Ҳатто агар баъзеҳо шубҳа дошта бошанд ҳам, модел будан кори пурравақт аст ва шумо бояд ҳамеша дар шакли беҳтарини худ бошед, агар шумо хоҳед, ки барои брендҳои машҳур роҳ равед. Барои мардон омода шудан ба намоишҳои хати парвоз душвортар аст, зеро онҳо бояд на бештар аз лату кӯбҳои худро иҷро кунанд ва як пиёда дар пеши дигарон қадам зананд.
Барои онҳо, Ҳафтаи мӯд давраи пуршиддаттарини сол аст, зеро онҳо бояд дар як муддати кутох харчи бисьёртар намоишхо иштирок кунанд . Гузариш дар хати парвоз ягона фаъолияти онҳо нест, онҳо инчунин бояд 24/7 бенуқсон ба назар бимонанд, зеро лашкари папарацциҳо онҳоро пайгирӣ мекунанд ва одамон пайваста аз ҳама гӯшаҳои тасаввуршаванда акс мегиранд. Ин як рӯйдоди мӯд аст, ки метавонад касби моделро созад ё вайрон кунад ва онҳо бояд дар тӯли бузургтарин ҳафтаи касбашон ба ҳайрат оваранд. Агар дизайнерҳои бренди машҳур онҳоро пайхас кунанд, орзуи онҳо метавонад амалӣ шавад.
Ин аст, ки чӣ гуна модели мард ба Ҳафтаи мӯд омода мешавад.
Онҳо карбогидратҳоро аз парҳези худ хориҷ мекунанд
Моделҳои мардона миқдори карбогидратҳоро дар тӯли сол маҳдуд мекунанд, аммо баъзеҳо бартарӣ медиҳанд, ки ба карбогидратҳои мураккаб ба мисли биринҷи қаҳваранг ва картошкаи ширин гузаранд. Онҳо карбогидратҳои мураккабро интихоб мекунанд, зеро онҳо онҳоро бо энергияи зарурӣ барои задан ба толори варзишӣ ва муқовимат ҳангоми аксбардорӣ таъмин мекунанд. Аммо пеш аз маъракаҳои калон ва чорабиниҳо ба монанди Ҳафтаи мӯд онҳо кам кардани ҳама намуди карбогидратҳо зеро бисьёрии онхо боиси нигох доштани об мегардад.
Агар онҳо пеш аз Ҳафтаи мӯд ба толори варзишӣ набароянд, энергияи карбогидратҳо ба шакар ва равған табдил меёбад ва онҳо намехоҳанд, ки пеш аз чунин як чорабинии муҳим вазн гиранд.
Онҳо истеъмоли сафедаи худро афзоиш медиҳанд
Моделҳои мардона ва бодибилдингҳо парҳезҳои протеинро интихоб мекунанд, зеро протеин аст яке аз беҳтарин манбаъҳои энергия мебошад . Он онҳоро барои муддати тӯлонӣ пурратар нигоҳ медорад ва ба онҳо кӯмак мекунад, ки мубодилаи моддаҳояшонро афзоиш диҳанд, вақте ки онҳо мехоҳанд мушакҳоро созанд, то бадани зеборо ба даст оранд. Барои мардон, варзиш кардани бадани шаҳвонӣ дар хатти парвоз муҳим аст, зеро тарроҳон барои бадани комил, китфҳои калон, дасту пойҳои қавӣ ва камари хурд либос месозанд. Ҳангоми якҷоя кардани машқҳои дуруст, протеин метавонад ба моделҳо кӯмак кунад, ки дар тӯли якчанд моҳ ҷисми орзуҳояшонро ба даст оранд.
Пеш аз намоиши мӯд, онҳо истеъмоли сафедаи худро зиёд мекунанд, то ба бадани худ калорияҳои заруриро пешниҳод кунанд, то машқҳои шадидро бидуни эҳсоси сӯхтагӣ ҳал кунанд. Протеинҳо инчунин бузурганд, зеро онҳо нигоҳ доштани об ва варамро пешгирӣ мекунанд. Аксари моделҳои мардона як мураббии шахсиро киро мекунанд, то парҳезро дар асоси машқҳое, ки онҳо барои тарбияи ҷисми худ иҷро мекунанд, таҳия кунанд.
Онҳо машқҳои варзишии худро иваз мекунанд
Пеш аз ҳафтаи мӯд онҳо ба машқҳои пуршиддат машғул мешаванд, зеро онҳо бояд бадани худро пора кунанд, хусусан агар онҳо барои тамғаҳои либоси таг қадам зананд. Аммо дар давоми ҳафтаи мӯд онҳо реҷаи машқҳои худро ба пилатес ва машқҳои вазн иваз мекунанд, зеро ин ба онҳо кӯмак мекунад ҷисми зебояшонро бе хастагӣ нигоҳ доранд . Ин замоне аст, ки онҳо бояд оқилонатар кор кунанд ва сахттар нашаванд, зеро онҳо ба омили иловагӣ ниёз надоранд, ки нерӯи онҳоро холӣ кунад.
Агар моҳҳои пеш аз Ҳафтаи мӯд онҳо баданҳои худро барои соатҳои бешумор кашол медиҳанд, пеш аз ҳафтаи мӯд онҳо машқҳоро дар сеансҳои кӯтоҳтар муттаҳид мекунанд, то афзоиши мушакҳоро ҳавасманд кунанд ва чарбҳоро бидуни осеб ба худ сӯзонанд. Машқҳои онҳо аз кардио шиддати паст, вазнбардорӣ ва дароз кардан иборатанд.
Онҳо такмилот мегиранд
Таҷҳизот дар шаклҳои сершумор, ҳам барои моделҳои мардона ва ҳам занона меоянд. Бояд қайд кард, ки онҳо барои тағир додани бадани худ аз манипуляцияи ҷарроҳӣ истифода намебаранд, зеро имплантатсияҳо метавонанд ба онҳо эътибори манфӣ расонанд. Моделҳои либоси мардона аксар вақт а насоси гидротехникии ванна дар хати парвоз шањвонї ба назар расад. Гидронасосҳо дар ҷаҳони мӯд на танҳо дар давоми Ҳафтаи мӯд, балки пеш аз аксбардорӣ ва дигар чорабиниҳо васеъ истифода мешаванд.
Табобати пӯст низ барои моделҳои мард ҳатмист, зеро намуди зоҳирии онҳо ҳангоми ҳаракат дар хатти парвоз бояд бенуқсон бошад.
Онҳо роҳро ёд мегиранд
Тавре ки қаблан гуфта шуд, моделҳои мард аз моделҳои зан дар хати парвоз фарқ мекунанд, аз ин рӯ онҳо бояд машқ кунанд, то онро дуруст ба даст оранд. Муҳим аст, ки пойҳояшон аз ҳамтоёни занашон дуртар аз ҳам дуртар гузаранд, аз ин рӯ онҳо набояд дар пеши пои дигарон қадам зананд, онҳо бояд онҳоро паҳлӯ ба паҳлӯ ҷойгир кунанд ва қадамҳои табиӣ гузоранд. Ҳангоми анҷом додани ин кор, онҳо набояд паҳлӯҳои худро ҳаракат кунанд, зеро аксари тарроҳон пушти сарпӯшро бо моделҳои занона алоқаманд мекунанд.
Онҳо одатан мураббиёнро киро мекунанд, то ба онҳо тарзи роҳ рафтанро дар хати парвоз омӯзонанд. Онҳо мефаҳманд, ки онҳо бояд дар паси тамошобин як нуқтаи хаёлиро муайян кунанд ва ҳангоми роҳ рафтан ба он нигоҳ кунанд. Ба онҳо лозим нест, ки бо мардум муошират кунанд ё бо касе аз шунавандагон тамос гиранд, агар онҳо дастурҳои мушаххас нагиранд.
Онҳо бояд мӯйҳои худро муми ё лазерӣ тоза кунанд
Стандартҳои навтарини зебоӣ намуди зоҳирии табииро тарғиб мекунанд, аммо брендҳои машҳур ҳанӯз ҳам бартарӣ медиҳанд, ки моделҳои мардона ва занонаи худ бемӯй бошанд, вақте ки дар хати парвоз кадам мезананд . Ҳамин тавр, моделҳои мардона бояд мӯи баданашонро тавассути усуле, ки ба онҳо маъқуланд, тоза кунанд. Аксарияти онҳо интихоб мекунанд бартараф кардани мӯйҳои лазерӣ аз клиникаи маъруф зеро он ба онҳо кафолат медиҳад, ки онҳо пеш аз Ҳафтаи мӯд бо муолиҷаҳои дарднок ва доғҳои пӯст мубориза баранд. Агар баъзе моделҳо бартарӣ доранд, ки мӯйҳои бадани худро муми муми кунанд, онҳо бояд пеш аз ҳар намоиш ё ҳадди аққал 2 рӯз пеш аз он, ки онҳо бо доғҳо ва сурхшавӣ мубориза мебаранд, анҷом диҳанд.
Онҳо бояд хоби зебоии худро гиранд
Хоби зебоӣ на танҳо барои моделҳои зан аст, балки моделҳои мард низ бояд бадани худро хоб кунанд. Аз мушакҳо то пӯсташон, тамоми узвҳои баданашон бояд барқарор ва эҳё шаванд, то онҳо дар Ҳафтаи мӯд олиҷаноб бошанд ва хоби хуби шабона метавонад аксар вақт мӯъҷизот кунад. Моделҳои мард дарк мекунанд, ки то чӣ андоза муҳим аст пеш аз намоиши мӯд хоб кунед , ва онҳо кафолат медиҳанд, ки як моҳ пеш аз Ҳафтаи мӯд ҳашт соати пурра хоб доранд. Хоб ба онҳо кӯмак мекунад, ки аз халтаҳои чашм халос шаванд ва пӯсти солим ва дурахшон ба даст оранд.
Онҳо ба девонатарин вақти сол дар ҷаҳони мӯд омода мешаванд ва одатҳои дар боло зикршуда ба онҳо кӯмак мекунанд, ки бо стресс рӯ ба рӯ шаванд ва ба стандартҳои зебоии тамоми чорабинӣ мувофиқат кунанд.