![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_1.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-001")
![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_2.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-002")
![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_3.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-003")
![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_4.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-004")
![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_5.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-005")
![నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం నిక్ జోనాస్‌తో దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించే ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను–నా పాత్ర ఒక ఫైటర్, దీని బలమైన సూట్లు కుస్తీలు మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.](/userfiles/238/31126_6.webp "నిక్-జోనాస్-వివరాలు-నవంబర్-2014-ఫోటో-షూట్-006")
వివరాలు దాని ఫోటో షూట్ నుండి అవుట్‌టేక్‌లను షేర్ చేస్తుంది నిక్ జోనాస్ దాని నవంబర్ 2014 సంచిక కోసం. కింగ్‌డమ్‌ను ప్రమోట్ చేయడంలో, అతను ఫైటర్‌గా నటించాడు, జోనాస్ పౌండ్ల కండరాలతో ప్యాక్ చేయవలసి వచ్చింది. వివరాలతో మాట్లాడుతూ, జోనాస్ ఇలా వివరించాడు, “[డైరెక్‌టీవీ] కింగ్‌డమ్‌లో చిత్రీకరణ ప్రారంభించడానికి ముందు నేను 12 నుండి 15 పౌండ్ల కండరాలను పెంచుకోవడానికి ఆరు వారాల సమయం తీసుకున్నాను-నా పాత్ర ఒక పోరాట యోధుడు, దాని బలమైన సూట్లు కుస్తీ మరియు పట్టుదలతో ఉంటాయి. డైట్‌కి చాలా సంబంధం ఉంది. నేను రోజుకు 3,000 కేలరీలు తీసుకోవడం నుండి 4,200కి చేరుకున్నాను! పాలేటా, ఫుడ్ డెలివరీ సర్వీస్, నాకు రోజుకు మూడు భోజనం మరియు స్నాక్స్ పంపింది. కండరాలను నిర్మించడానికి అవసరమైన వాటిని నేను పొందుతున్నాను మరియు దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. అల్పాహారం సాధారణంగా కూరగాయలు మరియు జీడిపప్పు చీజ్, టర్కీ-మాంసం ప్యాటీ మరియు కొన్ని పండ్లతో కూడిన ఆమ్లెట్; లంచ్ మరియు డిన్నర్ లీన్ ప్రోటీన్, వెజ్జీస్ మరియు నట్స్; స్నాక్స్ వేరుశెనగ సాస్‌తో స్నాప్ పీస్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటాయి. Details.comలో మరింత చదవండి.