కొన్ని సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, మోడల్‌గా ఉండటం పూర్తి-సమయం ఉద్యోగం, మరియు మీరు ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌ల కోసం నడవాలనుకుంటే మీరు నిరంతరం మీ ఉత్తమ ఆకృతిలో ఉండాలి. పురుషులకు రన్‌వే షోల కోసం సిద్ధంగా ఉండటం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే వారు తమ తుంటిని ఊపడం మరియు ఒక అడుగు ముందు నుండి మరొకరు నడవడం కంటే ఎక్కువ చేయవలసి ఉంటుంది.
వారికి, ఫ్యాషన్ వీక్ అనేది సంవత్సరంలో అత్యంత తీవ్రమైన సమయం ఎందుకంటే వారికి అవసరం తక్కువ వ్యవధిలో వీలైనన్ని ఎక్కువ షోలకు హాజరవుతారు . రన్‌వేపై నడవడం వారి ఏకైక కార్యకలాపం కాదు, వారు 24/7 దోషరహితంగా కనిపించాలి, ఎందుకంటే ఛాయాచిత్రకారులు వారిని అనుసరిస్తున్నారు, మరియు ప్రజలు అన్ని ఊహాజనిత కోణాల నుండి నిరంతరం ఫోటోలు తీస్తున్నారు. ఇది ఒక మోడల్ కెరీర్‌ని సృష్టించగల లేదా విచ్ఛిన్నం చేయగల ఫ్యాషన్ ఈవెంట్, మరియు వారు తమ కెరీర్‌లో అతిపెద్ద వారంలో ఆకట్టుకోవడానికి చాలా కష్టపడాలి. ప్రముఖ బ్రాండ్ డిజైనర్లు వాటిని గమనిస్తే, వారి కల నిజమవుతుంది.
ఫ్యాషన్ వీక్ కోసం ఒక మగ మోడల్ ఎలా సిద్ధమవుతుందో ఇక్కడ ఉంది.
వారు తమ ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించుకుంటారు
మగ మోడల్‌లు ఏడాది పొడవునా తినే పిండి పదార్థాల పరిమాణాన్ని పరిమితం చేస్తారు, అయితే కొందరు బ్రౌన్ రైస్ మరియు చిలగడదుంప వంటి సంక్లిష్ట పిండి పదార్థాలకు మారడానికి ఇష్టపడతారు. వారు జిమ్‌కి వెళ్లడానికి మరియు ఫోటో షూట్‌ల సమయంలో నిరోధించడానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తారు కాబట్టి వారు సంక్లిష్టమైన పిండి పదార్థాలను ఎంచుకుంటారు. కానీ పెద్ద ప్రచారాలు మరియు ఫ్యాషన్ వీక్ వంటి ఈవెంట్‌లకు ముందు అన్ని రకాల కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించండి ఎందుకంటే వాటిలో చాలా నీరు నిలుపుదలకి కారణమవుతాయి.
వారు ఫ్యాషన్ వీక్‌కు ముందు జిమ్‌ను కొట్టకపోతే, పిండి పదార్ధాల నుండి వచ్చే శక్తి చక్కెర మరియు కొవ్వుగా మారుతుంది మరియు అలాంటి ముఖ్యమైన సంఘటనకు ముందు వారు బరువు పెరగాలని కోరుకోరు.
వారు తమ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచుతారు
మగ మోడల్‌లు మరియు బాడీబిల్డర్లు ప్రొటీన్ ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే ప్రోటీన్ శక్తి యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి . ఇది వాటిని ఎక్కువ కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది మరియు మంచి శరీరాన్ని సాధించడానికి కండరాలను నిర్మించాలనుకున్నప్పుడు వారి జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషులకు, రన్‌వేపై సెక్సీ బాడీని ధరించడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే డిజైనర్లు పరిపూర్ణ శరీరం, పెద్ద భుజాలు, బలమైన చేతులు మరియు కాళ్లు మరియు చిన్న నడుము కోసం దుస్తులను సృష్టిస్తారు. సరైన వ్యాయామాలతో కలిపినప్పుడు, ప్రోటీన్ మోడల్‌లు వారి కలలను కొన్ని నెలల్లో పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫ్యాషన్ షోకు ముందు వారు బర్న్‌అవుట్‌ను అనుభవించకుండా తీవ్రమైన వర్కౌట్‌లను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన కేలరీలను తమ శరీరానికి అందించడానికి వారి ప్రోటీన్ తీసుకోవడం గురించి తెలియజేస్తారు. ప్రోటీన్లు కూడా గొప్పవి ఎందుకంటే అవి నీరు నిలుపుదల మరియు ఉబ్బరం నిరోధిస్తాయి. చాలా మంది మగ మోడల్‌లు తమ శరీరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి చేసే వ్యాయామాల ఆధారంగా డైట్‌ను రూపొందించడానికి వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని నియమిస్తారు.
వారు తమ జిమ్ శిక్షణను మార్చుకుంటారు
ఫ్యాషన్ వీక్‌కు ముందు వారు ఇంటెన్సివ్ వర్కవుట్ సెషన్‌లకు కట్టుబడి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు తమ శరీరాన్ని ముక్కలు చేయవలసి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు లోదుస్తుల బ్రాండ్‌ల కోసం నడుస్తుంటే. కానీ ఫ్యాషన్ వీక్‌లో వారు తమ వ్యాయామాన్ని Pilates మరియు బరువు శిక్షణ కోసం మార్చుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది వారికి సహాయపడుతుంది వారి మంచి-కనిపించే శరీరాలను అలసిపోకుండా నిర్వహించండి . ఇది వారు తెలివిగా పని చేయాల్సిన సమయం మరియు వారి శక్తిని హరించే అదనపు అంశం వారికి అవసరం లేదు.
ఫ్యాషన్ వీక్‌కు కొన్ని నెలల ముందు వారు తమ శరీరాన్ని లెక్కలేనన్ని గంటలపాటు స్లాగ్ చేస్తుంటే, ఫ్యాషన్ వీక్‌కు ముందు వారు కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు తమను తాము బాధించకుండా కొవ్వులను కాల్చడానికి తక్కువ సెషన్‌లలో వ్యాయామాలను మిళితం చేస్తారు. వారి వ్యాయామాలలో తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన కార్డియో, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు స్ట్రెచింగ్ ఉన్నాయి.
వారు మెరుగుదలలను పొందుతారు
మెరుగుదలలు మగ మరియు ఆడ మోడల్‌ల కోసం అనేక రూపాల్లో వస్తాయి. ఇంప్లాంట్లు వారికి ప్రతికూల ఖ్యాతిని పొందగలవు కాబట్టి వారు తమ శరీరాన్ని మార్చడానికి శస్త్రచికిత్సా మానిప్యులేషన్‌ను ఉపయోగించరని పేర్కొనడం ముఖ్యం. లోదుస్తుల మగ మోడల్‌లు తరచుగా ఎ బాత్మేట్ హైడ్రో పంపు రన్‌వేపై సెక్సీగా కనిపించడానికి. ఫ్యాషన్ వీక్‌లో మాత్రమే కాకుండా ఫోటోషూట్‌లు మరియు ఇతర ఈవెంట్‌లకు ముందు కూడా హైడ్రో పంపులు ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.
స్కిన్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మగ మోడల్‌లకు కూడా తప్పనిసరి ఎందుకంటే రన్‌వేపై నడుస్తున్నప్పుడు వారి ప్రదర్శన దోషరహితంగా ఉండాలి.
వారు నడక నేర్చుకుంటారు
ముందు చెప్పినట్లుగా, మగ మోడల్‌లు రన్‌వేపై ఆడ మోడల్‌లకు భిన్నంగా నడుస్తారు, కాబట్టి వారు దానిని సరిగ్గా పొందడానికి సాధన చేయాలి. వారి పాదాలను వారి స్త్రీ ప్రత్యర్ధుల కంటే దూరంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి వారు మరొకరి ముందు అడుగు పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, వారు వాటిని పక్కపక్కనే ఉంచాలి మరియు సహజమైన అడుగులు వేయాలి. చాలా మంది డిజైనర్లు సాషేయింగ్ బ్యాక్‌ను స్త్రీలింగ నమూనాలతో అనుబంధిస్తారు కాబట్టి వారు దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు వారి తుంటిని కదపకూడదు.
వారు సాధారణంగా రన్‌వేపై ఎలా నడవాలో నేర్పడానికి కోచ్‌లను నియమిస్తారు. వారు ప్రేక్షకుల వెనుక ఒక ఊహాజనిత స్థలాన్ని గుర్తించాలని మరియు నడుస్తున్నప్పుడు దానిని చూడాలని వారు నేర్చుకుంటారు. వారు నిర్దిష్ట సూచనలను స్వీకరిస్తే తప్ప, వారు పబ్లిక్‌తో ఇంటరాక్ట్ అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ప్రేక్షకుల నుండి ఎవరితోనైనా కంటికి పరిచయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
వారు వారి జుట్టును మైనపు లేదా లేజర్ తొలగించాలి
తాజా అందం ప్రమాణాలు సహజమైన ప్రదర్శనలను ప్రోత్సహిస్తాయి, అయితే ప్రసిద్ధ బ్రాండ్‌లు ఇప్పటికీ తమ మగ మరియు ఆడ మోడల్‌లు వెంట్రుకలు లేకుండా ఉండేందుకు ఇష్టపడతాయి రన్‌వే మీద నడుస్తున్నారు . కాబట్టి, మగ మోడల్స్ వారు ఇష్టపడే పద్ధతి ద్వారా వారి శరీర వెంట్రుకలను తొలగించాలి. వారిలో ఎక్కువ మంది ఎంపిక చేసుకుంటారు ప్రసిద్ధ క్లినిక్ నుండి లేజర్ జుట్టు తొలగింపు ఎందుకంటే ఫ్యాషన్ వీక్‌కి ముందు వారు బాధాకరమైన చికిత్సలు మరియు చర్మపు దద్దుర్లు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. కొంతమంది మోడల్‌లు తమ బాడీ హెయిర్‌ను వ్యాక్స్ చేయడానికి ఇష్టపడితే, వారు ప్రతి ప్రదర్శనకు ముందు లేదా గడ్డలు మరియు ఎరుపుతో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే కనీసం 2 రోజుల ముందు చేయాలి.
వారి అందం నిద్రపోవాలి
బ్యూటీ స్లీప్ ఆడ మోడళ్లకే కాదు, మగ మోడల్స్ కూడా తమ శరీరాన్ని నిద్రపోవాలి. వారి కండరాల నుండి వారి చర్మం వరకు, ఫ్యాషన్ వీక్‌లో అందంగా కనిపించడానికి వారి శరీర భాగాలన్నీ పునరుద్ధరించాలి మరియు పునరుత్పత్తి చేయాలి మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర చాలా సమయం అద్భుతాలు చేస్తుంది. మగ మోడల్స్ ఎంత ముఖ్యమో అర్థం చేసుకుంటారు ఒక ఫ్యాషన్ షో ముందు నిద్ర , మరియు వారు ఫ్యాషన్ వీక్‌కి ముందు నెలలో ఎనిమిది పూర్తి గంటల నిద్ర ఉండేలా చూస్తారు. కంటి సంచులను వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి నిద్ర వారికి సహాయపడుతుంది.
వారు ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలో సంవత్సరంలో అత్యంత క్రేజీ సమయం కోసం సిద్ధమవుతున్నారు మరియు పైన పేర్కొన్న అలవాట్లు వారికి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మొత్తం ఈవెంట్ అందించే అందం ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా సహాయపడతాయి.