Хурӯс ба хоби на танҳо барои онҳое, ки дар наздикӣ ҳастанд, балки барои худашон низ халал мерасонад. Ин беморӣ таъминоти оксигенро ба мағзи сар бозмедорад ва ба вентилятсияи муқаррарии он халал мерасонад ва аз ин рӯ ҷараёни кофии хун. Чунин мушкилот боиси баланд шудани фишори хун ва дар натиҷа инсулт ва сактаи дил мегардад. Дар ин мақола мо ба шумо мегӯем, ки чӣ тавр хурӯсро табобат кардан мумкин аст ва дар sleepingmola.com шумо метавонед маълумоти бештарро дар бораи мубориза бо ихтилоли хоб ва маслиҳатҳо оид ба интихоби матрасҳо ва болиштҳо пайдо кунед.
Чӣ боиси хурӯсшавӣ мегардад
Хурданӣ вақте рух медиҳад, ки одамон тавассути бинии худ нафас гирифта наметавонанд ва маҷбур мешаванд даҳони худро барои нафаскашӣ кушоянд. Аз ин сабаб, табассуми нарм ба ҳаракат даромада, ларзишро ба вуҷуд меорад, ки бо садоҳои баланди ногувор ҳамроҳӣ мекунад. Он метавонад бо сабабҳои зиёд рӯй диҳад:
- Девиатсияи септуми бинӣ. Он метавонад ҳам модарзодӣ ва ҳам пайдошуда бошад.
- Корҳои зиёд ва стресс. Оҳиста-оҳиста ҷамъ шудани хастагӣ, фишори эмотсионалӣ ва истироҳати нокифоя ба саломатии тамоми узвҳо таъсири ниҳоят манфӣ мерасонанд.
- Аденоидҳо. Ин як бемории кӯдакӣ аст, ки дар натиҷаи афзоиши бодомакҳо дар бинӣ ба вуҷуд меояд.
- Полип нашъунамои аз ҳад зиёди пардаи луобпардаи бинӣ ва бинӣ мебошад.
- Нуқсонҳои модарзодии рушд, ба монанди васеъшавии турбинаҳои поёнӣ, забони дароз, ҷоғи поёни хурд ё рахҳои танги бинӣ.
- Вазни зиёдатӣ. Ҷамъоварии аз ҳад зиёди бофтаи чарбу дар гардан боиси кам шудани люмени ҳалқ мегардад ва ба нафаскашии муқаррарӣ халал мерасонад.
- Тағйироти вобаста ба синну сол, масалан, паст шудани тонуси мушакҳои гулӯ ва бинӣ, аз ҷумла лоғар шудани тан.
- Истифодаи машрубот, маводи мухаддир ва доруҳои седативӣ. Онҳо боиси истироҳати умумии мушакҳо ва мусоидат ба хурӯс.
Тадбирхои пешгирикунанда
Агар шумо худро хуб ҳис кунед ва ягон нишона барои доруҳои ҷиддӣ ё ҷарроҳӣ вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки худатон хурӯсиро бас кунед. Пеш аз ҳама, шумо бояд бо парҳез оғоз кунед. Нақшаи хӯроки худро назорат кунед ва мунтазам машқ кунед, то худро дар ҳолати хуб нигоҳ доред. Даст кашидан аз тамокукашӣ ва сӯиистифода накардани машрубот низ муфид хоҳад буд. Ин ба ҳар ҳол барои бадани шумо муфид хоҳад буд, аммо дар баробари ин, шуморо аз хурӯс наҷот медиҳад. Воқеан, доруҳои хоб ва дигар доруҳои оромкунанда ба бадани инсон ҳамин гуна таъсир мерасонанд. Онҳо мушакҳои гулӯро ором мекунанд, ки боиси ларзиши палав мешаванд.
Инчунин кӯшиш кардан лозим аст, ки ҳолати хоби худро назорат кунед. Аксари одамон ҳангоми пушт хобидан хурур мекунанд. Агар шумо дар паҳлӯи худ хоб карда натавонед, дар зери пуштатон тӯби теннис, болишт ё болишти ҳомиладории шакли U ҷойгир кунед. Вақте ки шумо қарор медиҳед, ки ба пушт ғарқ шавед, он шуморо ба мавқеи аслии худ бармегардонад. Як болишти ортопедӣ гиред. Он на танҳо барои дастгирии сар ва гардани шумо ҳангоми хоб сохта шудааст. Он инчунин даҳони шуморо дар ҳолати дуруст нигоҳ медорад ва ба шумо имкон медиҳад, ки дуруст ва хомӯшона нафас гиред.
Табобати хурӯс
Агар маслиҳатҳои боби қаблӣ дар ҳолати шумо муфид набошанд, роҳҳои ҷиддии табобати хурӯс вуҷуд доранд. Агар намуди зоҳирии он бо хунукӣ алоқаманд бошад, доруи биниро истифода баред, ки варами пардаҳои луобпардаро рафъ мекунад. Агар шумо аз хурӯси худ нороҳатии шадид эҳсос кунед, аз машварати мутахассис муроҷиат кунед. Духтурон сабабро дақиқ муайян мекунанд (масалан, бо ёрии MRI) ва эҳтимолан, дахолати ҷарроҳиро тавсия медиҳанд. Агар ягон нишонае барои он вуҷуд надошта бошад, онҳо метавонанд даҳони хурӯҷ, дорандаи манаҳ, CPAP ва дигар гаҷетҳои муфидро тавсия диҳанд.