మీ శారీరక రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన (మరియు అత్యంత సహజమైన!) మార్గాలలో ఒకటి, అయినప్పటికీ చాలా మంది పురుషులు విస్మరించేవారు, మీ చర్మాన్ని చూసుకోవడం.
మీరు ప్రపంచంలోనే అత్యంత స్టైలిష్ మనిషి కావచ్చు, కానీ మీకు చెడ్డ ఛాయ ఉంటే, అది మీ రూపాన్ని తగ్గించి, మిమ్మల్ని అనారోగ్యకరంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది మరియు మార్చడానికి గమ్మత్తైన అనేక హానికరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు ఉన్నాయి. మీరు తీవ్రమైన చర్మ పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటుంటే, మచ్చలను నివారించడానికి తగిన మొటిమల క్రీమ్ వంటి మీకు అవసరమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను పొందడానికి www.skinhelpers.comని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
అయినప్పటికీ, క్రింది 12 అగ్ర పురుష చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు దీర్ఘకాలంలో విలువైనవిగా నిరూపించబడతాయి, ఎందుకంటే గొప్ప చర్మం మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మరింత శక్తితో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
1. రోజూ స్నానం చేయండి
ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ పాటించాల్సిన మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అలవాటు. ఇది మృతకణాలను తొలగించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శుభ్రంగా, తాజాగా మరియు మంచి వాసనతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
రంధ్రాలను తెరవడానికి వేడి షవర్ చాలా బాగుంది, కానీ చల్లని స్నానం చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు దానిని భరించగలిగితే వేడిగా ఉన్నదానితో ప్రారంభించి, ఆపై ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలలో చల్లటి నీటితో ముగించండి!
2. క్లెన్సర్ & మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
చాలా మంది పురుషులు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా సిగ్గుపడతారు, కానీ ఇది మీ ఛాయకు అపారమైన మార్పును కలిగిస్తుంది. మంచి ప్రక్షాళన చర్మాన్ని తిరిగి నింపేటప్పుడు మురికి మరియు నూనె నుండి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ముఖం కఠినంగా మరియు పొడిగా కాకుండా మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా ఉపయోగించాలి.3. సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి
ప్రజలు తరచుగా టాన్ పొందడానికి సూర్యునిలో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ తరచూ ఇలా చేయడం చాలా ప్రమాదకరం మరియు సూర్యుడి UV కిరణాల కారణంగా శాశ్వత నష్టాన్ని సృష్టిస్తుంది. వేసవి మరియు శీతాకాలం రెండింటిలోనూ సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం వల్ల మీ చర్మాన్ని ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్, చికాకు మరియు అదనపు రక్తనాళాలను ఆపవచ్చు.
4. మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి & తగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
మీకు ఎలాంటి చర్మం ఉందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు కాంప్లిమెంటరీ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు మరియు చికాకు కలిగించే వాటిని కాదు. ఇది సున్నితమైన చర్మం (ఉత్పత్తి వినియోగం తర్వాత కుట్టడం లేదా కాలిపోవడం), సాధారణ చర్మం (సున్నితత్వం లేకుండా స్పష్టంగా), పొడి చర్మం, జిడ్డుగల చర్మం లేదా కలయిక చర్మం (కొన్ని ప్రాంతాల్లో పొడిగా మరియు మరికొన్నింటిలో జిడ్డుగల చర్మం) ఒకటిగా ఉండే అవకాశం ఉంది.5. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
రోజంతా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మరియు మీ ద్రవ స్థాయిలను పెంచడం చాలా అవసరం, లేకపోతే మీరు అలసిపోయినట్లు మరియు అరిగిపోయినట్లు కనిపిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ మూడు లీటర్ల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఇది మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది అలాగే మీ జీవితంలోని అనేక ఇతర ప్రాంతాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మరింత శక్తిని అందిస్తుంది.
6. తగినంత నిద్ర పొందండి
మంచి కారణంతో దీనిని "అందమైన నిద్ర" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే పూర్తి రాత్రి నిద్ర మీ చర్మం మరియు సాధారణ రూపానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. నిద్రలో మీ శరీరం స్వయంగా నయమవుతుంది మరియు ముడుతలను తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందించడానికి మరియు ఉబ్బిన కళ్లను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ప్రతి రాత్రి సిఫార్సు చేసిన 7-9 గంటలను పొందడానికి క్రమం తప్పకుండా కష్టపడుతుంటే, మీ బెడ్‌రూమ్‌ను తిరిగి అమర్చడం, కెఫీన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం, పడుకునే ఒక గంట ముందు స్క్రీన్ వినియోగాన్ని నివారించడం, ఇయర్ ప్లగ్స్, మెడిటేషన్ మరియు సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వంటి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
7. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
ఆరోగ్యకరమైన, చక్కటి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మీకు ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను అందించడం ద్వారా మరియు విరేచనాలు సంభవించే అవకాశాన్ని తగ్గించవచ్చు. చాలా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం మరియు చక్కెరలతో కూడిన ఆహారం చర్మంపై వినాశనాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి వీటిని తగ్గించడానికి లేదా పూర్తిగా తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.8. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
రెగ్యులర్ వ్యాయామం, వాస్తవానికి, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరి షెడ్యూల్‌లో ముఖ్యమైన భాగంగా ఉండాలి. వ్యాయామం, అయితే, వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తీసుకువెళుతున్నప్పుడు కణాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను తీసుకువెళ్లే రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది కణాలకు పోషణను అందిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రంగును అనుమతిస్తుంది.
9. హై-క్వాలిటీ రేజర్‌లను ఉపయోగించండి
షేవింగ్ కోసం చౌక రేజర్‌లను కొనుగోలు చేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, అయితే ఇవి తరచుగా చికాకు మరియు గీతలు కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీరు శుభ్రపరిచే మరియు తరచుగా భర్తీ చేసే అధిక-నాణ్యత రేజర్‌లను కొనుగోలు చేయడం ద్వారా దీన్ని నివారించండి. ఇలా చేయడం వల్ల ప్రతిసారీ చాలా సున్నితంగా షేవ్ చేసుకోవచ్చు.10. రిఫైన్ షేవింగ్ టెక్నిక్
మీరు షేవింగ్ చికాకుతో బాధపడుతుంటే మీరు మీ షేవింగ్ టెక్నిక్‌ని కూడా మార్చాలనుకోవచ్చు. మీరు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉన్నప్పుడు సేఫ్టీ రేజర్‌తో షేవ్ చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఇక్కడ వీక్షించవచ్చు మరియు ఇది చికాకును తగ్గించడం ద్వారా మీ మొత్తం ప్రదర్శనపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అయితే మీరు ప్రతిసారీ ఎటువంటి భాగాలను కోల్పోకుండా దగ్గరగా షేవ్ చేసుకునేలా చూసుకోండి.
11. మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి
మీ ముఖాన్ని తరచుగా తాకడం వల్ల చర్మానికి హాని కలిగించే మురికి, నూనె మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలను మీ ముఖానికి బదిలీ చేయడానికి వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం.
ఇలా చేయడం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఆపడం చాలా కష్టం మరియు కొంతమందికి ముఖాన్ని తాకడం అనేది నాడీ అలవాటు, కానీ కొంచెం ఆలోచన మరియు స్వీయ పరిశీలనతో, మీరు దీన్ని తగ్గించుకోగలరు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఛాయ మరియు రూపాన్ని కలిగిస్తుంది.
12. చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి
మీ చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేయడం మంచి అభ్యాసం, ఇది ఏవైనా ప్రస్తుత సమస్యలపై శ్రద్ధ అవసరమా అని చూడడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
అదనంగా, కొత్త మచ్చలు లేదా పుట్టుమచ్చలు దురద, రక్తస్రావం లేదా రంగు మారడం వంటి చర్మ క్యాన్సర్ సంకేతాలను గుర్తించడంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. స్కిన్ క్యాన్సర్‌ను ముందుగానే పట్టుకుంటే చాలా వరకు చికిత్స చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. అన్ని తరువాత, క్షమించండి కంటే సురక్షితంగా ఉండటం ఉత్తమం!
ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు మీ మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే పరిగణించవలసిన అనేక విభిన్న రంగాలు ఉన్నాయి కాబట్టి పైన పేర్కొన్న ప్రతిదాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి మరియు మీ ఛాయను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన ఏవైనా మార్పులు చేయండి.
మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఉన్నప్పుడు, అది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు యవ్వనంగా అనిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ చిట్కాలు చాలా సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా అవి మీ జీవితంలోని అనేక రంగాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి!