ఈ కథనం కోసం మేము రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నాము: ఆండ్రియాస్ రాసిన ఆండ్రియాస్ మరియు జిమ్‌లో మనం కనుగొనగలిగే ప్రేరణ.
మనమందరం మన ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తాము (ఎవరికీ అనుమానం లేదు), కానీ సంఖ్యల ప్రకారం మన శ్రేయస్సు మన స్నీకర్‌లను లేస్ చేసే ఏకైక కారణానికి దూరంగా ఉంటుంది.
ముప్పై రెండు శాతం మంది అమెరికన్లు జిమ్‌లో ఎవరినైనా కలిసే అవకాశం తమను ప్రేరేపిస్తుందని చెప్పారు.
ఆండ్రియాస్ పెట్‌సైడ్స్-సైప్రస్/లిమాసోల్ ఆధారితం- అతను సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్ మరియు జిమ్ ఓనర్ అని నేను చెప్పగలనా.
అవును, అతను డెమోక్రిటస్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ థ్రేస్‌లో ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ మరియు స్పోర్ట్స్ సైన్స్.
కాబట్టి వ్యాయామశాలను సరైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మార్చేది ఏమిటి? ఇది భౌతికంగా సన్నిహిత స్థలం.
వ్యాయామశాల మరియు ప్రేరణ
అపరిచితుడి శరీరాకృతి యొక్క సంగ్రహావలోకనం అందించే చిన్నపాటి స్పాండెక్స్ మరియు చెమటతో నిండిన ట్యాంకులు ఉన్నాయి. భారీ శ్వాస, ఊపిరి, గుసగుసలు ఉన్నాయి. ఇది మనం నగర వీధుల్లో ఉండగలిగే దానికంటే ఎక్కువగా మనం జంతువులు కావడానికి ఒక ప్రదేశం. మరియు వాస్తవానికి, చెమట ఉంది.
చెమట మీ చివరి విరామం యొక్క తీవ్రత కంటే చాలా ఎక్కువ కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది. ఇది మన రసాయన కూర్పు గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న ఫేరోమోన్లు, హార్మోన్లను ప్రసారం చేస్తుంది మరియు లైంగిక ఎంపికలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
“జిమ్ ఆకర్షణీయమైన తుఫానుగా మారుతుంది. అతని టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదల అతనిని ఆమె పట్ల మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది, అదే సమయంలో అతను ఆమె పట్ల మరింత ఆకర్షితుడయ్యాడు. ఫోర్బ్స్ ప్రకారం.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ముఖ్యమని మీరు కోరుకుంటే, వ్యాయామం గురించి మీరు కనుగొనగలిగే మొత్తం జ్ఞానంతో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోవచ్చు, శిక్షకులందరినీ, చెల్లింపు ఆన్‌లైన్ శిక్షకులను చేరుకోవచ్చు, మీ అభిప్రాయాన్ని చెప్పండి.
ఆండ్రియాస్ ద్వారా ఆండ్రియాస్
కాన్స్టాంటినౌ–ఫోటోగ్రాఫర్– సైప్రస్ ద్వీపంలో పుట్టి పెరిగిన అతను ఇరవైల ప్రారంభం నుండి ఫోటోగ్రఫీ పట్ల ఆకర్షితుడయ్యాడు, పెయింటింగ్ నుండి ఫోటోగ్రఫీకి నెమ్మదిగా మార్పు జరిగింది.
“నేను ఫోటోగ్రఫీ యొక్క వివిధ శైలులను అన్వేషించడాన్ని నిజంగా ఆనందిస్తాను, కానీ పోర్ట్రెయిచర్ అంటే నాకు చాలా మక్కువ. మానవ ముఖాలు చాలా ప్రత్యేకమైనవి మరియు వ్యక్తుల పాత్రలు, భావోద్వేగాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు కూడా చాలా ప్రత్యేకమైనవి.
జిమ్‌కి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోవడానికి 3 మార్గాలు
జిమ్ మెంబర్‌షిప్ అనేది అధిక-నాణ్యత ఫిట్‌నెస్ పరికరాలు, తరగతులు మరియు శిక్షకులకు యాక్సెస్‌ని అందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అయితే జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌లు ఉన్న చాలా మంది వాటిని రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించరు. మీరు తరచుగా జిమ్‌కి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు రివార్డ్ చేసుకోవడం, మీ జిమ్‌లోని వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు మీ జిమ్ బ్యాగ్‌ని సౌకర్యవంతంగా ఎక్కడైనా ఉంచుకోవడం వంటి అనేక వ్యూహాలను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
వ్యాయామశాలలో మాత్రమే వినడానికి మీరు కట్టుబడి ఉన్న ఆడియోబుక్‌ను కొనుగోలు చేయండి. జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఆడియోబుక్‌ని మాత్రమే వినగలిగేలా చేయడం వల్ల తరచుగా జిమ్‌కి వెళ్లేలా ప్రేరేపిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు వినడానికి చాలా ఆసక్తి ఉన్న ఆడియోబుక్‌ని ఎంచుకోండి, తద్వారా ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను సెటప్ చేయండి. మీరు పని చేస్తున్నది ఏదైనా ఉందని తెలుసుకోవడం కూడా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. వారానికొకసారి మరియు నెలవారీ నిర్దిష్ట సంఖ్యలో జిమ్‌కి వెళ్లినందుకు రివార్డ్‌లను నెలకొల్పడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
జిమ్‌కి వెళ్లకపోవడానికి అయ్యే ఖర్చును లెక్కించండి. జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌లు చౌక కాదు, కాబట్టి మీ మెంబర్‌షిప్‌ని ఉపయోగించకపోవడం డబ్బు వృధా. డబ్బు కోల్పోవడం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తే, జిమ్‌కి వెళ్లకపోవడం లేదా తరచుగా వెళ్లకపోవడం వల్ల మీరు ఎంత డబ్బు కోల్పోతున్నారో లెక్కించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మీరు మాతో ఆండ్రియాస్ కాన్స్టాంటినౌ యొక్క మరిన్ని పనిని చూడవచ్చు, చివరి వ్యాసం ఇది:
గ్రీక్ మేల్ మోడల్‌తో బెడ్‌లో: ఆండ్రియాస్ కాన్స్టాంటినౌ ద్వారా ఒరెస్టిస్ మానియాటాస్ చిత్రాలుఫోటోగ్రఫీ ఆండ్రియాస్ కాన్స్టాంటినౌ @andreasconstantinou11
మోడల్ ఆండ్రియాస్ పెట్‌సైడ్స్ @a.petsides
ప్రకటనలు లేకుండా ఉండటానికి $5
ప్రకటనలు లేని సైట్‌ను కొనసాగించడంలో మాకు సహాయం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు.
$5.00