீக்கிற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன் எட்டு மணிநேர தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறார்கள். தூக்கம் அவர்களுக்கு கண் பைகளை அகற்றி ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.

அவர்கள் ஃபேஷன் உலகில் ஆண்டின் மிகவும் வேடிக்கையான நேரத்திற்கு தயாராகி வருகின்றனர், மேலும் மேற்கண்ட பழக்கவழக்கங்கள் அவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளவும், முழு நிகழ்வின் அழகுத் தரங்களைப் பூர்த்தி செய்யவும் உதவுகின்றன.