మంచం మీద ఎక్కువ సేపు ఉండడం శాస్త్రం కాదు. మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే చాలా సులభమైన, చాలా నిర్దిష్టమైన విషయాలు ఉన్నాయి. మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైనది పనితీరు ఆందోళనను అధిగమించడం. మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉండగల మీ సామర్థ్యం గురించి ఆందోళన చెందడం వలన అకాల స్ఖలనం మరియు EDతో సహా ఇతర అసమర్థతలను సులభంగా అన్‌లాక్ చేయవచ్చు.
మీరు సరైన మానసిక స్థితికి చేరుకున్న తర్వాత, మీ సత్తువను మెరుగుపరచడానికి మరియు అద్భుతంగా పని చేయడానికి మీరు కొన్ని అదనపు పనులను చేయవచ్చు. పొడిగింపు , మీ భాగస్వామి పూర్తిగా సంతృప్తి చెందే వరకు.
కొంత ఎడ్జింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి
ఎడ్జింగ్ ఒక పురాణం కాదు. ఇది మీరు మంచం మీద ఎక్కువ సేపు ఉండగలిగే అసలైన లైంగిక టెక్నిక్.
హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు మీరు మీ స్వంతంగా అంచులను ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. మీరు టెక్నిక్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించినప్పుడు, మీరు భాగస్వామ్య సెక్స్‌కు దానిని వర్తింపజేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
అంచు యొక్క భావన చాలా సులభం.
హస్తప్రయోగం చేసేటప్పుడు, మీరు ఉద్వేగం యొక్క అంచుకు చేరుకుంటారు (అందుకే ఈ పేరు వచ్చింది). మీరు స్కలనం కాకుండా ఉద్దీపనను నిలిపివేసే క్షణం ఇది. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీకు కొంచెం సమయం ఇవ్వండి మరియు మళ్లీ ప్రారంభించండి.
చివరికి ఉద్వేగం పొందే ముందు మీరు కొన్ని సార్లు మిమ్మల్ని మీరు అంచుకు తీసుకురావచ్చు. ఈ టెక్నిక్ మీ అంగస్తంభనలు మరియు ఉద్రేకంపై మీకు మంచి నియంత్రణను అందించడమే కాకుండా, మీరు ఇంతకు ముందు కలిగి ఉన్నదానికంటే చాలా శక్తివంతమైన భావప్రాప్తికి కూడా దోహదపడుతుంది.
భాగస్వామితో, మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట మార్గాల్లో అంచుని చేయవచ్చు. సెక్స్ పొజిషన్‌ను మార్చడం మంచి ఆలోచన (లోతైన చొచ్చుకుపోవడం నుండి మరింత నిస్సారానికి). మీరు చాలా ఉద్రేకానికి గురవుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు మీరు చొచ్చుకుపోవటం మరియు ఫోర్ ప్లే మధ్య కూడా మారవచ్చు. పురుషాంగం ఉద్దీపనను తగ్గించే ఏదైనా మీ ఉత్సాహాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు ఎక్కువసేపు ఉండటానికి మంచి మార్గం.
కొన్ని బొమ్మలతో ప్రాక్టీస్ చేయండి
చాలా మంది పురుషులకు, వారు ఎక్కువ కాలం ఉండకపోవడానికి విపరీతమైన ఉద్రేకం ప్రధాన కారణం. మీరు కావచ్చు జేమ్స్ బాండ్ మరియు మీరు తగినంత కాలం సెక్స్ చేయకుంటే మీరు ఇప్పటికీ ఆ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.
కాబట్టి, మీరు మీ స్వంతంగా ఆ ఉత్సాహాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు కొంతకాలం పాటు భాగస్వామితో సెక్స్ చేయకుంటే, ఉదాహరణకు, ఆ ప్రత్యేక వ్యక్తిని కలవడానికి ముందు మీరు ఇష్టమైన బొమ్మతో త్వరగా సెషన్‌లో పాల్గొనవచ్చు. ఒక ఉపయోగించి వాస్తవిక యోని బొమ్మ కొంత ఆవిరిని విడుదల చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేసిన ఎన్‌కౌంటర్‌లోకి రావడానికి చాలా సులభమైన మార్గం.
మీరు ఎంత ఎక్కువ కాలం సెక్స్ లేకుండా వెళితే, భాగస్వామితో కూడిన ఎన్‌కౌంటర్ సమయంలో మీరు అంత వేగంగా వస్తారని మీకు తెలుసు. లైంగిక ఉత్సాహం మరియు నిరీక్షణను ఎక్కువసేపు పెంచుకోవద్దు, ప్రత్యేకించి మీరు ఆ ప్రత్యేక వ్యక్తిని ఆకట్టుకోవాలనుకుంటే. అటువంటి సందర్భాలలో బొమ్మలు రక్షించడానికి మాత్రమే కాకుండా, అవి మీ సోలో ఓర్పు శిక్షణ సెషన్‌లకు కూడా సహాయపడతాయి.
శ్వాస పద్ధతులు
మంచి లైంగిక నియంత్రణ మీ శ్వాసతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉంటుంది.
మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మీకు ప్రశాంతంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు. మీరు చాలా త్వరగా రాకుండా ఉండేందుకు సెక్స్ సమయంలో ఇలాంటివి చేయవచ్చు.
సెక్స్ సమయంలో మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ పెట్టడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఉద్వేగానికి లోనవుతున్నప్పుడు మరియు ఉద్వేగానికి దగ్గరగా ఉన్నందున మీరు ఎక్కువ, నిస్సారమైన శ్వాసలను తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇప్పుడు, మీ శ్వాసను మందగించడానికి మరియు లయబద్ధంగా ఉంచడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయండి. ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఐదుకి లెక్కించండి మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మీ ఉద్రేకానికి బాధ్యత వహించడానికి సహాయపడే విశ్రాంతి నమూనాపై దృష్టి పెడతారు.
మెరుగైన సెక్స్ స్టామినా కోసం బ్రీతింగ్ టెక్నిక్‌లు నేర్చుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. తక్షణ ఫలితాలను ఊహించవద్దు. అయితే, మీ శ్వాసపై స్పృహతో దృష్టి కేంద్రీకరించడం, చివరికి మీ పనితీరుకు సహాయం చేస్తుంది.
కెగెల్ వ్యాయామాలు
కెగెల్ వ్యాయామాలు మహిళలకు మాత్రమే మంచివని ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం, అయితే, మగ లైంగికతపై సరైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంగస్తంభన సమయంలో మరియు స్ఖలనం సమయంలో నిమగ్నమై ఉంటాయి. వాటిపై కొంత స్పృహ నియంత్రణ కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించడంలో సహాయపడవచ్చు (మరియు మరింత శక్తివంతమైన భావప్రాప్తిని అనుభవించవచ్చు).
అదృష్టవశాత్తూ, కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం చాలా సులభం మరియు మీరు వాటిని ప్రతిచోటా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మూత్ర విసర్జనను ఆపడానికి మీరు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నప్పుడు పిండినవి.
ఈ కండరాలను స్పృహతో కుదించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని ఇంట్లో, కార్యాలయంలో లేదా ప్రయాణంలో కూడా చేయవచ్చు. స్క్వీజ్, సంకోచం పట్టుకోండి మరియు 10. విడుదల. ఒకేసారి ఐదు స్క్వీజ్‌ల శ్రేణిని చేయండి. మీరు రొటీన్‌కు మరింత అలవాటు పడినందున, మీరు సంకోచం జరిగే సమయాన్ని పెంచవచ్చు మరియు మీరు పునరావృతాల సంఖ్యను కూడా పెంచవచ్చు.
శ్వాస పద్ధతులు వలె, కెగెల్ వ్యాయామాలు పని చేయడానికి కొంత సమయం అవసరం. ఓపికపట్టండి మరియు మీ వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి. మార్పు మొదట్లో క్రమంగా మరియు సూక్ష్మంగా ఉంటుంది, కానీ చివరికి, మీ స్కలన పనితీరుపై మీరే ఎక్కువ బాధ్యత వహిస్తారు.
కాక్ రింగ్ ప్రయత్నించండి
కాక్ రింగులు చాలా ప్రాథమిక మార్గంలో పనిచేసే సాధారణ ఉపకరణాలు. ఇది సెక్స్ లేదా హస్తప్రయోగం సమయంలో ఉపయోగించడం కోసం వాటిని అద్భుతంగా చేస్తుంది.
ఇక్కడ ఆవరణ చాలా చాలా సులభం.
కాక్ రింగ్ నిటారుగా ఉన్న పురుషాంగం యొక్క బేస్ చుట్టూ వెళుతుంది. ఇది సాగే మరియు కొద్దిగా పరిమితం, పురుషాంగ కణజాలం లోపల రక్తాన్ని ఉంచుతుంది. రక్తం ఉపసంహరించుకోలేకపోతే, అంగస్తంభన ఎక్కువ కాలం పాటు నిర్వహించబడుతుంది.
ముందుగా సోలో-ప్లే సమయంలో కాక్ రింగ్‌లను ఉపయోగించుకోవచ్చు. వాటిని అలవాటు చేసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. చివరికి, మీరు కాక్ రింగ్‌ని పరిచయం చేయవచ్చు భాగస్వామి సెక్స్ . ఈ బొమ్మల్లో కొన్ని కూడా కంపించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అంటే పాల్గొన్న రెండు పక్షాలకు ఆనందం జోడించబడింది.
నంబింగ్ క్రీమ్‌ల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి!
మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉండాలనుకునే అబ్బాయిలకు నంబింగ్ క్రీమ్‌లు ఉత్తమ ఎంపికగా తరచుగా ప్రచారం చేయబడతాయి.
అటువంటి ఉత్పత్తులు సహాయపడతాయి, మీరు వారితో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
నంబింగ్ క్రీమ్‌లు లోకల్ మత్తుమందును కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి వర్తించే ప్రదేశాన్ని డీసెన్సిటైజ్ చేస్తాయి. అందువల్ల, మీ పురుషాంగంపై ఎక్కువ క్రీమ్‌ను పూయడం వల్ల సెక్స్ నుండి అన్ని వినోదాలు తొలగిపోతాయి. మీరు అతిగా చేస్తే, మీరు ఏమీ అనుభూతి చెందలేరు. అలాగే, కండోమ్‌తో స్పర్శరహిత క్రీమ్‌లను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించాలి. లేకపోతే, మీరు మీ భాగస్వామిని కూడా నిరుత్సాహపరిచే ప్రమాదం ఉంది.
విపరీతమైన శీఘ్ర స్కలన సమస్యలతో వ్యవహరించే అబ్బాయిలకు ఈ ఉత్పత్తులు మంచి ఎంపిక. అవి సంభోగాన్ని ప్రారంభిస్తాయి మరియు పురుషులకు సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి.
అయితే ప్రతి ఒక్కరూ మరింత సహజమైన మార్గాల్లో స్టామినాను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. నంబింగ్ క్రీమ్ అనేది స్వల్పకాలిక పరిష్కారం, ఇది అసలు లైంగిక అనుభవం కోసం ఏమీ చేయదు. ఇతర టెక్నిక్‌లు ఫలితాలను అందించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు కానీ అభివృద్ధిని కొనసాగించడం మరియు చివరికి అనుభవించడం విలువైనదే.