ஒரு நபரின் சுயமரியாதை அவர்கள் தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கியவுடன் மோசமடைவதில் ஆச்சரியமில்லை.
நிச்சயமாக, பெறுதல் உட்பட, இந்த மக்களுக்கு எப்போதும் நம்பிக்கையின் கலங்கரை விளக்கம் உள்ளது கஞ்சா போதை சிகிச்சை தங்கள் பகுதிக்குள் அருகிலுள்ள மறுவாழ்வு வசதிகளில். இதன் விளைவாக, சமூகம் தங்கள் கண்ணிய உணர்வை மீட்டெடுக்க பல்வேறு வழிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
எவ்வாறாயினும், அரசியல் விவாதங்களில் இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விவாதம் என்பதால், கஞ்சா போதைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாம் முதலில் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
என்னால் என்ன செய்ய முடியும்?
நீங்கள் இறுதியாக வந்து, உங்கள் போதைக்கு மருத்துவ உதவியை நாடிய பிறகு, உங்கள் நிலைமையை மீண்டும் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:உங்களை மன்னியுங்கள்
மறுவாழ்வின் போது, மக்கள் அடிமையாக இருந்தபோது அவர்கள் செய்த தவறுகளின் எண்ணங்களால் அடிக்கடி துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பொதுவாக ஒரு நபரின் உந்துவிசைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் தீர்ப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம் என்றாலும், போராடும் ஒரு நபர் தங்கள் மனசாட்சிக்கு ஏற்றவாறு ஏதாவது சொல்லியிருக்கலாம் அல்லது செய்திருப்பார்.
சாக்கு போக்கு சொல்வது சரியல்ல. இருப்பினும், இந்த செயல்கள் ஒரு நபரை அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அடித்துக் கொண்டால் மறுபிறப்பு அத்தியாயங்கள் நிகழக்கூடும். இதேபோல், கடந்த கால தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதும், தன்னைத்தானே தண்டிப்பது காலத்தைத் திருப்பிவிடாது என்பதை உணர்ந்து கொள்வதும் மிகவும் நல்லது. கூடுதலாக, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதில் சுய மன்னிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
அன்பாக இருங்கள்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய கருணை செயலைச் செய்வதில் தவறில்லை. சமூக நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது அல்லது மற்றவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது ஒருவரைப் பற்றி நன்றாக உணர வைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.முதியவர்களுக்காக உங்கள் இருக்கையை விட்டுக்கொடுப்பது, யாரோ ஒருவருக்காக கதவைத் திறந்து வைத்திருப்பது அல்லது அவர்கள் தொலைந்து போகும் போது வழிகாட்டுதல்களை வழங்குவது போன்ற எளிய வழிகளில் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களுக்கு உங்கள் பாராட்டுகளைத் தெரிவிப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கினால் அது உதவியாக இருக்கும். .
எந்த பாராட்டுகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு சோகமான பின்னணியின் காரணமாக, போதைப் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் மற்றவர்களின் பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளிப்படுத்தினர். ஆதரவளிக்கப்படுகிறது.
எனவே, மற்றவர்களிடம் பேசுவது அவர்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் பின்வருவனவற்றைப் பின்பற்றும் வரை இது தந்திரமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை:
- பாராட்டுக்களை நிராகரிப்பதில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
- இந்த வார்த்தைகளை உண்மையானதாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
- ஒரு குறுகிய "நன்றி" மூலம் தங்கள் நன்றியை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் சிறிது நேரம் தங்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்
- மக்கள் தங்கள் பலத்தை பூர்த்தி செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதில் அவர்கள் பெருமை கொள்ள வேண்டும்
அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், சீர்திருத்தத்திற்கு அடிமையானவர்கள், மறுவாழ்வுக் காலத்தில் அவர்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும் நேர்மறை நடத்தைகளை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில், மற்றவர்களுடன் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள இடமளிக்கிறார்கள்.
பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
நீங்கள் போதுமான நம்பிக்கையைப் பெற்றவுடன், பெரிய முடிவுகளை எடுப்பதற்கான உறுதியுடன் நீங்கள் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மீட்பு இலக்குகள் சுய-உந்துதல் தேர்வுகளால் இயக்கப்படும் செயல்களைக் கோருகின்றன.
இந்த வழியில், ஒரு தனிநபருக்கு அவர்கள் மீட்டெடுப்பதற்காக அவர்கள் அமைத்துள்ள மைல்கற்களை அடைய போதுமான திறன் மற்றும் திறன்கள் இருக்கும். மிக முக்கியமாக, அவர்களின் உறுதியானது எஃகு போல இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சீட்டுகள் விரைவாக நிகழக்கூடும், மேலும் அந்த மாற்றம் நிலைகளில் நிகழும் என்பதை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே அவற்றை சரியான திசையில் கொண்டு செல்ல முடியும்.
இறுதி வார்த்தைகள்
இது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், மக்கள் இந்த சிக்கலில் வெற்றி பெற்று தங்களைத் தாங்களே மீண்டும் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டனர். நாங்கள் நம்பும் வரையில், உங்களைப் போன்ற ஒருவருக்கும் இது சாத்தியம்.
ஆரம்பத்திலேயே அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தாலும் நிறுத்த முடியவில்லை என்றாலும், உங்களைப் போன்ற ஒருவருக்கு புதிய வாழ்க்கைக்கான கதவு முழுமையாக மூடப்படவில்லை.
முடிவில், மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு விருப்பமும் முயற்சியும் இருக்கும் வரை, நீங்கள் நடந்து கொண்டிருந்த இருண்ட பாதையை விட்டு வெளியேறக்கூடிய ஒரு காலம் வரும்.