அவர் கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த ஒரு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி விளையாட்டு வீரர் டேனி ஜோன்ஸ். அவர் ஒரு பெரிய 6'7 (2.01 Mts) இல் நிற்கிறார், மேலும் மக்கள் - நாங்கள் உட்பட - அவரைப் போதுமான அளவு பெற முடியாது. நேர்மையாக, இந்த தாகமாக இருப்பது மிக விரைவில் ஆனால் நாங்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
இவ்வளவு அளவுள்ள இந்த சிற்றின்ப வகை யார் என்று அனைத்து இணையமும் ஆச்சரியப்படுவதற்கு இரண்டு புகைப்படங்கள் போதுமானது. இது குளிர்சாதனப்பெட்டியின் உயரத்தை தாண்டியது மற்றும் ஒரு படத்தில் அவருக்கு படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
அதன் மகத்தான அளவை யாரும் புறக்கணிக்க முடியாது, ஆனால் கவனிக்கப்படாத மற்றொரு விஷயம் உள்ளது: அதன் தடகள மற்றும் சிற்ப உடல், மோசமான முகத்துடன் கூடிய ஒன்று.
“சிறு வயதிலிருந்தே நான் தடகளத்தில் ஈடுபட்டிருந்தேன், மேலும் விளையாட்டைப் பற்றிய அனைத்தையும் நான் விரும்பினேன். நான் தெற்கு கலிபோர்னியாவில் ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்தேன், அங்கு அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை, எனவே விளையாட்டு ஒரு "புத்திசாலித்தனமாக" இருந்தது. எனது வெற்றியின் பெரும்பகுதி கூடைப்பந்தாட்டத்திலிருந்து வந்தது, அங்கு நான் உயர்நிலைப் பள்ளியில் தனித்து நின்று கலிபோர்னியாவின் ஆரஞ்சு கவுண்டியில் உள்ள பயோலா பல்கலைக்கழகத்தில் முழு-சவாரி உதவித்தொகையைப் பெற்றேன். ” டேனி ஜோன்ஸ்
டேனி தனது வாழ்நாளில் தகாத முறையில் சாப்பிடத் தொடங்கினார் மற்றும் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினார், அவர் கிட்டத்தட்ட 300 பவுண்டுகளை எட்டினார் “இது ஒரு மாற்றத்திற்கான நேரம் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் மத ரீதியாக வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன் மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுக்காக ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 மணிநேரத்தை அர்ப்பணித்தேன். எனது உடல் மாறுவதையும், ஓரிரு மாதங்களில் சுமார் 20 பவுண்டுகள் இழந்ததையும் கண்டேன். இவை அனைத்தும் இருந்தபோதிலும், நான் செய்த முன்னேற்றத்தில் நான் இன்னும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை மற்றும் நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்பதில் திருப்தியடையவில்லை.
அவர் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, கால்சட்டை இல்லாமல் தனது புரோட்டீன் ஷேக்கைத் தயாரிக்க விரும்புகிறார்.
"நான் ஒரு EMT ஆனேன் மற்றும் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தேன். நான் என்ன கற்றுக்கொள்கிறேன் என்பதில் ஆர்வமாக இருந்தேன், மேலும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்ற பசியும் இருந்தது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் பல்வேறு உணவுகள் மனித உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி ஆய்வு செய்தேன். 2 வருட படிப்பில், படிப்பில் நான் பெற்ற நுட்பங்களையும் அறிவையும் படிப்படியாக என் சொந்த வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தினேன், அதை நான் அறிவதற்கு முன்பே, நான் என் உடலை மாற்றிவிட்டேன்!
தான் செய்த சாம் மாற்றத்தை யாராலும் செய்து நம்மைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற முடியும் என்று டேனி நினைக்கிறார் மற்றும் நம்புகிறார். "இதற்குத் தேவையானது மாற்றத்தை உருவாக்குவதற்கான ஆரம்ப சிந்தனை மற்றும் ஆசை மற்றும் அந்த மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதற்கான திட்டம். உங்கள் இலக்குகள் அல்லது கனவுகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை அடைய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதில் எனக்கு 100% நம்பிக்கை உள்ளது! நீங்கள் அடுத்த படியை எடுத்து உங்கள் பயிற்சியாளராக என்னை தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன். நாங்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பொருத்தமாகவும், மிக முக்கியமானவராகவும் மாற்ற முடியும் - உங்களது சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் இருக்க முடியும்!"
கேலரியை இங்கே பார்க்கவும்:
இந்த தீவிர பயிற்சியில் டேனி தனது பலத்தை எப்படி நிரூபிக்கிறார் என்பதை இந்த வீடியோவில் பார்க்கவும்.
dannyjonesfitness.com/
@dannyjonesfitness