உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? திரைப்படங்கள், பத்திரிகைகள் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் உள்ள பிரபலங்களுடன் உங்கள் தோற்றத்தை அடிக்கடி ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறீர்களா? சரி, நாம் அனைவரும் அடைய பாடுபடும் ஒரு உடல் உருவம் உள்ளது. செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களும் பொது ஊடகங்களும் அதிக விற்பனைக்கான உந்துதலாக நாம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்ற நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்கலாம். ஆயினும்கூட, நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான உடல் தோற்றத்தைப் பராமரிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் உடல் தோற்றத்தை அடைய நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்ல சில குறிப்புகள் இங்கே:
உங்கள் நல்ல தோற்றத்தைப் பாராட்டுங்கள் மற்றும் அவற்றை வலியுறுத்துங்கள்
கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள். உங்கள் உடலில் உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது எது? பின்னர், இதை முடிந்தவரை கவனிக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் நீண்ட சுருள் முடியை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் உங்கள் சிகையலங்கார நிபுணரிடம் சென்று அதில் சிறிது துள்ளல் சேர்க்கவும்.
ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
கிரீன்ஸ் ஃபர்ஸ்ட் சப்ளிமெண்ட் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் இருந்து ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது போன்ற ஒரு நல்ல துணை நம்மை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்கும்.சகாக்களின் அழுத்தம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு உடல் தோற்றத்தை அடைய விரும்பலாம். இத்தகைய இலக்குகள் அடையக்கூடியவை ஆனால் நிலையானவை அல்ல. எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், தியானம் செய்யுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இளமையான தோற்றத்திற்கு சரியான தோல் சிகிச்சையை நாடுங்கள்.
நீங்கள் என்ன மாற்ற முடியும்?
உங்களால் எதை மாற்ற முடியும், உங்களைத் தாண்டி நாங்கள் எதை மாற்ற முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர், நீங்கள் விரும்பும் உடல் தோற்றத்தை அடைவதற்கு சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகப்படியான செல்லுலைட்டுடன் போராடினால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஜிம்மில் சேரவும். உங்களுக்கு கடுமையான முகச்சுருக்கம் இருந்தால், spamedica.com இல் Botoxஐப் பயன்படுத்தவும். அல்லது, உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்த அந்த பணிச்சூழலியல் இருக்கைகளை வாங்கவும். நீங்கள் எதை மாற்றத் தேர்வு செய்தாலும், யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
நேர்மறை வார்த்தைகளில் சக்தி
உங்கள் தோற்றத்தின் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறீர்களா? இத்தகைய வார்த்தைகள் உங்கள் சுயமரியாதையை புண்படுத்தும். இதையொட்டி, நீங்கள் அந்த வார்த்தைகளை நம்ப ஆரம்பித்து, உங்கள் தோற்றத்தை வெறுக்கத் தொடங்குவீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் அம்சங்களில் நேர்மறையான ஒன்றைக் கண்டறியவும். உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான வார்த்தைகளைப் பேசுங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் தோற்றத்திற்கு அவர்களை நிரப்புங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறீர்கள். இதையொட்டி, நீங்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் நேர்மறையான சூழலை உருவாக்குகிறீர்கள்.ஒரு சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு பொதுவான சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தில் போதுமான அளவு தூங்குவது, தியானம் செய்வது, போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, பொழுதுபோக்கை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது எல்லா நேரங்களிலும் அழகாகவும் உணரவும் வேண்டுமென்றே முயற்சி செய்வதாகும்.
ஒரு ஆதரவு அமைப்பு வேண்டும்
இறுதியாக, நாம் விரும்பும் உடல் உருவத்தை அடையவும் பராமரிக்கவும் நம்மைத் தூண்டும் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு நம் அனைவருக்கும் தேவை. அது உங்கள் மனைவி, உங்கள் பெற்றோர் அல்லது பள்ளி பயிற்சியாளர் அல்லது வழிகாட்டியாக இருக்கலாம். இத்தகைய நபர்கள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் புகைபிடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை ஊக்கப்படுத்தும்போது சரியான பழக்கங்களை நம்மில் வலுப்படுத்துவார்கள்.
நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் சுயமரியாதை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆம், உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தில் எப்போதும் தவறுகள் இருக்கும். எனவே, உங்கள் சுயமரியாதையை எப்போதும் உயர்வாக வைத்திருக்க வழிகளைத் தேடுங்கள். நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு உடல் அளவுகள் மற்றும் வடிவங்கள் என்பதைப் பாராட்டுவதன் மூலம் இதைச் செய்யுங்கள். எனவே, ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.